Я могу! История о двух словах, которые меняют нашу жизнь - Борич Сергей Э.

Бодо Шефер

Я могу! История о двух словах, которые меняют нашу жизнь

Посвящается Имке

Если ты думаешь, что сможешь,  ты прав, если думаешь, что у тебя ничего не получится,  ты тоже прав. В соответствии с законом притяжения твои мысли материализуются, дабы подтвердить твою правоту.

Перевод с немецкого выполнил Сергей Борич по изданию: Bodo Schäfer Ich kann das. Eine Geschichte über die drei Worte, die unser Leben verändern.  dtv.

ICH KANN DAS

© Bodo Schäfer, represented by The Rights Company The Netherlands

(www.therightscompany.nl)

© Перевод, издание на русском языке.

ООО «Попурри», 2022

Предисловие

Звучит ли в тебе голос, который говорит: «Тебя ждут великие дела»?

И не слышишь ли ты одновременно другой голос, который постоянно твердит, что ты недостаточно умен, недостаточно дисциплинирован, недостаточно талантлив, недостаточно опытен, недостаточно хорош?..

Главное значение имеет то, к какому голосу ты прислушиваешься.

Все мы знаем, что слова, сказанные нам другими людьми, способны либо окрылить нас, либо сильно ранить: окружающие могут похвалить, а могут и отругать А что с теми словами, которые говорим мы сами себе?

Обращенные к себе слова влияют на нас куда сильнее, чем все голоса со стороны.

Понятно, что нельзя говорить другим людям: «Ты ни на что не годишься. Ты толстая и некрасивая. Ты лентяй. У тебя ничего не получится. Ты для этого не создан. Ты обычная посредственность». Ну а себе самому разве можно говорить подобные вещи?

Может быть, лучше шепнуть себе на ухо: «Ты это можешь. Ты достоин любви. Ты прекрасна. Ты это нечто особенное. Ты хорош такой, как есть».

Возможно, ты и сам догадываешься: если говорить себе подобные вещи и верить в них, то можно добиться всего, что наметил.

Как бы ты себя чувствовал, если бы абсолютно был уверен в том, что тебя непременно ждет успех, что тебя невозможно остановить, что ты способен обеспечить благополучную и насыщенную жизнь себе и своей семье?

И если бы одновременно ты ощущал внутренний покой, зная, что поступаешь правильно пусть не всегда, но достаточно часто, чтобы быть в ладах с самим собой?

Все мы жаждем ощущать эту великую внутреннюю убежденность, дающую чувство безопасности: «Я это могу. У меня все прекрасно получится». Мы мечтаем о железной уверенности в себе.

Проработав более 30 лет коучем и наставником, я знаю: уверенность в себе абсолютно необходима каждому из нас, без нее невозможна счастливая и успешная жизнь.

Что отличает успешных людей от остальных?

У преуспевающих людей жизнь тоже проходит не всегда гладко и праздник у них далеко не каждый день, да и счастья на их долю отмерено не больше, чем на долю других.

Но они научились самому главному: умению постоянно подкреплять уверенность в себе.

Там, где нет уверенности, верх одерживают другие эмоции: тревога, беспокойство, сомнение, страх. Даже мелкая проблема кажется фатальной. Человек чувствует, что ему не хватает сил, и думает: «Я не справлюсь»

Если же он уверен в себе, то сможет победить страх и жить той жизнью, о которой мечтал.

О чем эта книга?

Она о том, как приобрести уверенность и повысить самооценку. Читатель найдет в ней действующую модель. Я знаю, что многие тысячи людей успешно и счастливо живут в соответствии с этой моделью.

С помощью предложенной модели ты научишься разговаривать с собой другим языком

Ты узнаешь, как можно переписать собственную историю историю о том, каким ты видишь себя.

От этой истории зависит, какие ответы ты даешь на три главных вопроса к себе: «Могу ли я это сделать?», «Достоин ли я?», «Кто я?»

Твои ответы определяют все остальное в жизни как ты себя чувствуешь, что думаешь о себе, какие решения принимаешь, что делаешь. Каждый день, каждый миг жизни.

Эта книга рассказывает о Карле молодом и неуверенном в себе человеке, который даже не знает, что такое уверенность и зачем она нужна.

