Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Основная мысль " Психотренинга… " не поддаваться искушению стать несчастным Эта простая мысль подкрепляется четкой программой действий, что следует предпринять в той или иной ситуации Книга автора, вернувшего тысяч
Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии
По рациональноэмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) опубликовано немало превосходных специальных работ, включая и несколько наших собственных (Bernard, 1991; Bernard & Wolfe, 1993; Dryden, 1994a, 1994b, 1995a, 1995b; Dryden & DiGiuseppe, 1990; Dryden & Hill, 1993; Dryden &Neenan, 1995; Ellis, 1
Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему
Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности.Дисци
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Не можете справиться с собственным гневом?Ктото из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы
Научно-образовательная, Психология, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Вы постоянно беспокоитесь о чемто? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровь
Научно-образовательная, Психология, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное надо изучить ситуации, когда наши нервы «нат
Научно-образовательная, Психология, зарубежная психология, о психологии популярно, состояния и явления психики
Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются теми же? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче
Научно-образовательная, Психология, семейная психология, практическая психология, о психологии популярно, психологические тренинги, любовь и отношения
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рациональноэмоциональной поведенческой терапии,...
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Узнайте, как: уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; вновь обрести чувство...
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению»,...
зарубежная психология, практическая психология, психотерапия, о психологии популярно, клиническая психология
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным...
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Не можете справиться с собственным гневом? Ктото из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей...
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Вы постоянно беспокоитесь о чемто? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и...