Работайте постоянно над улучшением себя. Следите не только за внешностью, но и своим внутренним миром. С внешним видом понятно, а вот внутренний мир для многих, как загадка. Что происходит у вас в душе, какие чувства в большей степени там присутствуют?
Возможно, это негатив: злость, раздражение, страх, одиночество, тоска? Загляните в себя уже сейчас, попробуйте проанализировать.
Замечу, что многие женщины испытывают страх встретиться с внутренними переживаниями. При этом, только научившись разбираться со своими эмоциями, желаниями и потребностями, возможно построить здоровые отношения с мужем, детьми и окружающими.
7. Бытовуха в супружеских отношениях
В каждой семье случаются моменты, когда повседневные домашние вопросы приводят к ссорам и становятся источником негативных эмоций. Так случилось, что быт это неотъемлемая часть нашей жизни, призванная обеспечить комфортное существование.
Мне часто приходится сталкиваться с переживаниями женщин по поводу трудностей бытового характера в супружеской паре.
«Бытовуха съела наши отношения!».
«Никакой романтики, один быт».
«Работа-дом, дом-работа».
«Стираю, мою, готовлю, детей воспитываю устала. Хочу чувствовать себя любимой женщиной, а не домохозяйкой!».
«Муж постоянно упрекает, что дома беспорядок. От его слов мне совсем не хочется ничего делать».
«Каждый новый день похож на вчерашний. Мы не разговариваем. Каждый занят своим делом. Муж постоянно уставший. Все раздражает».
Если в этих ситуациях вы узнали себя, дорожите отношениями со своим мужчиной, значит пора что-то предпринимать и менять ситуацию.
Следование этим пунктам поможет освежить и укрепить отношения:
Вспомните о семейных традициях. Это отличный способ сплочения, чтобы почувствовать тепло и поддержку.
Обратите внимание на внешний вид. В гуще бытовых дел многим женщинам свойственно забывать о себе. Халат и тапки, трико и футболка, небрежно собранные в хвост волосы. Удобно, согласна. Но вряд ли это позволит раскрыться вашей женственности.
Загляните в свой внутренний мир. Как там? Темно, грустно или светло и радостно? Подумайте, как справляться с негативными эмоциями, если их больше, чем положительных.
Подумайте о приятных сюрпризах для любимого. Романтический ужин, прогулка вдвоем, поход в кино сблизят и помогут отвлечься.
Уделите внимание интимной жизни. Это важный пункт удовлетворенности браком.
Организуйте личное пространство, где сможете побыть наедине с собой, заняться творчеством, отдохнуть от всего и всех.
Наладить отношения, когда присутствует бытовуха непростое дело. Это труд и терпение. Но стоит помнить, что любое усилие приносит результат, если есть цель.
8. Как не потерять любовь в супружеских отношениях
Любовь чувство, о котором нужно постоянно заботиться. Если этого не делать, то она, подобно костру, затухает. Часто пламенное чувство, когда бабочки в животе и мурашки по коже называют любовью.
На самом деле это чувство именуется влюбленностью. Любовь же нечто бо́льшее и качественное, с годами меняет окраску, становится крепче и никуда не исчезает.
Случается так, что это прекрасное чувство супруги со временем утрачивают, и появляется холодность по отношению друг к другу. В каждой паре возникают разные причины, когда любовь превращается в холодность.
Назовем более значимые и распространенные из них.
Во-первых, это негативные эмоции, которые проявляются как к себе, так и к партнеру. В момент развития отношений влюбленность похожа на очарование любимым и способна не замечать недостатки. А они есть, как потом выясняется.
Если у вас существует привычка погружаться в негатив и во всем видеть что-то не очень хорошее, то это звоночек к вытеснению теплых чувств. Когда вы недовольны, то способны осуждать окружающих. Чем чаще в вас включается критик, тем быстрее уходит любовь.
