По сути, «идеомоторная тренировка» это тот же «Бой с тенью» только его можно и нужно применять на многие ситуации в вашей жизни.
Если вы в реальной жизни столкнулись с ситуацией которая угрожает вашему здоровью и жизни и не оставляет вам другого выбора кроме, как бороться за себя я имею ввиду когда разговор с агрессором не даёт положительных результатов для разрешения сложившейся ситуации, либо на вас совершается нападение без всякого предупреждения и не оставляет выбора кроме как «бей или беги», лучше конечно если вам позволяет ваша выносливость и скорость бега, убежать или если, это ограбление с ножом или другим оружием просто отдать всё, что от вас требуют, не нужно в ситуации, где есть оружие вспоминать, как с подобным, ловко справлялись ваши любимые герои из фильмов, просто отдайте.
Но я говорю о том, когда у вас остался в силу причин, только один вариант, драться за свою жизнь, здоровье, честь.
В этой ситуации, чтобы вам легче всего было настроиться на предстоящую драку вы должны думать не о том, как победить противника или противников если их несколько против вас, вы должны держать в голове следующие мысли «я заставлю тебя(вас) пожалеть, что ты или вы связался(лись) со мной», вы должны также вступать в противостояние, каким бы проигрышным для вас оно не являлось с мыслями о том, что вы заставите заплатить нападающего или нападающих определённую цену.
Я не говорю о том, чтобы его, либо их стараться убить или покалечить, я говорю о том, чтобы оставить этим ублюдкам, что-то на память о вас, пусть он или они не думают, что вы товар, доставшийся им по 100% скидке, то есть бесплатно, о какой цене я говорю?
Даже если вы нанесёте нападающим хотя бы один удар по морде, вам будет гораздо легче справится с любыми психологическими последствиями этого нападения на вас, потому что вы будете уважать себя за то, что не просто так опустили лапки и дали сделать с вами всё, что было запланировано нападающим(и).
Помните лучше терпеть боль в бою, чем просто её терпеть! Да в бою если вы его начнёте, вам может достаться и иногда сильно, но это всё равно гораздо лучше, чем просто выносить безропотно все побои свесив свои лапки и покорно ожидать, когда это всё прекратится.
Даже если всё, что вам удалось, это неуверенно махнуть кулаком в сторону напавшего на вас, а после этого вы оказались в глубоком нокауте, вы не проиграли, вы сделали всё, что от вас зависело в данной ситуации, просто нападавший оказался сильнее, такое бывает, но если получилось наоборот и ваша сила является преобладающей в этой драке, контролируйте свои эмоции, вам необходимо сразу же остановиться, как только вы увидели, что сопротивление противника прекратилось и он для вас больше не представляет никакой угрозы, ни в коем случае не добивайте ни руками, ни тем более ногами, поверженного лежащего противника, этим вы ничего никому не докажете, а вот видеокамеры и свидетели которые будут точно, сделают своё дело и в лучшем случае, вы отделаетесь оплатой расходов на лечение вашего противника или условным сроком, а в худшем поедете валить лес или кормить клопов на тюремной шконке.
О Силе Духа
Каждый парень и мужчина в своей жизни слышал и неоднократно выражение, что главное в жизни и в бою это сила Духа. Но тех парней и мужчин, которые верят в подобные сказки я разочарую, никакой мифической силы духа нет и никогда не существовало, и я объясню вам всё на пальцах почему это именно так.
Дело в том, что то, что принято называть силой Духа ни что иное, как крепкая, устойчивая Центральная Нервная Система (ЦНС) и кто-то от природы ей обладает, а кто-то увы ей немного обделён, отсюда и выражение, что у этого мужика большая сила Духа или у него совсем нет душка).
Те парни и мужчины которые способны проявлять силу Духа это парни и мужчины которые способны задействовать, активизировать резервы своей Центральной Нервной Системы, потому как сила Духа всегда проявляется в моменте для решения какой то определенной задачи здесь и сейчас, а не через неделю, год или пять лет, то что человек способен показать результат через пол года, год, три или пять лет это уже не сила Духа, это Сила Воли и Дисциплина.
