Деньги = безопасность?
Рассмотрим еще одну часто встречаемую конструкцию в голове: многие люди приравнивают деньги = безопасность. Это также неконструктивный способ удовлетворения потребности в безопасности. Карты и счета могут заблокировать, наличные деньги украсть или потерять.
Если для человека деньги = безопасность, он из всех сил будет стараться увеличить их, и периодически впадать в панику при падающем доходе. Не отождествляйте безопасность с суммой на вашем счете и вообще с деньгами, имуществом и чем-то материальным.
Попробуйте поменять свою мысль с «деньги = безопасность» на «я тот, кто найдет любой способ заработать, если это необходимо». Тогда, если деньги кончатся, вы не сбежите с ними, вы останетесь. В этом случае все та же система безопасности даже если и включится, и ваш рептильный мозг потребует «спасения», и начнет сигналить «бей, беги, замри», вы все равно будете способны сохранить спокойствие и умение принимать эффективные решения.
Меня не принимают
Давайте посмотрим еще несколько страхов, занимающих львиную долю места в головах большого количества людей. Страх отчуждения или «меня не принимают». Страх отчуждения сравним со страхом смерти. Мы все хотим принадлежать к какому-то обществу.
Почему так происходит? Потому что рептильная часть мозга, которая досталась нам от первобытного человека, отвечает за самосохранение. Человеку нужно было выживать, и он не мог справиться без общины. Чтобы не съели дикие животные, нужно было объединяться и защищаться. Чтобы обогреться, нужно было спать по очереди и оберегать огонь.
Какой сделаем вывод? Когда-то человек реально не мог физически выжить один. Отголоски самосохранения древнего человека зачастую сейчас не дают нам покинуть какое-либо общество, которое давно бы уже хотелось покинуть. Например, уйти с нелюбимой работы, от нелюбимого человека или из общества друзей, которые давно уже не друзья.
Не обязательно держаться за старую дружбу, только из-за того, что вам страшно остаться одному, тем более если уже не интересно и ценности не совпадают. Сейчас в современном мире мы просто не имеем возможности не окружить себя обществом, если у нас на то есть желание. У нас у всех уже давно есть два варианта возможного проживания жизни: реальный и виртуальный.
Виртуальная жизнь это тоже жизнь, но с максимально огромным расширенным горизонтом. Просто представьте то количество людей, с которыми вы общались до появления интернета, и сейчас. Мир сейчас открыт как никогда!Возможностей в любой сфере человеческой жизни маскимально много. Это важно просто увидеть.
Иногда стоит проанализировать и понять, с кем идти дальше, а кого оставить в прошлом. И не держаться за страх остаться одному. Иногда есть смысл в том, чтобы осознанно уйти, чтобы получить свой опыт. Свое собственное уникальное сообщество, свою настоящую жизнь, любящих клиентов, читателей можно создать! Людей, которым не нужно ничего объяснять. Поэтому такая трансформация дает огромный результат, мощный скачок в жизни.
Наши страхи это наша зона роста. И когда вы входите в них, вы получаете бонусы. Вы получаете плоды в виде чувства свободы, гибкого графика, роста самооценки, общественного признания и др.
В один из периодов в своей жизни я посещала часто мастермайнды и различные нетворкинги. В какой-то момент ко мне пришла идея создать свой мастермайнд. Это одно из лучших решений в моей жизни. Я подобрала людей так, чтобы им было максимально интересно и полезно взаимодействовать друг с другом. Это была максимально разнообразная компания для максимально широкого угла зрения на любой запрос от участника. Всех этих людей я знала лично, либо через одно рукопожатие.
Создать свое общество не сложно. И максимально полезно.
Как извлечь из страха пользу?
Страх можно использовать как преимущество, научившись им управлять.
Давайте подумаем: почему одних людей страх мобилизует, а других заставляет впадать в оцепенение?
Как эта эмоция повлияет на конкретного человека решают его убеждения и отношение к ней. В метафизике есть такое мнение, что страх это индикатор того, что путь «ваш». Что это верный путь. Истинный путь предназначения человека. Но зачастую эти страхи очень сложно перешагнуть на пути к развитию и достижению целей.
Как диагностировать страхи и что с ними делать? Рассмотрим два вида страха: реальный и иллюзорный. Реальный это тот, который действительно может нанести вред. Первобытные люди боялись львов, потому что те могли съесть человека. В современном мире реальных опасностей в разы меньше, и живого льва мы можем увидеть в цирке или зоопарке, что не несет опасности. Но мозг современного человека все равно адаптирован бояться и искать «места для тревожности», то есть там, где есть за что потревожиться. Должны пройти миллионы лет эволюции прежде чем эта подсознательная реакция утихнет в человеке.
Иллюзорный страх представляет собой только отголоски реальных страхов, и основывается на наших фантазиях, предположениях. Человек пытается прогнозировать свое будущее, мысленно выбирая один или несколько вариантов из всевозможных, которые возникли в его голове. Будущее это неизвестность, и мозгу свойственно этого бояться.
Чем чаще человек тревожится и мысленно прорабатывает варианты развития событий, тем чаще страх превращается в привычный сценарий. Чем чаще проигрывается привычный сценарий страха, тем больше вероятность, что страх станет автоматической реакцией.
С целью сохранения энергии мозг автоматизирует все, что проигрывается неоднократно. Бегство от своих страхов только сильнее подкрепляет привычку бояться каких-то действий. Поэтому, испугавшись, не нужно прятаться. Бесполезно игнорировать это чувство. Если вы не будете работать над этим, страхи будут накапливаться, пожирать изнутри, подавлять инициативу и стремления. Со страхами можно работать, а их потенциал перенаправлять на полезное действие.
Как справиться с иллюзорным страхом?
Первое и самое сложное на первых этапах это увидеть этот страх, ощутить и понять, чего именно боитесь. Это действительно не всегда легко.
ЗАДАНИЕ: Возьмите блокнот и от руки выпишите от чего вам становится страшно. Какие ощущения всплывают? Где в теле чувствуется страх?
Это действие практически половина решенного вопроса, потому как опознавание уже огромный путь проработки. Не убегайте от страха и не пытайтесь отвернуться, наоборот, встретьтесь лицом к лицу со страхом, изучите его в деталях. Он не выносит, когда на него смотрят в упор, и растворяется.
Давайте покажу рандомный пример разбора страха. Случай из практики: клиентка, девушка, 28 лет, мама в декрете, большое желание развиваться как самозанятый предприниматель, делать на заказ печенье. Запросы от клиентов есть, даже много, но хочется уже другого уровня, есть желание открыть свое производство. Запрос в том, что ребенок еще мал, нет времени на масштабирование.
С одной стороны, всем, у кого есть дети (или хотя бы в теории), понятно, что это такое, и действительно нехватка времени является причиной для отлагательства вопроса. НО! Точно ли временной ресурс та единственная причина несбывшейся мечты? Найти корень проблемы нам удалось вопросом:
«Нашлось бы для работы больше времени, если бы у тебя не было страха и чувства вины перед ребенком?»
Ведь зачастую именно страх и вина мешают выстраивать обстоятельства под себя. Спойлер: ответ клиентки был положительным. Да, она действительно начала работу над своим производством, когда поняла, что истинное, что ее сдерживало это страх, что не получится. Мы нашли настоящее препятствие, и тогда пришло позволение себе, и нашлись варианты, пути развития максимально выгодного и удобного для всех.