Вы чувствовали когда-нибудь, что не надо этого делать?) Что вы себе говорили в этот момент?) Какие глупости! Ну что я заморачиваюсь! А между тем, так теряется драгоценное время жизни. Так происходят бессмысленные браки, нелюбимые работы, отвратительные встречи, глупые беседы, необдуманные покупки.
Что теперь? Дело за малым. Достичь единения.
Через планы.
Планы могут быть настолько амбициозными, насколько хватает вашей фантазии. Единение с собой расширяет возможности. Если вы слышите свои чувства и свое тело, вы глубоко пронизаны верой в себя и свои способности. А значит и планы будут поинтересней. Ваше окружение планирует купить машину, а вас никто не ограничивает в приобретении конницы. А может вы планируете изобрести колесо? Да плевать вы хотели, что его уже изобрели. Возможно, вам удастся сделать это лучше.
Планы человека отражение его природы. Отражение его естественности. Чем проще план тем выше шанс его реализовать. Чем амбициозней план тем выше шанс достичь большего.
Не бойтесь планировать нечто, что выходит за пределы ваших настоящих возможностей. Если в вашей голове появляется мысль, значит ваш интеллектуальный и физический ресурс уже знает, как это реализовать. Единение помогает нащупать свой потенциал и приложить его в нужном направлении.
Через решения.
Принимайте решения быстро. Ничто так не целесообразно, чем мысль, которую мы не успели обдумать. Проведите небольшую ретроспективу своей жизни. Каким были самые веселые и ценные моменты в вашей жизни? Спонтанные. Какими были самые удачные покупки? Спонтанные. Каким был самый жаркий секс? Спонтанный.
Единение помогает избежать самой главной ловушки мозга иллюзии того, что мы разумные существа. Мы, безусловно, разумны. Но не настолько, чтобы доверять своим сомнительным когнитивным процессам.
Принимайте только те решения, которые не вызывают изжогу и расстройство. Знаком вам тот момент, когда надо принять решение, а у вас аж до тошноты отвращение или необъятная прокрастинация? Когда вы в единении с собой, такие решения просто отметаются.
Через действия.
Действовать в единении действовать согласно внутреннему зову. У природы свои законы, у вас внутри они же, но извращенней. Придется с ними познакомиться и принять их.
Возьмите лист бумаги и ручку. Поставьте таймер на 10 минут. А теперь выпишите все, что вы не хотите делать. «Я не хочу» и так все, что успеете за 10 минут. Теперь поставьте таймер еще на 10 минут. Напротив каждого «не хочу» напишите «Я хочу». Если вы естественны и в единении с собой не делайте того, что не хотите, а делайте то, что хотите. Если вы не делаете ни того, ни другого и вам с этим ок вы счастливый человек)
Действия в единении приобретают особый шарм. Вы всегда узнаете таких людей. С виду им дается все очень легко, у них все получается, им все по кайфу. На самом деле, все не так просто, но это уже совсем другая история.
Быть собой в своем естественном проявлении пожалуй, отличный смысл жизни. И уж тем более одной из благородных целей может быть жизнь в единении. Ничто так не помогает обрести здравомыслие, как сумасшествие этой идеи. А пока я могу сделать один прекрасный вывод чем меньше человек, тем он естественней и гармоничен. Учиться надо именно у них.
Для мыслей и идей
Ж Желание и жажда жить
Вчера накатил послеродовой блюз. Глубокая тревога, беспокойство, страхи и какие-то безграничные чувства всей эмоциональной палитры, хочется спать в пледовом коконе и ничего не делать. С одной стороны маленький сопящий и хрюкающий комочек хрупкости, пахнущий молоком и чем-то особенным, с другой стороны огромный источник заботы и нежности, спрашивающий «Дать тебе салфетку?», пахнущий любовью и чем-то очень родным.
