A reação é importante para estar ciente de uma situação e chegar a uma solução o mais rápido possível; por exemplo, uma perda de posse de bola pode ser um exercício perfeito para um jogador (ou mais jogadores) ler a situação e reagir adequadamente.
A habilidade rítmica está estritamente relacionada a um padrão fluido de movimentos, por exemplo, aqueles que você pode treinar usando uma escada de velocidade.
Capacidade de se adaptar e ajustar o movimento à situação é importante porque o que percebemos nem sempre é o que vai acontecer, então, ajustar rapidamente nossos gestos é uma vantagem sobre o adversário.
Interoperabilidade é a habilidade de usar os mesmos padrões de movimentos para diferentes gestos e / ou ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode treinar seus jogadores usando escadas de velocidade e pedir-lhes que reajam a algum outro estímulo.
Essas habilidades são necessárias para o desenvolvimento da aprendizagem do futebol e a melhor idade para aprender habilidades específicas do futebol é em torno de 8 e 13 anos de idade. Se você não sabia da importância da coordenação, pense em uma grande estrela (talvez você esteja pensando em Messi ou Cristiano), eles têm a habilidade de driblar, de manter o equilíbrio mesmo com um empurrão do adversário, para ver se existe a possibilidade de servir melhor um companheiro de equipe, de prever como a bola vai quicar na grama e assim por diante, e, às vezes, tudo isso ao mesmo tempo.
Como cada idade tem necessidades diferentes, o tempo gasto em cada objetivo será diferente. Por conveniência de espaço e para ser mais simples, mantivemos juntos 'coordenativo' e 'condicional', bem como 'multidisciplinar' e 'diversão'. Naturalmente, seguindo a tabela acima, você pode facilmente descobrir isso, por exemplo: apesar da porcentagem semelhante, a faixa de idade de 7-9 anos tem tipos diferentes de metas
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1.1 Características de um treinamento
Para enquadrar como criar e escolher um método eficaz de treinamento, é possível referir-se a alguns recursos. Observe que alguns destes recursos são apresentados como parte de uma dupla em oposição, portanto, você precisará escolher entre um ou outro; mas, em geral, se você considerar o conjunto como um todo, eles não são antitéticos e você pode combiná-los para desenhar qualquer exercício que sua imaginação venha a criar. Por exemplo: 'fácil' está em oposição a 'difícil', então você escolherá um deles; mas você pode desenhar um exercício 'fácil', 'simples', 'dedutivo' e 'analítico'. Vamos dar uma olhada:
- Fácil / difícil: de fácil a difícil; se você quer aprender a correr, primeiro aprenda a andar. Então, quando você planeja ensinar uma habilidade, comece pelas mais fáceis e aumente a dificuldade, passo a passo. Isto implica, também, em adaptar o seu plano à idade do jogador: comece do básico, como você pode ver pelo parágrafo seguinte.
- Simples / complexo: do simples ao complexo; quando você quiser ensinar um gesto complexo, pode começar por decompor o movimento final em gestos simples, fáceis de aprender. Depois que o aluno apreender o movimento simples, você pode adicionar outro e assim por diante.
- Dedutivo / indutivo: são duas formas de compreensão. O dedutivo vai da teoria e termina na prática, sendo uma transferência de informações do professor para o aprendiz onde, após a 'lição', o último deduz a sua aprendizagem e tenta colocá-la em prática. Exemplo: o treinador explica um exercício e diz aos alunos exatamente o que eles devem fazer. Vantagem: é rápido, porque o técnico está contando situações e soluções, a fim de que os alunos saibam que, quando isto acontecer, essa será a solução. Desvantagem: pode, às vezes, ser um aprendizado superficial, pois os alunos não internalizam, eles apenas mecanizam a resposta.
Indutivo é o oposto: neste caso, o treinador não explica ou sugere qualquer solução , ele apenas os acompanha ao longo do curso do aprendizado. Isso significa que o treinador ajuda os alunos a refletirem sobre o que praticaram, deixando que, primeiro, tentem encontrar uma ou mais soluções. Exemplo: em um quadrado, três jogadores ficam em três lados, passando a bola um para o outro tentando não perder a posse de bola , enquanto um oponente no meio tenta pegá-la; após alguns minutos, um novo 'insight' pode aparecer: talvez você possa ver o jogador, oposto ao jogador com a posse, movendo-se para seu lado mais próximo, antes desocupado, para ajudar este possuidor. Após o exercício, o treinador pode perguntar sobre o que eles aprenderam, e, talvez às vezes, alguém responda dizendo 'o possuidor precisa ser ajudado, então ele precisa sempre de dois companheiros de equipe em seus lados'. Vantagem: é um aprendizado mais profundo, o que eles aprendem é o que descobriram, então estará e permanecerá internalizado. Desvantagem: é lento, porque o treinador precisa esperar até que os alunos cheguem ao ponto desejado.
- Analítico / situacional: analítico é um exercício personalizado apenas para treinar uma única habilidade. Exemplo: dois companheiros de equipe que passam a bola um ao outro continuamente é apenas um treinamento de passe. Vantagem: o treinador é capaz de ver, e caso necessário, corrigir o desempenho de cada jogador. Desvantagem: está desconectado do jogo.
Situacional é uma palavra usada para descrever um treinamento que tem algumas (ou todas) as características de uma partida. Exemplo: um 2 contra 2 abrange todas as situações possíveis da partida. Vantagem: habilidades contextualizadas são treinadas de maneira mais similar a uma correspondência. Desvantagem: é mais difícil para o treinador ver os erros e corrigi-los.
- Repetição, intuitivamente, quanto mais você treina e tenta, mais você melhora. Esta é uma forma de aprender chamada de 'tentativa e erro' (Thorpe, 1979), sendo caracterizada por várias tentativas, nas quais o aprendiz molda e modifica o seu desempenho. Recomenda-se repetir todos os exercícios para explorar esta forma de aprendizagem.
- Palavras-chave e comunicação: o futebol é basicamente um esporte coletivo, portanto a colaboração e a cooperação são necessárias. É altamente recomendável utilizar alguns termos para melhorar o trabalho em equipe. Além disso, para facilitar o processo de aprendizagem, sugere-se, no início, o uso de algumas palavras explícitas para enquadrar alguns conceitos; depois que a equipe compreender o que cada palavra significa, elas não precisarão mais ser explicadas a cada vez.
- Geral-Específico-Geral: significa que um exercício tem que ser extrapolado da partida, tem que ser treinado especificamente para se atingir o objetivo desejado e para que os jogadores possam usar as habilidades aprendidas na partida. Em suma, o objetivo final é melhorar e ser bom em campo, e também poder jogar uma partida de futebol e talvez vencê-la. Portanto, uma técnica eficaz de elaborar os exercícios é começar pelo que gostaríamos de ver em campo; depois de ter uma imagem clara disso, você pode desenhar um exercício simplificado, imaginando como isso simularia a ação que você deseja treinar. Passo a passo você adicionará mais dificuldades para chegar, no final, ao jogo real.