Некоторые женщины принимают решение: как бы сильно им ни хотелось отношений, это не стоит той цены, которую в итоге приходится заплатить. Они скорее выберут одиночество, чем рискнут неизбежно потерять себя. Женщины ныряют с головой в карьеру и посвящают себя осознанной дружбе. Но большинство из них не оставляют попыток, веря в то, что найдется способ сделать все правильно, в то, что можно научиться находить баланс между любовью к мужчине и любовью к себе.
Если вы одна из таких женщин, если у вас осталась хоть малая толика надежды на обретение баланса, «Любить его, не теряя себя» поможет вам превратить эту надежду в реальность.
Важно понимать, что вы не одиноки. На страницах этой книги вы встретите множество женщин, которые так же, как и вы, с трудом сохраняют чувство собственного «я» в отношениях. Сегодня миллионы подобных вам женщин страдают понапрасну, не понимая, почему они продолжают жертвовать своей индивидуальностью и самой своей душой, когда вступают в союз с мужчиной. Вы не просто не должны считать себя какой-то аномалией. Вам нужно усвоить, что ваше необъяснимое, а порой даже шокирующее поведение на самом деле скорее является нормой, чем исключением.
Следующим шагом для вас будет понять, что для такого поведения есть веские причины. Потеря себя в отношениях это не признак слабости, глупости или несостоятельности, как думают многие. Читая «Любить его, не теряя себя», вы обнаружите, что женщины в действительности культурно и генетически запрограммированы на то, чтобы ухаживать и угождать. Эта установка заставляет нас автоматически откладывать в сторону свои потребности, чтобы удовлетворить нужды других людей. Вы узнаете, что наша культура и сегодня побуждает женщин считать потребности мужчин более важными, чем собственные. Вы обнаружите, что женщины склонны иметь более «хрупкие» межличностные границы, что является предпосылкой к потере себя. И наконец, вы узнаете, что представители противоположных полов рассматривают отношения с разных точек зрения: мужчины с позиции разделения, а женщины с позиции соединения.
Важно понимать, что вы не одиноки. На страницах этой книги вы встретите множество женщин, которые так же, как и вы, с трудом сохраняют чувство собственного «я» в отношениях.
Понимание того, что вы не виноваты в своем поведении ведь это часть вашего культурного и биологического наследия, поможет вам освободиться от стыда и душевного дискомфорта, которые денно и нощно уничтожали вашу самооценку и подкрепляли такое поведение. Вы осознаете, что выход есть. Следующим шагом вы научитесь определенным стратегиям, которые обуздают ваше стремление к слиянию с мужчиной. Эти стратегии работоспособны вне зависимости от тяжести вашего случая.
И наконец, «Любить его, не теряя себя» поможет вам превратиться из той, кого я называю Исчезающей Женщиной, в Существующую Женщину. Вы научитесь погружаться в себя и находить свой истинный голос, обнаружите мудрость, целостность и ощущение баланса, которые дремлют у вас внутри.
Обретя внутреннюю мудрость, вы узнаете, когда стоит быть щедрой, а когда пришло время получать; когда следует просить заботы, а когда надо отступить и позаботиться о себе самой.
Открыв и взрастив свою целостность, вы откажетесь быть с мужчиной, который не ценит и не принимает вас полностью такой, какая вы есть.
Развивая ощущение баланса, вы узнаете, что никто не бывает на сто процентов хорошим и плохим: существует множество оттенков серого. Вы поймете, что в здоровых отношениях есть взлеты и падения. Такие отношения основываются на умении давать и получать, а также на близости и независимости.
«Любить его, не теряя себя»:
предоставит вам стратегии, которые помогут избежать слишком быстрого начала отношений с мужчиной;
покажет, как перестать идеализировать партнера;
расскажет о способах избежать фантазий и сохранить концентрацию на настоящем моменте;
поможет понять, почему вы склонны обесценивать свои мнения и убеждения, и предложит поддержку и стратегии, чтобы защитить их;
научит вас ценить одиночество и покажет, как научиться его переносить;
подскажет вам, как взрастить в себе более устойчивое чувство собственного «я» и создать жизнь, от которой вы менее охотно откажетесь ради мужчины;
продемонстрирует, как развить продуктивную связь с противоположным полом, от свиданий до процветающих серьезных отношений;
научит вас поддерживать чувство собственного «я» в серьезных отношениях.
Кому эта книга наиболее полезна?
Те из вас, кто уже давно теряет себя в отношениях, скорее всего, извлекут из этой книги максимум пользы. Она поможет выяснить, почему вы стали жить по такому сценарию, и предложит стратегии, которые научат вас, как избавиться от этого раз и навсегда.
Эта книга также будет особенно интересна тем, кто сейчас состоит в отношениях и занижает важность своих потребностей или отказывается от власти или индивидуальности. Некоторые так сильно потеряли себя, что воспринимают свою ситуацию безвыходной и неисправимой и отчаянно несчастливы. В таком затруднительном положении оказалась моя клиентка Бет:
«Я понимаю, что позволила мужу контролировать нашу жизнь. Когда мы поженились, я была молодой и наивной, только-только покинула родительский дом, где отец полностью доминировал над матерью. Я вышла замуж за мужчину, который был таким же, как мой отец, и, наверное, много лет думала, что это совершенно нормально не иметь права голоса при принятии решений, строить жизнь вокруг потребностей супруга. Но с возрастом [сейчас ей тридцать девять] я поняла, что это ненормально и нездорóво. Я задыхаюсь. Иногда кажется, что я не могу дышать, и мне просто хочется броситься наутек. Но я боюсь жить самостоятельно, и, кроме того, я люблю мужа. Это не только его вина. В конце концов, это ведь я позволила ему себя контролировать.
Это я должна измениться. Это я должна начать вести себя иначе, и, когда я так делаю, муж вообще-то реагирует вполне нормально. Я просто не знаю, есть ли у меня силы и средства, чтобы продержаться достаточно долго и изменить динамику наших отношений. Кажется, что намного проще сдаться и оставить все как есть».
Эта книга пойдет на пользу тем из вас, кто боится потерять себя до такой степени, что избегает по-настоящему близких отношений с мужчинами. Такой была ситуация двадцатитрехлетней Шон, одной из женщин, у которых я брала интервью:
«Это были мои первые серьезные отношения. Но вместо того, чтобы испытывать влюбленность и счастье, я почувствовала, что все меньше и меньше похожа на саму себя, что я все больше становлюсь частью его. Я постепенно исчезала, как Чеширский Кот в «Приключениях Алисы в Стране Чудес».
И хотя я все еще люблю Марка, мне в конце концов пришлось порвать с ним, просто чтобы посмотреть, не станет ли мне лучше одной. Теперь мы общаемся как друзья, но всякий раз, когда он заговаривает о том, чтобы сойтись снова, я начинаю чувствовать, что мне не хватает воздуха. Я люблю Марка, но просто не уверена, что могу быть в отношениях и одновременно оставаться собой».
«Любить его, не теряя себя» поможет тем, кто испытал массу боли из-за склонности терять себя в отношениях и боится вступить в еще одни. Это случилось с моей двадцатисемилетней клиенткой Дженни:
«Один мужчина на работе очень мной интересуется. Мы уже несколько раз вместе обедали, и он, похоже, действительно хороший человек. Но я боюсь рисковать снова. После того как мои последние отношения закончились, я не могла спать, не могла есть я похудела на восемь килограммов за две недели. Я стала такой слабой и рассеянной, что не могла работать и чуть не вылетела с должности. Моя жизнь только-только пришла в норму, и я не хочу снова ее портить, ввязавшись в очередные отношения».