Перед тем как вы перейдете к составлению своего собственного икигай, я предлагаю вам ознакомиться с моими рекомендациями.
Выписывайте пересечения в отдельный список. Так вы будете четко видеть отдельный список активностей, которые есть во всех колонках.
Икигай это не должность или профессия. Это список вещей, которыми будет интересно заниматься. Исходя из него, можно определить, кем именно стоит быть, занимаясь теми вещами, которые нашлись на пересечении (строителем, поваром, айтишником, предпринимателем, врачом и т. д.). С годами икигай может меняться. У меня такое уже было. Если вы чувствуете, что текущие дела не приносят вам удовольствия, то постройте икигай еще раз через некоторое время. Я предлагаю сделать это через полгода таков оптимальный срок, чтобы начать действовать в направлении поиска своего дела и при этом не откладывать все в долгий ящик.
Не стоит переживать, если не нашлось пересечений. Есть повод отложить это на какой-то период, замедлиться, осмыслить свою жизнь и понять, действительно ли вы занимаетесь тем, что вам интересно, и чего вы вообще хотите от жизни.
Для таких перфекционистов, как я, оценивайте свои навыки, не сравнивая себя с другими, а опираясь на собственные ощущения.
Для примера: я пишу, что у меня хорошо получается руководить людьми. И тут я не сравниваю себя с такими гуру менеджмента, как Питер Друкер, Александр Фридман и т. д. Я лишь опираюсь на собственное мнение и результаты, которые у меня были в мои 24 года (а это 14 аналитиков у меня в подчинении, трое из которых мои помощники, управляющие своим штатом людей).
А теперь предлагаю перейти к практическому заданию этой главы и составить свой икигай.
Практическое задание
1. Возьмите ноутбук или письменные принадлежности (ручку, линейку, пять листов формата А4, четыре фломастера разных цветов, циркуль и карандаш).
2. Найдите место, где никто не будет вас отвлекать.
3. Нарисуйте таблицу с четырьмя колонками (на компьютере это можно сделать в Excel или в любом другом приложении типо Miro): Нравится делать;
Делаю хорошо;
Полезно людям;
Приносит деньги.
4. Выпишите все, что вы любите делать, в первую колонку.
5. Выпишите все, что вы делаете хорошо, во вторую колонку.6. Выпишите все, чем вы можете быть полезны людям, в третью колонку.
7. Выпишите все, за что вы можете получать деньги, в четвертую колонку.
8. Проанализируйте ответы и допишите, если еще что-то придет вам в голову.
9. Вынесите в отдельный список те пункты, которые встречаются у вас во всех четырех колонках одновременно.
10. Оцените по 10-бальной шкале уровень своей внутренней удовлетворенности по каждому направлению: миссия, хобби, работа, призвание.
11. Нарисуйте на оси X Y четыре круга с радиусом, равным проставленной вами оценке (центр каждого круга на координатах должен быть: первый 5;0 / 5;0 / 0;5 / 0;-5).
12. Выделите пересечение между кругами (это икигай).
13. Проанализируйте пересекающиеся пункты.
14. Выберите профессию или занятие, которое будет состоять из этих пунктов.
15. Начните действовать в той сфере, которая вам нравится, уже в ближайшие 72 часа.
Бинго! Вы составили свой икигай и теперь понимаете, каким именно делом вам стоит заниматься в жизни (ну или хотя бы попробовать). Если не нашли не отчаивайтесь. Подумайте, почему это могло произойти и чего вам сейчас не хватает, чтобы определить это дело.
Помните без действия не будет и результата. Лучше попробовать и понять, что это не твое, чем всю жизнь сожалеть о том, что хотел что-то сделать, но так и не попробовал.
Поэтому пробуйте и до встречи в следующей главе!
Глава 3. Составим цели для покорения новых вершин. Составление целей и целеполагание
Покажи мне свои цели, и я скажу, кто ты.
