Марина Ларченко
Ваш идеальный рН,
или 5 эффективных элементов раскисления для молодости, красоты и здоровья
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Ларченко М., 2020
© ИК «Крылов», 2020
* * *
Предисловие
Представьте, что вы стали обладателем некой волшебной формулы. Эта формула даст вам не только вечную молодость, но и хорошее здоровье, стройную подтянутую фигуру, энергию в любом возрасте! Воспользуетесь ли вы этим уникальным шансом?
Я знаю эту формулу и прямо сейчас готова поделиться ею с вами. Эта формула не потребует от вас больших финансовых вложений или серьезных физических усилий. Все, что от вас требуется, это пройти вместе со мной 5 элементов и в финале совместить их в эффективную а, главное, работающую систему.
И да, эта формула не волшебная, в ее основе только современные научные знания о нашем организме, о том, как он работает, в чем нуждается и почему время от времени выходит из строя.
Возможно, это прозвучит неожиданно, но истинный секрет здоровья, молодости и красоты спрятан в вашем pH.
Давайте же приоткроем эту завесу тайны и узнаем, в чем дело.
* * *
Меня всегда занимала одна загадка: почему с возрастом одни люди сохраняют здоровье, цветущий внешний вид и жизненный тонус, а у других едва ли не с детства целый букет болезней, и они с трудом передвигаются из-за лишнего веса.
Когда-то я думала, что все дело в генетике, потом считала, что секрет кроется в уровне дохода: чем он выше, тем лучше себя чувствует человек и тем более качественная у него жизнь. Однако сегодня я точно уверена: генетика и деньги здесь совсем ни причем (ну, или почти ни причем).
Все дело в pH.
Кислота, щелочь и уровень pH о чем вам говорят эти слова? Наверное, первое, что приходит на ум юному поколению, это подзабытые уроки химии. Но вот парадокс: чем старше мы становимся, тем большее значение для нас имеют эти три слова, ведь они напрямую связаны не только с состоянием здоровья, но и с сохранением молодости и внешней привлекательности. Тот, кто знает правильную формулу pH и постоянно следит за балансом кислот и щелочи в организме, полон энергии, физических сил и не страдает от лишнего веса и возрастных заболеваний.
Когда я впервые услышала о закислении и защелачивании организма (а это было несколько лет назад), то признаюсь честно, я сначала рассмеялась: что за ерунда?! По профессии я фармацевт, и любые новомодные течения, связанные со оздоровлением и омолаживанием, всегда подвергаю сомнению и здравой критике. Так было и с раскислением.
Однако сама не заметила, как погрузилась в эту тему и открыла для себя массу нового и полезного. Со временем я полностью пересмотрела свое питание и образ жизни, попробовала рекомендации врачей и с удивлением обнаружила, что стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Ушел лишний вес, исчезли многие возрастные заболевания, значительно улучшилось состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Про кариес и пародонтоз и думать забыла, а ведь раньше была постоянным пациентом у стоматолога. Мои 50 с хвостиком (не буду скрывать, с хорошим таким хвостиком) мне сегодня никто не дает. «Ты так помолодела! слышу от друзей и знакомых. Ты узнала секрет вечной молодости?» Что ж, можно и так сказать.
Мой секрет в том, что я научилась мягко и бережно раскислять свой организм.
Будучи от природы любопытной, я, пожалуй, перепробовала все, что предлагают сегодня врачи в плане раскисления организма. Однако могу сказать, что не все советы и рекомендации лично мне подошли. Некоторые, с моей точки зрения, чересчур экстремальные и, скорее, могут навредить, чем помочь. Об этом я обязательно расскажу. Поэтому в этой книге я собрала только самые эффективные и безопасные методики, которые подойдут каждому человеку, мечтающему вернуть себе здоровье и стать пусть чуть-чуть, но моложе.
