И впоследствии уже в первые годы жизни малыш меняет свою врожденную позицию «Я в порядке Ты в порядке» на другие варианты:
«Я не в порядке Вы в порядке». Значит, человек ощущает, что он хуже других. Для этой позиции характерны комплекс неполноценности, чувство собственной ущербности и превосходства других. Это позиция Ребенка, который заведомо чувствует себя более слабым, несостоятельным по сравнению со взрослыми. Человек, который так себя чувствует, независимо от возраста продолжает действовать и общаться с другими с позиции Ребенка и в итоге ощущает себя жертвой.
Эту позицию испытывает каждый ребенок, просто потому, что он слаб и беспомощен по сравнению со взрослыми. Потому что он начинает осознавать себя и чувствовать, что мало что может без помощи взрослых. Малыш не умеет того, что умеют взрослые, он зависит от взрослых, они имеют над ним власть и в одиночку, без них, он просто не в состоянии выжить. Поэтому сразу начинает ощущать, что он «не в порядке» по сравнению с ними. Поскольку эта позиция закладывается раньше других, то именно она является самой сильной и распространенной, потому и преследует очень многих людей на протяжении всей их жизни.
«Я в порядке Вы не в порядке». Человек с этой позицией всеми силами стремится доказать миру, что он лучше, выше других. Это человек, который в глубине души чувствует себя ущербным (забитым Ребенком) и, чтобы преодолеть это, действует прямо противоположным образом (как агрессивный Родитель), демонстрируя свое превосходство.
В такой позиции чаще всего оказываются те, кто пережил чересчур суровое обращение в детстве. Например, проявление жестокости к ребенку, когда он начинает считать, что люди и мир вокруг него «не в порядке». «Вы плохие» это убеждение все крепче укореняется в детском сознании. Возникает желание наказать обидчиков, отомстить им. Такова защитная реакция детской психики против насилия и жестокости, но в результате возникает позиция озлобленности на весь мир.
В результате во взрослой жизни такой человек пытается решать все проблемы с позиции силы, скрывая собственную ущербность за видимостью превосходства, обвиняет других в своих бедах, считает, что, если он пострадал от чьей-то жестокости, это дает ему право тоже быть жестоким.
«Я не в порядке Вы не в порядке». В основе этой позиции лежит чувство разочарования и в себе, и в людях, ощущение, что в жизни ничего хорошего быть не может. Это саморазрушительная позиция несчастного Ребенка, жертвы, которой не от кого ждать помощи, так как все другие тоже воспринимаются как ни на что не способные беспомощные жертвы.
Такая ситуация может возникнуть у ребенка, который не получил внимания в первые два года жизни. Такой малыш оказывается в эмоциональной изоляции. Он не может чувствовать себя хорошим так как не получает подтверждения этому извне. Но он не может и сделать вывод о том, что другие люди хорошие, так как встречается только с их безразличием, равнодушием. В итоге у него формируются убеждения: «Я ничего не стою», «Другие люди ничего не стоят», «Жизнь ничего не стоит», «Все бессмысленно», «Все бесполезно», «Все плохо», «Мы все жертвы», «Ничего хорошего ждать не приходится». Результат став взрослыми, такие люди теряют интерес к жизни, часто опускаются на самое дно, превращаясь в бомжей, алкоголиков, ведут асоциальный образ жизни.
Подумайте, не застряли ли вы в какой-то из непродуктивных позиций. Возможно, именно это мешает вам быть счастливым?
Узнали себя? Не страшно. Вы можете измениться. Для этого необходимо лишь одно условие: надо, чтобы вы захотели измениться.
3. Как люди становятся счастливее? Какие техники можно использовать?
Принять решение изменится всегда нелегко, так как у нас есть привычка неосознанно держаться за свою занятую позицию.
Каждая из трех непродуктивных позиций по-своему препятствует переменам.
Тот, кто придерживается установки «Я не в порядке Вы в порядке», рассуждает примерно так: «Все равно я ничего не смогу изменить, у меня нет на эти силы и возможностей, и от меня ничего не зависит».
Установка «Я в порядке Вы не в порядке» диктует примерно такой ход рассуждений: «Мне меняться вот еще! С какой это стати? У меня и так все отлично. Пусть другие меняются».
Придерживающиеся установки «Я не в порядке Вы не в порядке» рассуждают так: «Какой смысл во всех этих переменах? Все равно лучше ничего не будет, будет только хуже».
Кто-то узнал себя в одном из этих примеров? Да, если вы думаете так, то прийти к необходимости перемен нелегко и все же надо попробовать. Иначе ваш путь ведет в тупик, тогда как для вас существуют гораздо более благоприятные возможности, совершенно независимо от того, как далеко по пути в тупик вы уже успели зайти.
Нахождение в одной из непродуктивных позиций означает, что вы живете и действуете из состояний Ребенка или Родителя, но никак не Взрослого. А ведь только Взрослый способен достичь успеха, благополучия и счастья в нашем мире. Только позиция Взрослого изначально благополучна. Позиции Ребенка и Родителя (если они не контролируются Взрослым) это позиции неблагополучия. Невозможно ощущать себя благополучным, успешным и счастливым, застряв на этих позициях. Невозможно прийти хотя бы к относительному успеху, действуя из этих позиций.
Позиция Взрослого, а значит, позиция благополучия только одна: «Я в порядке Вы в порядке».
4. Есть ли правила, которым нужно следовать, чтобы стать счастливым здесь и сейчас?
Мы чувствуем позиции других людей но далеко не всегда даем себе отчет в своей собственной. Мешает увидеть себя со стороны страх правды о себе. Он свойственен всем людям. Но этот страх необходимо преодолеть. Без этого мы не сможем прийти к позитивным переменам и на всю жизнь останемся в плену той иллюзии, что никто этой правды не видит, раз ее не хотим видеть мы.
К тому же от признания правды о себе остается всего один шаг к позитивным переменам.
Постарайтесь, насколько это, возможно, войти в роль Взрослого и отодвинуть от себя детские эмоциональные реакции. Постарайтесь, не обижаясь и не злясь на своих родителей, вспомнить, какую позицию вы заняли в детстве под их влиянием. Сейчас для вас это не повод обижаться, расстраиваться или тем более вынашивать планы мести. Сейчас для вас это просто способ поставить себе беспристрастный диагноз. Не забывайте, что на диагнозе вы не остановитесь за ним последует лечение.