Во-вторых, претензии. Нередко именно с них начинается конфликт. «Что-то ты мало уделяешь мне внимания», вместо «Мне бы хотелось чуть больше внимания от тебя». Или «Опять ты завела пилу» взамен «Дорогая, кажется, ты чем-то недовольна или расстроена». Чувствуете различие в высказываниях? Смысл один и тот же, а эмоциональная окраска разная. В первом случае возникает напряжение, во втором эмпатия (сочувствие).
В-третьих, обвинения, которые часто бывают взаимны. Распространенное явление: мы считаем, что в конфликтах виноват партнер вместо того, чтобы проанализировать, почему он ведет себя неприятно по отношению к нам. «Муж меня оскорбил, негодяй!». А ничего, что два часа подряд супруга критиковала, оскорбляла и «пилила»?
Есть два способа не потерять свои чувства:
1. Если хочется сохранить любовь с супругом надолго, вспомните какие его достоинства вы ценили, когда вступали в брак.
Эффективнее выписать на лист бумаги. Наверняка таких достоинств достаточное количество, чтобы пробудить в вас теплые чувства.
2. Формулируйте бережно то, что хочется сказать, разговаривайте о своих чувствах с партнером, анализируйте прежде свое поведение. На первых этапах пути к возвращению любви в паре бывает сложно перестроиться на новый уровень. Это нормально.
Начало изменениям положено. Теперь главное не сворачивать с этой дороги.
9. 4 показателя супружеской совместимости
Счастливые отношения в супружеской паре зависят от того, насколько супруги терпимы и готовы принимать особенности поведения друг друга.
Можете ли вы предположить, насколько гармоничны ваши отношения? Ответить на вопрос поможет информация о показателях супружеской совместимости. Их четыре:
1. Семейные ценности: вы оба уважаете и цените семейные интересы, придерживаетесь одинаковых целей, взглядов на жизнь. На этой почве у вас нет разногласий.
2. Терпимость: принимаете супруга таким, какой он есть, свойства его характера и особенности темперамента, готовы сотрудничать с ним.
3. Организация быта семьи: вы совместно распределяете семейные функции и несете ответственность, имеете согласованность об эффективности воспитания детей. У вас одинаковые ожидания при реализации семейных функций.
4. Каждый доволен отношениями во время близости и телесного контакта.
Воплощение в жизнь этих представлений о супружестве определяет оценку супругами собственного брака, их удовлетворенность семейными отношениями.
10. Как распознать семейный кризис
В каждой семье встречаются переходные моменты, которые влияют на стабильность взаимоотношений. Их принято называть кризисами.
Кризисы нормальное явление, трансформация из одной стадии отношений в другую. При этом они часто сопровождаются сильным стрессом у членов семьи.
Различают несколько циклов (кризисов):
Создание семьи, принятие на себя супружеских ролей.
Беременность и рождение детей.
Включение детей во внешние социальные структуры детский сад, школу.
Подростковый возраст ребенка.
Ребенок вырос и покидает родительскую семью.
Повторный брак.
Психологи заметили, что в большинстве семей кризисы возникают в определенные сроки. Рассмотрим подробнее.
Кризис первого года семейной жизни. На этом этапе приходится встречаться с характерами друг друга и бытовыми вопросами. В этот период у многих пар рождается малыш. Это счастливое событие омрачается непониманием супруги: «Почему муж мне не помогает с ребенком?» и возмущением супруга: «Жена опять предъявляет мне претензии».
Кризис трех-пяти лет брака. В этот период ребенок подрос, мама вышла на работу. Появляется потребность выглядеть привлекательно: маникюр, красивая прическа, новые наряды. Муж, который привык видеть жену «по-домашнему», ревнует к коллегам по работе. Нередко женщины чувствуют некую свободу на работе и напряжение дома, когда все те же обязанности (убирать беспорядок, стирать, мыть, готовить, воспитывать ребенка) никуда не делись. Время для выполнения обязанностей резко сократилось. Еще и муж ревнует! Былая романтика в отношениях исчезает.