Жизнь не может быть без задач. В этом и есть суть эволюции, но поняла я это, только проговорив все накопившиеся задачи вслух. В абсолютной темноте я перечисляла все тревожные мысли в своей голове, а Шишкин отбивал спокойными «Об этом мы подумаем позже», «Это я сделаю завтра», «С этим разберется адвокат», «Вернемся к этому в октябре», «А с этим точно что-то придумаем, но давай смотреть по обстоятельствам». А потом остались только жажда жить и желание жить эту жизнь хорошо. Как с едой нам часто кажется, что мы голодны, но на самом деле мы просто хотим пить. Так и здесь нам часто кажется, что все сложно, хотя на самом деле вопрос только в желании жить.
У любого явления есть 4 точки опоры для устойчивого положения. У человека две ноги, но судя по тому, как часто он спотыкается и падает на четвереньки, двух точек опоры человеку обыкновенному тупо недостаточно. У желания жить тоже есть 4 точки опоры. Проверьте, насколько они у вас прочны.
Опора 1. Внутренняя.
К внутренней опоре отношу цель, уверенность в себе и критическое мышление. Пожалуй, такие три ингредиента, которые делают смесь более фундаментальной. Работая с внутренней опорой клиентов в рамках консультаций, я сталкиваюсь со сложностью, которая вызвана отсутствием цели. Я могу помочь ее определить (то есть, найти в чертогах), но не могу ее создать.
Какие у вас цели? Что у вас с ними? Достаточно одной, но сильной, устойчивой. Наличие цели +33,3% к прочности Опоры 1. Есть Дорожная карта в помощь к работе с целями)
Что делать с уверенностью в себе? Она обретается только с опытом. Причем, с осознанным опытом. Уверенность в себе необходимо постоянно подпитывать. В зависимости от вашего психотипа вы нуждаетесь в определенной форме и регулярности подпитки:
Если у вас ведущее логическое мышление, запишите свои достижения и успешные кейсы и пересматривайте их по необходимости. Почувствовали сомнения перечитайте свой жизненный роман.
Если вы безмерно позитивны, ваша уверенность зависит не столько от прошлого, сколько от будущего. Переложите опыт прошлого на свое будущее, вдохновитесь тем, чего в потенциале можете достичь. Повесьте табличку с «Я могу все» перед глазами.
Если у вас ведущей функцией являются эмоции и вас штормит по жизни не по-детски говорите. Говорите, как можно чаще и слушайте. Для этого, конечно, вам понадобится либо близкий человек, либо не очень близкий, но глубоко профессиональный. Я, конечно, рекомендую не травмировать партнера, а сразу обратиться к тому, кому вы за эти травмы будете платить)
Для креативных и независимых, а значит творческих и ранимых, важно находится в атмосфере признания для укрепления уверенности в себе. Найдите сообщество таких же, как вы. В вашем случае вам поможет опыт повышения уверенности в ком-то.
Если же вы системны и традиционны до безобразия, скорее всего ваша уверенность зависит от статусов и прочих атрибутов. Пойдите и купите себе эти долбанные часы за большие деньги, если уж сильно так хочется))
А вот пессимистам порекомендую смириться с поражением. И это не фигура речи. Скажите себе «Я больше не могу», «Все пропало» и именно в этот момент просыпается самая что ни на есть уверенность в себе, потому что внутреннее желание противоречить всему и вся заставит найти контраргумент, почему это не так.
Итак, уверенность в себе еще +33,3% к прочности Опоры 1.
Критическое мышление это оставшиеся 33,3%. Насколько вы мнительны? Как легко вас погрузить в контекст и подменить понятия? В условиях текущей доступности информации вообще не легко сохранить здравый смысл, что уж говорить о критическом мышлении. Но все же возвращать себя в мир фактов и аргументов стоит. Заставка на главный экран мобильного телефона:
Почему я верю полученной информации?
Каких знаний мне не хватает, чтобы действительно доверять услышанному/прочитанному?