Карл учится формировать самосознание, чтобы двигаться к своей мечте. Я полагаю, что в истории Карла каждый сможет узнать себя. Это путь от страха к насыщенной и благополучной жизни.

От всего сердца желаю, чтобы эта история стала и твоей. Скажи себе уверенно: «Я это могу!»

Часть I

Познание

Глава 1

Авария

«Вот он какой, особенный день!»  подумал Карл. За завтраком он прочитал «изречение дня»: «Сегодняшний день будет совершенно особенным». И на тебе несколько секунд назад Карл совершил ДТП: отвлекся всего на секунду и въехал во впереди идущий автомобиль.

«Пожалуй, надо перестать читать по утрам всякую ерунду,  подумал Карл.  Ничего себе особенный денек. Скорее просто особенная дрянь». Стоявший перед ним автомобиль был очень дорогим Карл даже внутренне сжался. Этого ему только не хватало! Он чувствовал, что его будто парализовало.

Дверь дорогого автомобиля открылась, и из него вышел мужчина. Вместо того чтобы оценить размер ущерба, он сразу подошел с водительской стороны к машине Карла и слегка наклонился.

 Вы в порядке?  громко спросил он, чтобы Карл услышал его даже через поднятое стекло.

Карл опустил боковое стекло:

 Да, со мной все в порядке. Я очень сожалею. Задумался на секундочку.

Похоже было, что мужчина не слишком расстроен. Он с улыбкой посмотрел на Карла и сказал:

 Я и сам не прочь подумать. Это хорошо, что вы не ушиблись. Рад познакомиться с вами, хоть и в не самых удачных обстоятельствах. Я исхожу из того, что любое новое знакомство это новый шанс.

«Что за странный тип?»  мелькнула у Карла мысль. Правда, он испытал некоторое облегчение, поняв, что мужчина не злится. Карл вопросительно посмотрел на него: может, прикидывается? Да нет, вроде бы выглядит вполне дружелюбно, интеллигентно. И, похоже, говорит искренне никакой злости в голосе не слышно.

Карл осторожно вышел из машины. Мужчина протянул руку:

 Меня зовут Марк.

 А меня Карл,  представился в ответ наш герой, пожимая руку.

 Хорошо,  сказал мужчина.  Давайте-ка посмотрим, какой у нас тут ущерб.

Карл только сейчас осознал, что мужчина первым делом подошел к нему, совершенно не обращая внимания на свою машину.

«Это ненормально,  подумал Карл.  Если бы у меня был такой дорогой автомобиль, я бы первым делом постарался узнать, что разбито, а не улыбался». Но такая реакция произвела на него впечатление. Они вместе начали разглядывать повреждения.

Все выглядело не слишком хорошо. Во всяком случае, для автомобиля Карла весь перед был смят. Может, даже и ремонтировать не стоило, потому что машина была совсем дешевой. Что же касается автомобиля, в который Карл врезался, то там было лишь несколько небольших вмятин на бампере, а в остальном создавалось впечатление, что и аварии-то никакой не было.

Мужчина вызвал полицию, которая составила протокол. Машину Карла пришлось эвакуировать, потому что своим ходом она передвигаться не могла. Карлу становилось все больше не по себе он очень долго копил деньги на машину и, конечно, не позаботился о полной страховке. Настоящая катастрофа.

Пока мужчина распоряжался ситуацией, Карл молчал и сетовал на судьбу. Ну почему он был так невнимателен? И почему все это должно было случиться именно посреди экзаменационной сессии?

Вдруг он заметил, что мужчина внимательно рассматривает его, и почувствовал, что надо защищаться:

 Я ведь уже извинился. Не могу же я все повернуть вспять!

 Да все хорошо,  с легким удивлением в голосе ответил мужчина.  Что ты сразу на дыбы встаешь?

 А мы уже на «ты»?  еле сдерживая себя, спросил Карл. Он чувствовал потребность как-то оправдаться.  Я эту развалюху купил всего три недели назад. Пришлось долго работать, чтобы собрать деньги на нее. Работа, прямо скажем, не лучшая, но деньги-то нужны. А вы тут рассказываете мне, что все это ерунда.