Качество жизни это не только количество активов. Кстати, боюсь вас разочаровать, но, скорее всего, вся или почти вся ваша собственность это пассив, который только жрёт деньги, ничего не давая взамен.
Качество жизни это нечто иное. Это то, насколько ваша жизнь ценна для вас самих. То есть, иными словами, насколько вы считаете полезной вашу жизнь? Ведь стоит понимать, что многие «усердные работники» вообще себя ни в грош не ставят, и считают свою жизнь пустой. В принципе, в большинстве случаев так оно и есть. Только вот вопрос: а что нужно сделать, чтобы жизнь нравилась лично мне? Это не такой простой вопрос, как может показаться. Потому что люди делают что-то для родителей, для детей, для начальника, для кого угодно но только не для себя. А когда вы будете жить свою жизнь?
Основной параметр качества жизни это то, что вы делаете то, что хотите вы, а не кто-то другой. Если это правило не выполняется, то качество жизни выше нуля не поднимется. А вот быть ниже может.
Если вы думаете о качестве жизни, то не обойдёте вопрос и управления временем. Всё же, не стоит его разбазаривать на что попало. Об этом тоже поговорим дальше.
В целом, суммарно позиция качества жизни выглядит так:
+ Управление целями
+ Управление временем
+ Управление приоритетами
+ Управление знаниями
+ Управление эмоциями
+ Управление людьми
Вот по этому списку для начала и стоит пройтись.
Глава 2. Управление целями, целеполагание и целедостижение. Вопросы определения целей, их пересмотра и фильтрации. Качественная и количественная оценка целей
Итак.
Цели это почти как желания, только конкретнее. По сути, цель отличается от желания именно конкретностью. Цель начинается с желания, но цели достижимы, а желания нет.
Как именно проявляется эта конкретизация?
Во-первых, в цели следует прописать технические параметры желаемого. Не просто «новый компьютер», а какой конкретно: процессор, видеокарта, и прочее. Не «хорошая работа», а какая именно. Не «много денег», а какая конкретно цифра. Не «большая квартира», а сколько комнат, сколько метров и так далее.
Потом: время. Когда именно это событие должно произойти? Не просто «хочу трёшку», а в каком именно году вы эту трёшку собираетесь купить. Не «хочу как-нибудь в отпуск», а когда конкретно. Если вы хотите что-то сделать «когда-нибудь», это не произойдёт никогда.
Где? Где это самое должно случиться? Где должна быть ваша новая квартира? Где должен стоять ваш дом? Где будет проходить ваш отпуск? Где вы будете работать? Город, район, улица!
Это базовые компоненты цели. Дополнять можно, вычёркивать нет.
Также хорошо бы проверить цель на две подсадные утки: адекватность и личность.
Адекватность. Это из серии «похудеть за неделю». Подумайте, насколько реально то, что вы задумали. В целом, если кто-то этого уже добился, то цель реальна. Тогда вопрос только в сроках её достижения. Не проваливайтесь в яму низкой самооценки: вы можете больше, чем думаете. Но всё же, если сейчас у вас тысяча рублей наличкой, то вряд ли к концу месяца у вас будет миллион.
Личность. А ваша ли это цель? То, что вы сейчас делаете оно надо вам или кому-то другому? Честно ответьте себе на этот вопрос. Те, кто заставляют вас выполнять их цели, очень умело маскируют это с помощью манипуляций и уговоров, логически доказывая нужность этого самого. Все такие цели стоит немедленно вычеркнуть. Если что-то нужно кому-то, а вам не нужно, этим заниматься не нужно. Элементарно, как и всегда.
Так вот, в принципе, это базовое понимание того, что такое цель.
Теперь поговорим о том, какие бывают цели. А их видов великое множество.
