Вдохи, выдохи и вздохи
Вдохи и выдохи нам всем необходимы. Без них и насыщения крови, тканей, органов и систем организма кислородом мы не сможем жить даже короткое время. Но мы не задумываемся о вдохах и выдохах, нашем дыхании, а просто дышим. На самом деле очень важно для организма, с каким настроением мы вдыхаем и выдыхаем воздух, которым дышим и насыщаем свой организм кислородом. Если в нашей голове полно негативных мыслей, а в душе много злости, агрессии, обид, нетерпимости к друг другу, мы во время вдоха эту негативную информацию рассылаем по всему организму, а выдыхаем из себя остатки позитивных эмоций. Если мы часто вздыхаем по любому поводу, стоит задуматься над этим. Организм сигнализирует нам об информационной интоксикации и загрязнении. Следует поменять свою парадигму мышления на позитивный эмоциональный фон и настрой, чтобы избавиться от ядов, отравляющих весь организм. Нам надо бы вдыхать вместе с воздухом позитивные эмоции вместе с хорошим настроем и настроением. В этом случае мы будем выдыхать из себя весь негатив, чтобы освободить организм от ядов негативных эмоций, убрать интоксикацию от них вместе с выдохом. Обратите внимание на это, настраивайте себя на позитивные эмоции, позитивный взгляд на свою жизнь, и вы увидите скорый положительный результат от такого изменённого дыхания в результате позитивного настроя своей психики. Организм ответит здоровьем и энергией, наполненностью мира и покоя в душе, любовью в сердце, в котором живёт Бог. Ибо Бог и есть любовь! В своей врачебной практике я обучала и обучаю пациентов и всех людей правильному позитивному дыханию, чтобы организм синхронно работал и выполнял добросовестно свои функции. И очень важно для полноценной жизни: любить свою землю и беречь ее. Земля дает нам жизнь и свободное дыхание.
Отвращение, эмоции и политические предпочтения
Отвращение необходимо человеку как эмоция, спасающая от отравления организма несъедобными или вредными продуктами питания. Отвращение заложено в нас природой. В его формировании задействованы в основном органы чувств: зрение, вкус, обоняние и осязание. Они помогают нам отличить не только доброкачественную пищу, но и формируют у нас эмоции на неё, в которых задействованы кора головного мозга и все мимические мышцы лица, выдающие гримасу отвращения. Отвращение к возможности заражения формируют у нас привычку к гигиене рук и тела, которыми человечество пользуется столетиями. Отвращение могут вызывать гниющее мясо, труп животного, волосы в еде, попадание выделений из носа в еду, испачканные едой усы или борода, запах пота от тела или от ног, тараканы, мыши, черви и т. п. В процессе научных исследований было высказано предположение, что патологическое отвращение, формирующее отрицательные эмоции человека, может влиять на политические взгляды индивидуума, на негативные, вызывающие отвращение, как всё выше перечисленное, проявления. Отвращение тесно связано как с нашей телесностью, физическими ощущениями, так и с нашей социальной жизнью. Патологическое проявление отвращения лишает человека целостного восприятия мира. Таким людям очень сложно строить взаимоотношения в социуме, в любом коллективе. Отвращение не даёт им воспринимать людей как себе подобных и отталкивает их от тебя. Безусловно, отвращение как эмоция необходимо всем нам, но нельзя его гиперболизировать, чтобы оно не стало формировать наши эмоции и политические взгляды в любом обществе. Мы социальные люди, и нам необходим баланс наших органов чувств, принимающих активное участие в формировании такого чувства, как отвращение. Важно жизнь прожить, но её патологическим отвращением не загубить. В этом нам поможет молитва Святителя Филарета Дроздова, Митрополита Московского, обращенная к Господу нашему, Иисусу Христу: «Господи! Не знаю, чего просить у Тебя! Ты один знаешь, что мне требуется. Ты любишь меня больше, нежели я умею любить себя. Отче! Дай рабу Твоему (имя) чего и сам (сама) просить не умею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения. Только предстаю пред Тобою, сердце мое открыто. Ты видишь нужды, которые я не вижу. Зри и сотвори со мною по Милости Твоей. Порази и исцели, свергни и подыми меня. Благоговею и безмолвствую пред святою Твоею волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе. Предаюсь Тебе. Нет у меня желания, кроме желания исполнять волю Твою. Научи меня молиться. Сам во мне молись. Аминь!».
