Обзор по книге «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок», Дэвид Рок
Автор обзора: Татьяна Хаяти
Как сделать мозг своим другом, а не врагом
Знакома ли вам ситуация, когда в конце дня большинство запланированных дел так и не выполнено, а от того, что сделано, нет чувства радости или удовлетворения? Бывало ли так, что разговор с коллегой или другом пошел в совсем неожиданное русло, вы друг другу наговорили множество неприятных слов и, в итоге, давние и крепкие отношения испортились? Наверняка при этом вы вините себя, упрекаете в недостаточной эффективности, неорганизованности, отсутствии дипломатических способностей и т.д.
Аналогичные чувства испытывает огромное количество современных людей. Они винят себя в том, что неправильно спланировали свой рабочий день и время вне его, ищут возможности и современные методики улучшения личной эффективности и по-прежнему стремятся вместить в 24 часа в 5 раз больше. Это благодатная тема для различного рода коучей и тренеров, которые предложат вам 125 способов того, как успевать еще больше, работать еще быстрее. В отличие от них автор книги «Мозг. Инструкция по применению» Дэвид Рок предлагает совершенно другой взгляд и подход. Он базируется на том, что возможности мозга человека не безграничны, и у него существуют чисто биологические ограничения. Мозг тонкая и весьма капризная субстанция, это не робот. Так возможно ли как-то влиять на него? В целом, это наш друг или враг?
Этими вопросами однажды и решил задаться американский бизнес-консультант Дэвид Рок. Тема насколько увлекла его, что стала ведущей в его деятельности. На тот момент он не нашел ни одной книги, написанной понятным и доступным языком, и объясняющей, как функционирует мозг и как он влияет на наши ежедневные решения.
Тогда Рок погрузился во всестороннее изучение научных трудов, посвятив этому около 10 лет. Он изучил более 300 научных статей и исследований, побеседовал с 30 ведущими нейробиологами США, Европы и Азии. А свои выводы и наблюдения изложил в книгах «Личный рекорд» («Personal Best»), «Тихое лидерство» («Quiet Leadership»), «Коучинг с опорой на мозг» («Coaching with the Brain in Mind»), и «Мозг. Инструкция по применению» («Your Brain at Work»). В них автор впервые использовал термин «нейролидерство». Достижения науки нейробиологии он поставил на службу актуальным вопросам современности как повысить эффективность человека и увеличить производительность компаний.
С тех пор несколько десятков руководителей по всему миру ознакомились с теорией Дэвида Рока. Его услугами воспользовались такие организации как NASA, Ericsson, American Express, Hewlett-Packard, Microsoft, Citibank, IBM, MasterCard и многие другие. Рок основал конференцию NeuroLeadership Summit, где нейробиологи и руководители компаний обсуждают последние достижения науки в применении к реалиям бизнеса. Затем стал издавать журнал о нейролидерстве, закончил докторантуру по нейробиологии лидерства. О методе Рока написали ведущие мировые газеты и журналы.
Книга «Мозг. Инструкция по применению» кроме увлекательных и важных выводов и заключений имеет интересную структуру теория в ней перемежается с разбором конкретных ситуаций из жизни двух героев книги: это современная бизнес-вумен Эмили, которая трудится в офисе, и ее супруг Пол, работающий из дома и организовавший свою небольшую компанию. Каждая ситуация приводится в двух вариантах в обычном, где герои не обладают необходимыми знаниями о работе мозга, и альтернативном, в котором супруги вооружены современными теориями. Проблемы, с которыми столкнулись Пол и Эмили, Дэвид Рок выявил благодаря онлайн-опросам. Образы героев автор тоже взял на основе данных исследований о портрете современного американца.
Эмили: женщина 40 лет, работает менеджером в компании, которая проводит бизнес-мероприятий, недавно получила повышение. Ей доверили управление небольшой командой и бюджетами. Ранее Эмили никем не руководила. Она сильно нервничает, поскольку долго ждала продвижения по карьерной лестнице, и теперь боится не справиться с новыми обязанностями.
Пол: мужчина 40 лет, в прошлом работал в большой корпорации, сейчас независимый IT-консультант. Открыл собственную фирму. Пытается получить большой заказ, который будет хорош как для портфолио, так и для банковского счета, и поможет вывести бизнес на новый уровень. У Пола и Эмили двое детей, семья живет в небольшом американском городе.
Как мы думаем
За процессы размышления и принятия решений в мозге человека отвечает префронтальная кора. Именно ее обычно изображают на картинке, когда речь идет о мозге, это его наружный слой серое вещество, изрытое извилинами.
Чтобы лучше понять, как функционирует этот участок мозга, Дэвид Рок предлагает представить префронтальную кору как небольшую сцену, на которой периодически появляются разные актеры. Актеры в данном случае это поступающая в мозг информация, а также информация, хранящаяся в недрах нашего собственного сознания воспоминания, опыт, наши мысли. Но поскольку сцена небольшая, то одновременно на ней не может находиться много актеров. Кроме того, чтобы сцена могла функционировать, ей постоянно нужна энергетическая подпитка то есть, энергетические ресурсы сцены ограничены. Самый простой, но не самый эффективный в долгосрочной перспективе способ получения энергии это глюкоза: надо съесть или выпить что-то сладкое.