В связи с пандемией Covid-19 с апреля 2020 года и по настоящее время, был приостановлен доступ специалистов организации в палаты в онкоцентрах Алтайского края, для оказания психологической помощи пациентам, находящимся на лечении в стационаре, сотрудниками АКОО «Вместе против рака», на основе «Эффекта Моцарта», и мною была создана «Программа самопомощи для онкопациентов», которая включала 10 сеансов и позволяла, не выходя из дома или палаты, самостоятельно и удаленно, улучшать свое эмоциональное состояние: быстро снимать напряжение и сбросить стресс.
Программа включает 10 сеансов самопомощи. К каждому сеансу предлагаются специальные упражнения, направленные на усиление эффекта от звукотерапии, которые легко выполнять в палате или дома. Пациент сам выбирает упражнения и, включая звуковой трек, создает исцеляющие стимулы для организма, используя направленные приемы саморегуляции.
10 сеансов программы самопомощи:
«Эффект Моцарта» музыка великого Амадея Моцарта давно и надежно служит полезным инструментом самопомощи при плохом самочувствии, тревоге и унынии. Она каким-то непостижимым образом меняет работу мозга и делает ее более продуктивной: улучшает память и когнитивные возможности того, кто на регулярной основе прослушивает эти композиции это доказано сотнями исследований.
«У-син музыка здоровья» это музыка пяти первоэлементов в практике Цигун. Она умиротворяет сердце и успокаивает дух, расширяет границы интеллекта и увеличивает продолжительность жизни. Она помогает противостоять болезням и восстанавливать обмен веществ, не прибегая к помощи лекарств.
«Исцеляющие звуки природы» это наш естественный «выключатель» стрессов, который всегда рядом. Обращая внимание на тихий шорох листвы и травы под ногами, или погрузившись в пение птиц, мы незаметно для себя становимся частью природы, а природа, сливаясь с нами, отдает нам свои ресурсы. Этот сеанс позволяет легче засыпать, улучшает качество сна, хорошо справляется с повседневным стрессом и напряжением.
«Голоса дельфинов и смех детей». Слушая голоса дельфинов и смех детей, легко настроиться на мирный лад, даже после ссоры. Они хорошо справятся с раздражением, помогут утихомирить деток после конфликта или плача, потому что действуют на подсознательном уровне, как успокоительное. Создают веселую и беззаботную атмосферу в доме и поддержат выработку эндорфинов в организме.
Целительные звоны колоколов и переливы колокольчиков. Помогают уравновесить все процессы в организме, убирают любой дисбаланс, хорошо снимают головную боль, напряжения. Их звучание призывает организм бороться с болезнью.
Классическая музыка для улучшения состояния отдельных органов. Произведения разных композиторов подобраны так, чтобы воздействовать своим звучанием на работу определенных частей организма и конкретных органов, улучшая их работу.
Гонг и музыка «Поющих» чаш для оздоровления. Выравнивает поле человека и создает звуковой барьер от болезней. Звучание определенной ноты, на которую настроена чаша или гонг, становится камертоном для организма, это создает новый резонанс на клеточном уровне и способствует оздоровлению.
Хрустальная «музыка Ангелов» от болезней. Отзывается в теле нотами очень высокой вибрации и называется так, потому что служит организму как Ангел, оберегая и нежно поддерживая внутренний баланс здоровых клеток, блокируя тем самым многие негативные процессы.
Церковные песнопения и духовная музыка для здоровья. Эти композиции не относятся к религии, здесь они служат «помогающим мостиком» для тех, кто не умеет или не может молиться. Они вызывают в душе любого человека очень высокие вибрации, даже если он не верит в Бога и не ходит в церковь. И этот мощный отзыв заставляет здоровые клетки побеждать болезни.
Средство от бессонницы: «белый» шум и музыка. Белый шум это равномерный шум без резких всплесков и провалов. Включая белый шум в спальне, вы задействуете принцип, называемый звукомаскировкой это «ежедневный шум». Сюда входят звуки природы и даже звуки города: ночные шорохи, журчанье воды, шум автомагистрали, гул поездов. Он не является негативным для человека, а для отдельных людей белый шум является неотъемлемым условием крепкого сна.
Выполняя эти простые упражнения, человек выходит из роли «беспомощной жертвы болезни» и становится активным участником процесса выздоровления. Именно эта позиция активного участника позволяет онкопациентам изменить свое отношение к болезни и быстрее восстановить свое здоровье.
Регулярная практика упражнений и звуковых композиций поможет открыть «невидимые двери» в бессознательном, пройдя через которые, он осознает негативные аспекты своей жизни и причины, приведшие к тяжелой болезни. Пациент включается в процесс лечения и становится его активным участником, а не «пассивной жертвой» болезни.
Разработка и опыт проведения программы
мультимодальной терапии творчеством «Творческая Аптечка»
Мультимодальная психотерапия: что это такое, и почему мною был выбран именно такой подход? Есть несколько значений, в которых может употребляться словосочетание «мультимодальная психотерапия». И значение это напрямую зависит от того, какой смысл вкладывается в слово «модальность».
Если слово модальность понимается в основном семантическом значении, т. е. от латинского modus, т. е. «мера», или «способ», которым производится действие, то под модальностью понимается метод, которым проводится психотерапия. Это может быть психоанализ, телесно-ориентированная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и много-много других вариантов «психотерапий», которые имеются сейчас в арсенале психологов и психотерапевтов.
Исходя из этого понимания мультимодальной психотерапии будет являться психотерапия, включающая одновременное использование в работе с клиентом нескольких методов психотерапии. Однако при этом, скорее может идти речь не о полном совмещении этих методов, а об включении в работу с клиентом отдельных элементов, техник и подходов.
Немного иное понимание в понятие «модальность» вкладывал Арнольд Лазарус (19322013), автор метода, который так и называется «Мультимодальная краткосрочная психотерапия». А. Лазарус рассматривал модальность как уровень, на котором проявляется проблемный комплекс клиента. С точки зрения Лазаруса таких уровней, т. е. модальностей, семь это поведенческий уровень, уровень эмоций, уровень ощущений, уровень представлений (фантазии и образы), когнитивный уровень (мысли), социальный уровень (межличностные взаимоотношения) и биологический (телесный) уровень.
Большинство методов психотерапии, нацелены на работу на каком-то одном уровне (модальности). Например, КПТ когнитивно-поведенческая психотерапия работает с когнитивным уровнем, т. е. с мыслями, через трансформацию которых оказывается влияние на эмоции и поведение, с этим же уровнем имеет дело трансактный анализ; телесно-ориентированная психотерапия, работает с телесным уровнем и т. д., поэтому получается не быстро и этот процесс просто необходимо было как-то ускорить.
Для этого А. Лазарус предлагает психологу задействовать в работе не один уровень (модальность), а сразу несколько, желательно не менее трех. В этом случае сопротивляться изменениям психике становится значительно сложнее, и в результате процесс терапии идет намного быстрее.