На мой взгляд, любой может добиться результатов за 90 дней, но говорить о том, что это сработало, можно, только если вы продолжаете поддерживать эти результаты спустя пять лет. Поэтому все, чем я буду с вами делиться, нацелено на внесение долгосрочных изменений в жизнь. Надеюсь, сказанное успокоит вас, если вы опасаетесь найти в моем лице одного из тех гуру, о которых я так много разглагольствовал.
Секрет, о котором вам никто не расскажет
Открою вам один секрет, о котором гуру не знают и никогда не расскажут: на самом деле ключом к успеху является умение вовремя отказаться.
Большинство людей считают Томаса Эдисона примером изобретательности и настойчивости, и это, безусловно, справедливо. Но есть еще кое-что, получавшееся у него очень хорошо: он умел отказываться. Вы, безусловно, слышали его знаменитую фразу: «Я не провалился 10 000 раз, а нашел 10 000 способов, которые не работают». Иными словами, он отказался от 10 000 подходов, прежде чем нашел тот, который сработал.
Или возьмем Илона Маска. Независимо от того, что вы думаете о нем как о человеке, его влияние на мир неоспоримо. Тем не менее на протяжении своей карьеры он не раз терпел эпичные провалы. Например, с PayPal, которая в какой-то момент была признана худшей бизнес-идеей года. Но вместо того, чтобы бросить эту затею, он отказался от первоначальной идеи PayPal как системы обеспечения безопасности мобильных устройств и превратил ее в виртуальный кошелек, которым она является сегодня.
Оба новатора могли бы продолжать делать то же самое в надежде, что первоначальная идея в конечном счете приживется. Но они отказались от того, что не работало, и осознали, что повторение одних и тех же действий и надежда на чудо не только непродуктивны, но и никогда не приведут к желанной цели. Они не просто отказались от того, что делали, а перестали беспокоиться об оценках, критике и упреках других и сосредоточились на своих целях. Иными словами, отгородились от мира и внешних факторов, отвлекающих внимание. Вот почему им удалось добиться успеха.
На самом деле любой успешный человек много от чего отказывается. Он отказывается от стратегий и подходов, которые не приносят результатов. Он отказывается от нежелательных идей и целей. Он отказывается от негативных чувств и страхов, которые его сдерживают. Он отказывается от всего, что мешает сделать жизнь такой, какой хочется.
Те, кто застревает в саморазрушении, часто делают это из-за нежелания от чего-то отказаться. Это может быть подход к выполнению работы, стратегия в бизнесе, метод похудения или решения проблем. Они повторяют одни и те же действия, а потом винят себя в неудачах. Как уже говорилось, я страдаю этим точно так же, как и другие. В течение многих лет я вертелся в этом беличьем колесе в уверенности, что еще немного усердия и все получится.
Только безумец может вновь и вновь делать одно и то же в надежде получить другой результат. Если вы действительно хотите двигаться вперед, вам нужно отказаться от всего, что сдерживает, и начать делать что-то другое.
От чего же нужно отказаться
Как я уже говорил, существуют определенные модели мышления и установки, к которым мозг упорно склоняет вас. Помните, он хочет, чтобы вы были в безопасности, и потому старается заставить вас оставаться прежним и принимать существующее положение вещей. Именно поэтому вам периодически приходится бороться с собой, решая, что выбрать: то, к чему вы стремитесь, или тот образ жизни, к которому вас призывает внутренний голос. Подсознательно мы склоняемся ко второму: это легко, это знакомо, это ваше, это больше времени в постели, это меньше времени на изучение чего-то нового, это отсутствие дискомфорта из-за встречи с неизвестным.
Смотрите на эти модели поведения как на мешок с камнями на спине, который мешает вам во всем, что вы делаете, и затрудняет рост или изменения. Процесс, который я предлагаю вам в этой книге, позволяет избавиться от этих камней один за другим. Сбрасывая их, вы будете чувствовать облегчение на каждом этапе, пока не расстанетесь с последним камнем и не сможете путешествовать налегке.
Что вас сдерживает
На мой взгляд, существует семь основных установок, от которых необходимо отказаться, чтобы добиться желаемых результатов в жизни.
1. Пассивное поведение: «Я не могу контролировать то, что происходит».
2. Страх: «А если я провалюсь? Или еще хуже если я добьюсь успеха?»
3. Краткосрочное мышление: «Я хочу покоя сейчас больше, чем успеха в будущем».
4. Зацикливание на будущем: «Мои цели настолько далеки, что потребуется вечность для их реализации».
5. Сравнение: «Посмотрите, как здорово это получается у других!»
6. Самобичевание: «У меня не получается как надо, а потому от этого лучше отказаться».
7. Откладывание счастья: «Сейчас не время думать о счастье, но когда-нибудь я этим займусь».
Каждая из этих установок это камень, который тянет вас вниз и не дает идти своим путем. Но важно знать о них две вещи.
Во-первых, эти установки существуют не изолированно. Они взаимосвязаны, усиливают и усугубляют свое влияние. Например, вы хотите похудеть и устанавливаете определенный вес, который нужно сбросить, чтобы быть довольным собой. Но затем вы видите подтянутых, стройных людей в тренажерном зале и начинаете одержимо следить за каждой потребляемой калорией, ругаете себя за то, что не теряете вес достаточно быстро, а потом и вовсе сдаетесь, потому что был плохой день и не удалось устоять перед порцией мороженого. Откладывание счастья, сравнение, самобичевание и пассивное поведение складываются и усиливают друг друга.
Во-вторых, это не что-то новое. Вы наверняка слышали о них и читали. Возможно, вы даже знаете, что с некоторыми из них у вас особые сложности. И поскольку это не революционные моменты, их легко отбросить. Не исключено, что вы, глядя на этот список, думали: «Да знаю я об этом, а разве можно получить что-то новое из того, что уже знаешь?»
Дело в том, что если вы знаете что-то, но не применяете на практике, то в реальности не знаете этого. Если бы вы действительно знали, насколько страх, зацикливание на будущем или слишком строгая самооценка портят вашу жизнь, то, наверное, не позволили бы этим установкам мешать вашему движению вперед.
При чтении этой книги старайтесь мыслить широко. Возможно, немного шире, чем вам кажется необходимым. Дело в том, что даже если эти установки для вас не новы, предлагаемые подходы к избавлению от них будут новыми. Поэтому забудьте о том, что вам уже известно, и смотрите на это как на новую главу в своей жизни.
Как эта книга поможет вам
В этой книге каждая глава посвящена одной из установок, которые мешают вам сдвинуться с места. Я предлагаю разобрать каждую из них последовательно, это создает эффект домино и облегчает избавление от остальных.
Именно поэтому главы в книге расположены в таком порядке. Вначале разговор идет о борьбе с пассивным поведением и страхом как с наиболее укоренившимися установками, которые мешают начать действовать и двигаться вперед. Это настоящие валуны, настолько тяжелые, что их трудно сдвинуть с места. Затем рассматриваются краткосрочное мышление, зацикливание на будущем и сравнение, которые способны сбить вас с пути, когда появляются успехи, а также ожидаемые и неожиданные трудности. Это камни среднего размера, которые со временем все больше и больше замедляют движение. Последние главы книги посвящены самобичеванию и откладыванию счастья, которые выходят на передний план, стоит вам приблизиться к желаемому образу жизни. Эти установки вселяют сомнения в правильности выбора и даже в возможности успеха. Их можно уподобить маленьким камешкам в ботинках, которые отвлекают от красивого видa с вершины горы.