Хочу сразу сказать, что раскисление организма не волшебная палочка. Если вы годами вели неправильный образ жизни, засоряли свое тело и сосуды, увы, вы не получите быстрого результата. Нужны время и хорошие привычки. Новые привычки помогут вам изменить систему питания, следить за правильным уровнем pH, избавиться от токсинов и шлаков, также они станут отличной профилактикой многих возрастных заболеваний.
В раскислении организма нет ничего сложного и трудного, главное, последовательность и регулярность действий и ваше желание вернуть себе здоровье, молодость, энергию.
Что происходит внутри нас?
Вы когда-нибудь всерьез задумывались, что происходит внутри нашего тела день за днем? Как реагирует сердце на стресс? Как ведут себя сосуды после того, как мы приняли на грудь стопочку-другую? Почему легкие вдруг отказываются дышать, и мы заболеваем ОРВИ, бронхитом или, не дай бог, ковидом? Почему организм выдерживает серьезные эмоциональные нагрузки, но вдруг выходит из строя при, казалось бы, самой банальной ситуации?
Человеческий организм невероятно сложная уникальная система, в которой каждому органу, сосуду или клетке отведена своя важная роль. До поры до времени все системы работают слаженно и гармонично, мы хорошо себя чувствуем, хорошо выглядим, у нас много энергии и жизненных сил.
Однако со временем, в силу самых разных причин и обстоятельств, работа этой системы нарушается. Однажды происходит сбой, и вдруг ни с того и ни сего появляется лишний вес, хронические и возрастные заболевания, усталость, одышка, отечность. Скачет давление, побаливают сердечко и желудок, без причин возникают запоры или диарея. Становятся хрупкими кости, воспаляются десны и болят зубы. Да и простудные заболевания случаются все чаще и чаще.
У каждого из нас свой набор болячек. И чем старше мы становимся, тем он больше и сложнее.
Причин для этого множество, но чаще всего сбой в организме вызывает неправильный образ жизни, который мы ведем: вредные привычки, стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. С возрастом опять же замедляется метаболизм, возникают проблемы с суставами и сосудами.
В какой-то момент многие из нас все же спохватываются и пытаются вернуться к здоровому образу жизни. Каждый человек хотя бы раз в жизни хотел сбросить лишний вес, отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться и заниматься спортом, но, увы, не всем это удается.
Проблема в том, что на этот момент наш организм уже засорен. В нем годами откладывались вредные вещества, токсины и шлаки. Да, в этом виноваты мы сами, чего уж лукавить, но от этого не легче, не так ли?
Вы вряд ли догадывались раньше, но большинство болезней, особенно возрастных, возникают из-за нарушенной системы питания. Удивительно, мы тратим много времени и сил на одежду, карьеру, образование, но вот что касается питания Здесь мы выбираем самый простой и ленивый способ: съесть что-нибудь вредное, но очень-очень вкусное, и как правило, на бегу: фаст-фуд, булочки, пирожки, то, что насыщает быстро и что не надо готовить. И снова мой любимый вопрос: а задумывались ли вы о том, что в этот момент происходит в организме?
Давайте представим кусок готового мясного пирога, который вы купили себе на обед. В нем много теста, а значит, и много углеводов. Мясо чуть жирновато, но после чашки сладкого чая вы чувствуете сытость и некоторую леность. Углеводы начали свою работу.
Что происходит дальше?
Ваш, казалось бы, сытный обед через пищевод попадает в желудок, а потом в кишечник. Там остатки пищи должны разложиться, и питательные вещества должны поступить в кровь. Задача крови разнести их по всему телу: напитать и дать энергию. В итоге питательные вещества должны попасть в клетки, которых в организме огромное количество. Их путь долог через кровь, лимфу, межклеточную жидкость. И в самом финале нашей истории клетка должна как бы притянуть и всосать эти вещества, а затем переработать но она их так и не притягивает, потому что все эти вещества где-то по дороге теряются. Они не достигают нужного пункта назначения.