Самое основное деление это как раз деление на свои и чужие цели. Здесь требуется тщательный анализ каждой цели. Сначала вам надо понять причину глубинных мотивов, побуждающих вас ставить ту или иную цель. В самом общем случае, почти любой человек абсолютно убеждён, что выполняет только свои цели! Но это мнение так же далеко от истины, как гусеница от морского дна. Поймите простую вещь: почти любой человек имеет хотя бы несколько чужих целей. Важно это понять, и каждую свою цель подвергнуть самой жёсткой критике. Причём в данном случае важно изначально считать цель чужой, пока не доказано обратное.
Рационализация процесс объяснения какого-то жизненного события, стремления, цели, убеждения, состояния с помощью логического доказательства, почему это должно быть именно так и почему это нормально. Является приёмом психологической защиты, по сути самообман с целью оправдаться.
Не занимайтесь рационализацией!
Будьте бдительны при критике ваших целей! Крайне высок риск, что вы с лёгкостью найдёте оправдание, почему «оно» вам нужно. Диплом нужен, чтобы на работу устроиться, работу срочно найти чтобы деньги быстрее были, пиццу каждые выходные покупать чтобы отдыхом насладиться и так далее.
Это очень коварный приём, так как может объяснить всё, что угодно! При этом, сами понимаете, от наличия такого объяснения суть не меняется: это навязанная цель. Рационализацией сильно любят увлекаться родители, объясняя ученику, зачем ему учить скучные предметы в школе, почему нельзя играть в те игры, которые хочется, почему сначала нужно сделать уроки, а только потом гулять (можно подумать, от этого что-то изменится5), почему нужен диплом юриста, а не художника
Короче говоря, всё это звучит рационально (отсюда и название), но есть одна загвоздка: счастья и успеха оно не приносит. Вообще не приносит. А что приносит? Правильно: мучения, страдания, депрессию и прочие штуки. Сами понимаете, не самый лучший комплект для жизни. Разве кому-то придёт в голову идти на прогулку в парк с рюкзаком камней? Разумеется, нет. Ведь в этом случае не получится насладиться прогулкой, и всю дорогу вы будете думать только о камнях. Именно поэтому и лишние чужие цели брать с собой не нужно: пользы ноль, вреда много! Живите себе сами, вам и без всяких камней забот хватит.
Итак: рационализацию не использовать. Есть разные способы определить, пользуетесь ли вы рационализацией. Например, если вы приводите вроде разумные аргументы, но что-то внутри вас морщится, не соглашается. Значит, вы лжёте сами себе.
Но самый простой способ это прислушаться к своим «логичным» доводам. Говорил ли что-то похожее кто-то из вашего окружения? Очень часто рационализаторы почти дословно повторяют аргументы тех, кто эту тупую цель им и вбил. Если заметили совпадение это 100% рационализация, аргументы всего лишь оправдание, и цель не ваша. Кстати, самое частое словосочетание в таком случае «Это же тебе самому нужно6». Узнали эти слова? Если да то вот то, что «вам самим нужно» сразу вычеркнуть. Помните, если вам что-то действительно нужно вы это и так сделаете, и никакие доказательства не потребуются.
А что касается своих целей?
Основной параметр чаще всего их нельзя рационально обосновать. Почему ты хочешь рисовать? Почему хочешь писать книги? Почему? Просто потому что ХОЧЕТСЯ7! И всё. Никакой рациональности. Это абсолютная гарантия того, что цель ваша.
Впрочем, ваши цели могут иметь и рациональное обоснование. В данном случае важно понимать, зачем оно лично вам. И, записав объяснение, критически прочитать его, проверив, а верите ли вы своим словам.
Ещё один удобный способ выписать все свои фразочки типа «Мне надо», заменить там слово «надо» на «хочу», и начать с выражением читать вслух. «Я хочу» Что?
Если вам приятно это читать цель ваша. Если внутри вам противно, и не поворачивается язык сказать, что вы этого хотите значит, вы этого не хотите, и можно цель смело вычёркивать.
Второй тип классификации целей по ресурсам.