Не думайте о старости и о плохом
Очень часто людям в определённом возрасте приходят мысли о старости, наступающей на пятки, и они начинают думать о плохом здоровье в будущем, даже если в настоящий момент времени здоровье у них хорошее. Эти мысли запускают механизмы старения и ухудшают не только настроение, но и здоровье. О старости и её приближении лучше не думать вообще, а просто жить и наслаждаться самим процессом жизни. Тем самым мы от себя отодвигаем старость и улучшаем настроение и здоровье. Если человек в пожилом возрасте думает, что он старик или старуха, то таким и будет. Если человек думает, что он в пожилом возрасте джентльмен (или мадам), то им и будет. Мы зависим не от возраста, а от того, что мы думаем о возрасте и как его воспринимаем. Души у всех молодые, стареют только наши тела, и мы сами ускоряем их старение неправильным мышлением. Какие бы пластические операции мы ни делали, они нас не спасут, если наше мышление разъедено подобно одежде, траченной молью. Правильное, адекватное мышление спасает и от наступающей старости, и от всех недугов в ней. Главное в жизнилюбовь к Богу, ЗОЖ: крепкий полноценный сон, сбалансированное питание, питьевой режим, мир и покой в душе и в сердце, жизнь с Богом, простая ходьба, которая активирует весь организм и настраивает его на одну волну с психикой и эмоциями. Можно и в молодости быстро постареть, потерять здоровье, а можно и в старости долго жить и сохранить своё здоровье, если соблюдать всё сказанное хотя бы частично. Когда мои многочисленные пациенты начинают это понимать, то у них и здоровье, и эмоциональная система, психика начинают качественно улучшаться, а болезни отступают, несмотря на солидный возраст.
Часто страсти бушуют до старости
Мои пациенты и пациентки пожилого возраста часто задавали и задают мне вопросы: «Почему страсти продолжают бушевать до старости? Почему раздражение и злость, агрессия не покидают пожилых и старых людей?» Не всегда бывает просто и однозначно ответить на эти вопросы. Пожилые люди пожилым людям рознь. С одними легко жить до глубокой старости и ухода на Небеса, а с другим жизнь превращается в ад из-за их характера, злости, раздражения, нетерпения, моральных издевательств в семье и агрессии. Стареем мы сами, и стареют наши системы, органы, головной и спинной мозг. Стареют с возрастом все функции нашего организма, психические функции в том числе тоже стареют, нейронные связи в головном мозге ослабевают. В старости меняется эмоциональный и гормональный фон. Негативные черты характера в молодости приобретают более выраженный оттенок негатива в старости. Энергии становится меньше, она убывает, и пожилые люди пытаются получить её от своих близких: путём агрессии, злобы, раздражения забирают энергию у родных людей, когда выводят их из равновесия. Очень редко за мою долгую врачебную практику я встречала уравновешенных, спокойных пожилых или старых пациентов и пациенток. Большинство же были недовольны всем: своими детьми, внуками, племянниками, родными и требовали от них повышенного внимания к себе, не хотели идти ни на какие уступки. Если у пожилых и старых людей нет Бога в душе и их сердца пусты без Божьей любви, ждать от них смирения в старости не приходится. Их дети и родственники становятся жертвами старости и заложниками их характера. Безусловно, бросать родных и близких людей, родителей нельзя ни в коем случае, но в помощь сиделка будет им необходима, но при условии их немощи, деменции, старческого слабоумия или болезни Альцгеймера; в некоторых случаях требуется лечение у психиатра или стационарное лечение в психиатрической больнице или в геронтологическом отделении. Нужно объективно смотреть на стареющих родителей, родных и близких людей и оценивать их психическое состояние, чтобы они вовремя получали врачебную, медицинскую и психологическую помощь. Больные с деменцией, психически больные пожилые люди не могут оценивать своё состояние и контролировать свои эмоции. Родственники должны это понимать и не испытывать чувства вины, что не могут им в этом помочь. Помощь родных людей заключается только в организации ухода за ними. И это тоже надо понимать, чтобы самим не надорваться и не сломаться. Стоит подумать, как всё организовать, чтобы максимально облегчить жизнь своих стареющих родителей, родных и близких людей путём организации надлежащего ухода за ними без ущерба и своему здоровью. Это я и объясняю пациентам и пациенткам, у которых на руках остаются пожилые родители, родные и близкие или психически больные люди. У каждого свой путь в старость. Очень важно, чтобы этот путь был в радость, а не в тягость детям, родным и близким людям, ухаживающим за ними. Чтобы старость была в радость, необходимо избавляться от накопительства.