Шрифт
Фон
12
Nathaniel F. Watson et al., «Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society,» Sleep 38, no. 6 (June 1,2015): 84344, doi.org/10.5665/sleep.4716.
13
Ellen R. Stothard et al., «Circadian Entrainment to the Natural Light-Dark Cycle Across Seasons and the Weekend,» Current Biology 27, no. 4 (February 20, 2017): 50813, doi.org/10.1016/j.cub.2016.12.041.
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам.
Постоянно устаете? Клюет
зарубежная психология, Здоровье, клиническая психология, научно-популярная литература, популярно о медицине, психотерапия
Можно купить 449Р
Купить полную версию
Шрифт
Фон