4_______________________________
5_______________________________
День 4
Мой опыт Ошибки- Действия -Результат
Самое обидное в этом мире то, что дураки
всегда полны уверенности в себе,
а умные люди всегда сомневаются.
По мнению исследователей, важную роль в этом играет то, что с детства у тебя нет права на ошибку. Любую ошибку нас научили воспринимать как предвестник наказания или как катастрофу. А между тем, если ты правильно ошибаться, то ты развиваешь для себя очень важный навык. Весь прогресс строится как раз в результате ошибок, и поиска эффективного выхода из них.
Анекдот
Учительница, проверив сочинение Вовочки:
Это просто невероятно, что один человек может сделать так много ошибок!
Почему один? Я писал сочинение вместе с папой!
15 Инструмент Психология ошибок
Генетические и социальные способности бояться ошибок нас учат ещё в детстве, и затем школе. Но если в дома у нас была благоприятная среда, когда потом вы учились. В школе часто неблагоприятная учитель правит домашнее задание красной цветом, отмечая ошибки и неточности, и он никак не поощряет за правильные варианты.
Так закрепляется подсознательный триггер, что ошибки это очень плохо, а избегать их правильно. К сожалению, это так не работает.
«Красная негативная отметка» заставляет зацикливаться на ответственности своих ошибках. Это порождает целый ряд сложностей:
В социальном круге, из-за чрезмерной концентрации на ошибках, человек склонен преуменьшать собственные успехи. Появляются мысли, что «нет способностей», «не дано» или «для этого нужен талант».
Мозг, под воздействие личностных установок, включает элемент сохранения спокойствия. И вы всеми силами старается избежать повторной ошибки, поэтому пытается запомнить все варианты, которые были неправильными.
РЕЗУЛЬТАТ Появляется ступор перед ошибками и желание ничего не делать, чтобы не ошибаться.
Это может в дальнейшем проявляться и в повседневной жизни, ведь проще убежать от решений, чем снова ошибиться.
На ошибках учатся далеко не всегда. Их повторяют снова и снова, причем делают это осознанно, понимая все последствия и риски. Что заставляет нас наступать на те же грабли?
16
Инструмент 7 основных типов ошибок
Причины повторения ошибок ли настилания на одни и те же грабли
1 ошибка - Выбрать профессию под давлением окружения. Вы вынуждаете себя отказаться от призвания и мечты (человек в жизни может до 5 раз ее изменить). Что нельзя вернуть- время и возможности.
2 ошибка Выбор не своего партнера. Не обижайтесь на его, ведь это Вы сделали этот выбор. Ничего нельзя вернуть вы должны сами найти почему Вы его оставили. Это результат того, что вы уже его ментально и умственно переросли.
3 ошибка Усложнять свою жизнь. Собственная неорганизованность, невнимательность, держимся за прошлое, прячемся от сегодняшнего, обременяемся слишком дорогими вещами, не нужными отношениями и делами.
4 ошибка Казаться лучше, а не быть тем, кто есть, и связанная с этим ложь. Вы в этом состоянии теряете искренность в общении с наставниками или другом, и вы потеряете их. Потеряв, не найдете нового.
5 ошибка Идти на поводу Рекламы эмоций, красивых обещаний, отключив сознание. Вы отдадите впустую свои силы, время, надежды цели, которые не достигните.
6 ошибка Не умение слушать и слышать, а также навязывание свое доминирования в режиме WIN. Мы тратим драгоценную энергию на поиск способов запутать, отрицать и развить не нужное агрессивное эго.
7 ошибка Не умение управлять свои гневом. Чтобы чувствовать себя правым? Чтобы взять на себя миссию правосудия, или что бы потерять любовь и уважение?
Почему это происходит с тобой?
из-за преобладание твоего быстрого мышления
Психологи выделяют два режима мышления (системы).
Система Быстрого мышления срабатывает автоматически, на уровне личностных установок и влияния социальной среды.
Быстрое мышление постоянно генерирует впечатления, чувства, намерения
Когда человек кажется, что он оказывается в знакомой ему ситуации, он может совершить прежнюю ошибку потому, что срабатывает быстрое мышление
Система Медленного мышления. направляет внимание, необходимое для умственных усилий. Это система работает с вашим подсознанием и вторым Я.
Систему медленного мышления включить сложнее, так как нужно сказать себе СТОП, и начать думать в течение 10 сек, чтобы дать ответ на вопрос.
Твой мозг тогда будет стремится сэкономить энергию и выбрать простые действия в знакомой ему ситуации, пусть и ошибочные.
Что делать, если вы дали быстрый ответ, и понимаете, что ошиблись, то скажите извините, я хотел сказать другое.
Для того, чтобы выбрать новые решение -
Вам нужно 100 секунд скажите об этом собеседнику, вам нужно прийти в спокойное состояние для принятия решения, незаметно мерьте свой пульс.
При пульсе> 90 ударов в минуту у нас отключается рациональное мышление и включается эмоциональное.
Но при этом важно осознать для медленного мышления технологию совершения ошибки.
Как научиться предотвращать ошибки в будущем?
Сделай просто разбор 2 или3 свершившихся, используя данную модель, и найди причины!
17 Инструмент модель Г. Гриббса
Профессор и философ Грэма Гриббса изобрел модель, в которой ты рассмотреть ситуацию принятия решения. Модель состоит из шести ступеней.
Напиши по 1 самую простую ошибку
Описание ситуации
Что, когда и где произошло? _______________________________________
При каких обстоятельствах? _______________________________________
Кто в этом участвовал? _______________________________________
Чувства, которые вы испытывали
Что ты чувствовал в этот момент, когда происходила эта ситуация? ___________________________
Как менялись эти чувства? _______________________________________
Как они проявлялись? _______________________________________
Оценка поступка
Что было сделано ошибочно? _______________________________________
Что было сделано верно? _______________________________________
Анализ события
Какое значение для тебя сейчас имеет это событие? ____________________________________
Какой результат ты получил? __________________________________________________
Соответствует ли результат твоим ожиданиям? _______________________________________
Выводы
Что можно извлечь из этой ситуации? ___________________________________
Чем полезен этот проект, событие? ___________________________________
План действий
Как избежать аналогичных ошибок? ___________________________________
Как вы измените свое поведение и какие навыки будете развивать?
__________________________________________________________________________
Какие пробелы в знаниях и навыках стоит заполнить?
__________________________________________________________________________
Посмотри это видео и напиши 5 основных выводов
Как быстро успокоиться и всегда оставаться спокойным? Н. Сапсан
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
День 5
Кто пример Анализ того, кто выглядит тот, кто достойнее тебя.
Каждый из нас проходит свой жизненный путь лишь однажды.
И пройти его мы можем либо на цыпочках, в надежде
добраться до конца, не набив синяков и шишек,
либо прожить насыщенную, яркую жизнь, достигнув
желанных целей и осуществив самые безумные мечты.