Бомбора - Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

Рупи Каур

Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

after feeling disconnected for so long my mind and body are finally coming back to each other

 home body

я долго чувствовала себя разъединенной, и теперь наконец мои сознание и тело возвращаются друг к другу

 home body

RUPI KAUR

home body

Copyright © 2020 Rupi Kaur, this translation published by arrangement with The Cooke Agency International, CookeMcDermid Agency, and Synopsis Literary Agency. Originally published in English by Andrews McMeel Publishing and Simon & Schuster

© Михайлова Е., перевод на русский язык, 2023

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

mind / разум

it feels like im watching my life happen through a fuzzy television screen. i feel far away from this world. almost foreign in this body. as if every happy memory has been wiped clean from the bowl of my mind. i close my eyes and i cant remember what happy feels like. my chest collapses into my stomach knowing that i have to get up in the morning and pretend im not fading away all over again. i want to reach out and touch things. i want to feel them touch me back. i want to live. i want the vitality of my life back

ощущение, словно я наблюдаю, как проходит моя жизнь за нечетким экраном телевизора. я чувствую себя далекой от этого мира. почти чужой в своем теле. как будто все счастливые воспоминания были стерты из чаши моего разума. я закрываю глаза и не могу вспомнить, что такое счастье. моя грудь проваливается в живот от осознания того, что я должна встать утром и притвориться, что не исчезаю снова и снова. я хочу протянуть руку и прикоснуться к вещам. я хочу почувствовать, как они касаются меня в ответ. я хочу жить. я хочу вернуть энергию жизни.

being molested as a child has been the most confusing experience of my life. to learn sex without having any concept of it has messed me up in more ways than im aware of. to feel an orgasm so young. to have my life threatened. to be stretched. bruised. bit. spit on. to become a woman at the age of four. to know fear intimately. have it breathe down my neck. to be numb. stiff. silent. and own all the worlds shame at once.

растление в детстве стало самым запутанным опытом моей жизни. секс, которому я научилась, даже не подозревая о нем, навредил мне больше, чем я могла представить. испытать оргазм в столь юном возрасте. оказаться в опасности. быть растянутой. терпеть синяки. укусы. плевки. стать женщиной в четыре года. глубоко познать страх. почувствовать, как он дышит мне в шею. цепенеть. попасть в тиски. молчать. и вместить в себя стыд всего мира сразу.

list of things to heal your mood:

1) cry it. walk it. write it. scream it. dance it out of your body.

2) if after all that

you are still

spiraling out of control

ask yourself if sinking into the mud is worth it

3) the answer is no

4) the answer is breathe

5) sip tea and feel your nervous system settle

6) you are the hero of your life

7) this feeling doesnt have power over you

8) the universe has prepared you to handle this

9) no matter how dark it gets

the light is always on its way

10) you are the light

11) walk yourself back to where the love lives

список вещей для поднятия настроения:

1) выплакать. выходить. написать. выкричать. вытанцевать из своего тела.

2) если после всего этого

ты продолжаешь

тонуть в негативных мыслях,

спроси себя, погружение в грязь

стоит ли оно того

3) ответ отрицательный.

4) ответ дыши.

5) выпей чаю и ощути, как успокаивается твоя нервная система.

6) ты героиня своей жизни.

7) это чувство не властно над тобой.

8) вселенная подготовила тебя, чтобы справиться с этим.

9) как бы ни было темно,

свет всегда близко.

10) ты свет.

11) вернись туда, где живет любовь.

heart / сердце