Учась в школе и на первых курсах университета, я даже не думал о том, что нужно ставить перед собой какие-то цели и идти к ним. А уж тем более ставить их по каким-то определенным правилам. Я плыл по течению, не думая о планах на день, месяц или год. Моими целями были те дела, которые мне нужно было выполнять каждый день: ходить на занятия, читать книги, смотреть сериалы и отдыхать с друзьями. Ни о каких глобальных целях я и думать не мог. Конечно, иногда я видел посты в мотивационных пабликах в социальных сетях с призывами ставить себе цели, достигать их и становиться лучше. Но я их игнорировал и продолжал жадно поглощать сериалы (особенно в периоды сессий в университете).
Когда я учился уже на последних курсах университета, мне в голову все чаще стали приходить мысли о том, что пора бы начать ставить какие-то цели в жизни и вообще к чему-то двигаться, а не превращать свою жизнь в день сурка и надеяться, что какие-то силы просто так возьмут и выведут меня в лучшую жизнь. Вот только была одна проблема. Мне в мои 20 лет никто в школе или университете не рассказывал о том, как нужно ставить цели, чтобы двигаться вперед по жизни. Все преподаватели говорили об их важности, но никто почему-то не мог показать мне, как именно их нужно ставить, чтобы увеличивать вероятность их достижения.
Думаю, что не пойди я на курсы по бизнес-анализу в IT, я бы еще нескоро узнал о том, как правильно ставить перед собой цели, для того чтобы было понятнее и проще их достигать. Но жизнь сложилась как сложилась, и в один прекрасный день я услышал о такой технике постановки целей, как SMART. Я, конечно, узнал о ней в контексте целей для бизнеса, но почему-то сразу понял, что ее можно применять и просто в жизни. Ну а через пару минут об этом сказал и преподаватель на курсах, так что мое желание запатентовать такую идею сошло на нет. Тем не менее, мне захотелось изучить этот вопрос подробнее, чтобы внедрить целеполагание в свою жизнь и вывести ее на новый уровень. Я использую эту технику уже более шести лет, и хочу, чтобы и вы с ней тоже познакомились.
Так что же это за словосочетание «постановка целей по SMART»?
SMART это аббревиатура, состоящая из набора критериев, которым должна соответствовать цель.
Какие это критерии:
Specific конкретный
Measurable измеримый
Achievable/attainable достижимый
Relevant релевантный
Time-bounded ограниченный по времени
Ну, все понятно! Теперь можно идти составлять цели, подумал я, и через три секунды понял, что без конкретных примеров мне ничего на самом деле и не понятно про эти критерии. Именно поэтому я хочу подробно разобрать, что значит каждый критерий в данной аббревиатуре и как он соотносится с реальной жизнью.
Первый это specific, конкретный. Этот критерий говорит нам о том, что наша цель должна быть четко определена и не должна иметь разночтений. То есть, видя эту цель, мы должны сразу понимать, чего нам нужно достигать. Конечно, цели «съездить на моречко» или «убрать бока» звучат очень приятно и душевно, но гораздо лучше, если вы замените их выражениями «съездить в Турцию» и «сбросить 10 кг лишнего веса». Можно добавить даже конкретный город, если уже есть понимание, куда именно хочется поехать. Можно подумать, что так обычно и происходит в этом конкретном случае, но я для себя однажды сделал вывод чем глупее и проще пример, тем большая вероятность того, что его запомнят.
Второй критерий measurable, измеримый. Он говорит нам о том, что цель должна быть четко измерима, чтобы мы в итоге могли проверить, как далеко продвинулись в ее достижении. Из своего опыта скажу, что когда я не прибегаю к таким измерительным критериям, моя отдача и вовлеченность сильно снижаются, ведь без конкретики всегда можно выбрать самый легкий и удобный сценарий, который на самом деле не принесет того, чего хотелось. Ну и плюс к этому тогда я могу начать в чем-то себя обманывать, что вроде как цели я достиг. Можно, конечно, написать цель «стать стройным», но лично меня больше будет подстегивать цель «сбросить 10 кг». Да и понять мне будет проще, достиг я своей цели или нет. Ведь я могу, например, услышать от бабушки: «Какой ты, внучек, у меня стройняшка!», пока она будет накладывать мне двадцатый пельмень в тарелку, и подумать, что вот оно цель выполнена, можно и отдохнуть.