Повторюсь Сила Духа проявляет себя всегда в моменте, здесь и сейчас, так вот, как я и обещал объясняю все на пальцах, допустим Алексей отжимается и жмет штангу лежа с груди и естественно он может выполнить только определенное количество отжиманий и жима штанги лежа с груди на определенное количество повторений и с определённым весом, давайте рассмотрим его отжимания и жим штанги лёжа.
Алексей способен отжаться от пола 50 раз и пожать штангу 90кг на 12 раз, вопрос, почему Алексей не может прямо сейчас собраться с силой Духа и отжаться вместо 50 раз 80раз, а вместо 90кг на 12 раз, пожать штангу весом 120кг на 15 раз, где его сила Духа, почему она ему не помогает?
Что? По-вашему, Алексей не обладает силой Духа?
Ни черта подобного, просто не надо слушать всю эту чушь про силу Духа, каждый человек и мужчина и женщина обладает определенной степенью силы и прочности своей Центральной Нервной Системы.
У кого то она сильнее, у кого то слабее, но это не означает, что она отсутствует напрочь, просто есть такая штука, как физиологический предел, у каждого человека он свой и выше которого он не прыгнет, такой предел есть на скорость сокращения мышечных волокон для спринтеров (бег на короткие дистанции), такой предел есть у болевого порога, у кого то он очень низкий и человек лезет на стену от малейшей боли, а у кого то он очень высокий и человек способен выдержать сильнейшую боль, к примеру лечить зубы без анестезии или зашивать себе самостоятельно раны без обезболивающих препаратов (анестезия).
Кому нравится называть силу и устойчивость ЦНС силой духа, пожалуйста, но это тоже самое, как некоторые люди говорят «Я услышал(а) как пахнет приготовленный шашлык или блины», нельзя услышать запах ушами, в ушах нет обонятельных рецепторов, запах можно только почувствовать носом, но не услышать, так и сила Духа это ни что иное как сильная Центральная Нервная Система ЦНС, точка.
Безопасность для Женщин
Если вы девушка, женщина, девочка подросток или бабушка и вы столкнулись с ситуацией, когда вам угрожает опасность, самое важное для вас, это время для того, чтобы успеть либо убежать, либо что-то сделать или просто закричать, чтобы привлечь внимание и помощь.
Если вы зашли в подъезд или оказались один на один с каким ни будь ублюдком с плохими намерениями в отношении вас, для вас важно время, хотя бы для того чтобы успеть крикнуть, для этого не позволяйте подозрительным мужикам и парням приближаться к вам когда рядом вокруг больше никого нет ближе чем на полтора метра, вы должны сразу сказать ему остановиться и не приближаться если вы видите, что он не реагирует на ваши слова и продолжает приближаться просто начинайте кричать изо всех сил ваших лёгких, не имеет никакого значения, что о вас подумают другие, если тревога окажется ложной, она может и не быть таковой, поскольку вас проигнорировали, ваш крик абсолютно адекватная и разумная реакция.
Если по какой то причине вы не решились крикнуть, а он приближается к вам и вы видите, что явно с недобрыми намерениями, сразу же бейте ногой изо всех сил ему в пах, если он увернулся и снова пошёл на сближение повторять попытку нанести удар в пах не стоит, так как если он не попался на неё в первый раз, во второй она точно не сработает, моментально бейте пальцами ему в глаза или сжатыми и вытянутыми вперёд фалангами пальцев (не кулаком) в горло изо всех сил, ещё лучше будет если у вас всегда с собой будет электрошокер с огромным разрядом, почему шокер, потому что на вас может быть совершенно нападение в лифте, либо другом ограниченном пространстве и газовый баллончик будет действовать, как на нападающего так и на вас.