Так работают медикаментозные антидепрессанты. Они могут быть очень эффективными, но, как и любые лекарства, они имеют побочные эффекты и могут не подойти каждому.
Существует несколько классов фармакологических антидепрессантов, которые различаются по своему механизму действия и химической структуре. К ним относятся:
Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) препараты, которые увеличивают уровень серотонина в мозге. Они могут вызывать сонливость, снижение либидо, ухудшение памяти, а также повышение артериального давления и сердечной частоты.
Ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина (СИОЗНС) препараты, которые увеличивают уровень норадреналина и серотонина в мозге. Они могут вызывать бессонницу, головокружение, тошноту и сухость во рту.
Ингибиторы обратного захвата норадреналина (НОЗС) препараты, которые увеличивают уровень норадреналина в мозге. Они могут вызывать сонливость, головокружение, тошноту и сухость во рту.
Трициклические антидепрессанты (ТЦА) препараты, которые блокируют обратный захват серотонина и норадреналина. Они могут вызывать сонливость, головокружение, сухость во рту, запоры и затруднения при мочеиспускании.
Ингибиторы обратного захвата дофамина препараты, которые увеличивают уровень дофамина в мозге. Они могут вызывать бессонницу, сухость во рту, головокружение и снижение аппетита.
Ингибиторы оксидазы типа А и Б (ИОМА и ИОМБ) препараты, которые блокируют действие ферментов, которые расщепляют нейротрансмиттеры в мозге. Они могут вызывать сонливость, тошноту, головокружение, бессонницу и потерю аппетита.
Кроме того, фармакологические антидепрессанты могут иметь и другие побочные эффекты, такие как потеря веса или, наоборот, набор веса, потеря либидо, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и другие. Некоторые побочные эффекты могут быть временными и исчезнуть после нескольких дней приема лекарства, но другие могут оставаться на протяжении всего периода приема.
Важно отметить, что фармакологические антидепрессанты должны назначаться только квалифицированным специалистом и приниматься строго по рекомендации врача. При возникновении побочных эффектов необходимо обратиться к врачу, который может скорректировать дозировку или заменить препарат на другой.
Существует несколько причин, по которым некоторые люди не хотят принимать фармакологические антидепрессанты:
Опасения относительно побочных эффектов: Некоторые люди могут опасаться побочных эффектов, связанных с приемом антидепрессантов, и бояться, что они могут иметь отрицательный эффект на их здоровье и качество жизни.
Предпочтение природных методов лечения: Многие люди предпочитают использовать природные методы лечения, такие как изменение образа жизни, занятие спортом, медитация, йога, массаж, ароматерапия и др., вместо приема лекарств. Я один из их числа.
Страх перед зависимостью: Некоторые люди могут бояться, что прием антидепрессантов может привести к зависимости или ухудшению психического здоровья.
Личные убеждения: Некоторые люди могут не желать принимать лекарства из личных или религиозных убеждений.
Нежелание обращаться к врачу: Некоторые люди могут не обращаться к врачу из-за стыда, страха или других личных причин.
Я хочу сразу оговориться если вы видите, что природных средств недостаточно в вашем случае, то лучше обсудить все возможные методы лечения депрессии с квалифицированным специалистом и выбрать подходящий и безопасный для здоровья метод лечения.
Глава 3. Что такое природные антидепрессанты
Завораживающий закат. Цветы, раскрывающиеся после дождя. Звуки шума леса, пение птиц, шепот ветра. Вы когда-нибудь задумывались, почему эти моменты вызывают у нас чувство умиротворения и счастья? Возможно, потому что они являются примерами природных антидепрессантов.
Природные антидепрессанты это не просто лекарства, это все, что окружает нас и что можно использовать для улучшения настроения и справления с депрессией или стрессом. Это может быть как воздействие природы, так и специфическая пища или вещества, которые мы получаем из природы.
Солнечный свет один из наиболее известных и доступных природных антидепрессантов. Он помогает нашему телу производить витамин D, который важен для здоровья костей и иммунной системы, и который также считается полезным для настроения.
Есть и другие виды природных антидепрессантов, которые мы включаем в нашу жизнь ежедневно, иногда даже не подозревая об этом. Вы когда-нибудь замечали, как улучшается ваше настроение после того, как вы съели шоколадку? Это не просто потому, что шоколад вкусен. Шоколад содержит вещества, которые помогают улучшить настроение, особенно темный шоколад, который богат антиоксидантами.
Физическая активность еще один прекрасный пример природного антидепрессанта. Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм начинает активнее вырабатывать эндорфины так называемые "гормоны счастья". Они помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Природные антидепрессанты это растительные, минеральные или другие натуральные средства и естественные способы, которые могут помочь улучшить настроение и бороться с депрессией. Они могут действовать как естественные стимуляторы серотонина, норадреналина и других нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в регуляции настроения.
Некоторые известные природные антидепрессанты включают в себя травы и растения, такие как шалфей, шафран, розмарин, имбирь, зверобой, ромашка, мать-и-мачеха, куркума и многие другие. Также могут быть использованы некоторые пищевые добавки, такие как рыбий жир, витамин D, магний и омега-3 жирные кислоты.
Важно отметить, что природные антидепрессанты не являются панацеей и не подходят для всех людей и типов депрессии. В некоторых случаях могут потребоваться фармакологические препараты и консультация специалиста.
Принцип работы природных антидепрессантов основан на различных механизмах действия, которые могут варьироваться в зависимости от конкретного природного антидепрессанта. Некоторые из основных механизмов, на которых базируется их действие, включают в себя:
Увеличение уровня серотонина: Некоторые природные антидепрессанты, такие как триптофан и С-метилцистеин (СМЦ), могут повышать уровень серотонина в мозге. Серотонин это нейромедиатор, который связан с настроением и чувством благополучия.
Улучшение функции мозга: Некоторые природные антидепрессанты, такие как омега-3 жирные кислоты, имеют способность улучшать функцию мозга и уменьшать воспаление, что может привести к улучшению настроения и снижению симптомов депрессии.
Активация гиппокампа: Гиппокамп это участок мозга, связанный с регулированием настроения и памяти. Некоторые природные антидепрессанты, такие как физическая активность и медитация, могут помочь активировать гиппокамп и улучшить настроение.
Улучшение сна: Недостаточный или нарушенный сон может ухудшать настроение и усиливать симптомы депрессии. Некоторые природные антидепрессанты, такие как мелатонин и валериана, могут помочь улучшить качество сна и уменьшить симптомы депрессии.
Уменьшение стресса: Стресс может ухудшать настроение и способствовать развитию депрессии. Некоторые природные антидепрессанты, такие как ашваганда и родиола, имеют способность уменьшать уровень стресса и улучшать настроение.