111 баек для психотерапевтов
В изящной занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии Описаны сто одиннадцать ситуаций (мифы, притчи, были и т д.) , имеющих отношение к психотерапевтической практике К каждой ситуации дан соответствую
Не на тех напали! или Как бороться с грубостью
Сколько можно мириться с грубостью? В транспорте, на работе, в гостях, дома, в Сети, на улице – где угодно! Сколько можно исполнять роль жертвы? Терпеливо перенося любые неудобства, любые проявления хамства. Известный пси
Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!
Что нужно, чтобы стать неуязвимым? Возможно ли сохранять спокойствие в любой конфликтной ситуации, не превращаясь ни в молчаливого наблюдателя, ни в яростного борца за справедливость, ни в саркастического насмешника? Э
Трудные люди. Как с ними общаться?
Неконтактные, неадекватные, неудобные, сложные, колючие, непростые – трудных людей называют поразному Это те самые люди, общаться с которыми невозможно, невыносимо, неприятно и крайне утомительно. Группируя их по типа
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
Олимпийское спокойствие Как его достичь? Ответ на данный ключевой вопрос вы найдете в этой удивительной книге Ее автор известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак поделится с вами действенными прие
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
В книге изящно, в занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии Автор описывает ситуации (мифы, притчи, были и т д.) , имеющие непосредственное отношение к психотерапевтической практике К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Не можете справиться с собственным гневом?
Ктото из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «н
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Вы постоянно беспокоитесь о чемто? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровь
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по пси
Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
Эффективная когнитивноповеденческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений.
Цель диспута – помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходи