Стоит найти занятие, которое вас увлечет и принесет радость. Книги, фильмы, прогулки, физические упражнения, изучение чего-то нового все это поможет удержаться от полной и длительной остановки движения к той жизни, которую вы хотите получить.
Глава 14. Когда мнение других истребляет твой дух.
Нередко человек настолько не верит в себя, свои силы и способности, что мнение других людей для него становится негласным законом, чем-то очень значимым. И как важно для такого человека услышать от других что-то хорошее о себе, своем творчестве, проделанной работе и завязать приятельские отношения, чтобы все было исключительно на позитивной ноте.
Такой подход неминуемо приведет к краху. Стоит учитывать, что все люди разные. С разными взглядами на мир, на других людей, разными целями и воспитанием, некоторые вообще имеют значительные психические отклонения и умело их маскируют. Поэтому всегда будут недопонимание, недовольство, соперничество. Это пятитысячная купюра, возможно, понравится всем. Но всем подряд человек нравиться не может, далеко не все примут данного конкретного человека.
Попытки угодить всем мало того, что обречены на провал, они ставят человека в очень уязвимое положение. Человеком в такой ситуации легко управлять, использовать, подставлять, вымещать свою злобу. Ваша слепая и неконтролируемая доверчивость и доброта это великолепные инструменты не только самоуничтожения, но и истребления себя другими людьми.
Это все равно, что дать в руки ружье своему злейшему врагу, а самому остаться безоружным. Слова другого человека это лишь пустой звук, только ты выбираешь станут ли они для тебя важными или нет. Нужно знать к какому мнению прислушиваться, ибо большинство людей могут не разбираться в определенной теме, быть консерваторами, то есть отвергать все новое, оригинальное, необычное. Очень важно пропускать мнения через сито критического мышления.
Зачастую авторитетные и опытные в какой-то области люди лишь критикуют вас и вашу работу, не указывая на ошибки, и не давая инструкцию, рекомендаций по их исправлению. Зато с каким напором, целеустремленностью и упоением указывают на ваши ошибки и выносят конечный вердикт о вашей непригодности к какому-либо делу.
Данная критика широко распространена и позволяет возвыситься над вами, вытереть об вас ноги и сбросить негатив, но вам такая критика не приносит пользу. Поэтому прислушиваться стоит к аргументированному мнению от нейтрально настроенного к вам человека, разбирающегося в деле, который спокойно и без резких слов обозначит ваши ошибки и укажет на возможные пути их исправления.
Кроме того, крайне важно фокусировать вектор своего внимания на целях и плане действий по улучшению жизни, а не на том, что вам сказали, каким тоном и как вам теперь быть. А то получится мысленное колесо, которое вы будете постоянно крутить в голове, а также терять энергию и связь с внешним миром.
Энергию куда продуктивнее тратить на те мысли, что принесут вам пользу и приблизят к поставленным целям. Нужно научиться пребывать в нейтральном положении эмоций и мыслей, когда кто-то высказывает вам свое мнение. Вас не должно чужое мнение приводить к мысленной карусели и влиять на ваше настроение и бодрость духа.
Вы как бы находитесь вне зоны воздействия чужих слов на ваш организм, вашу нервную систему. Есть отдельно вы и есть отдельно чужое мнение. Ведь чужое мнение часто стремится истребить или ослабить ваш дух, а ваша задача сделать шаг в сторону и, таким образом, уйти от его атаки.
Рассчитывать на постоянную поддержку и похвалу не стоит в этом мире имеет место быть соперничество. В вас могут видеть потенциального конкурента и мастерски критиковать так, чтобы вы потеряли веру в себя, мотивацию и опустили руки окончательно. Иногда массовая критика со стороны служит маркером того, что вы на верном пути и можете, реализовав весь свой потенциал, добиться многого, ибо вам завидуют.
В любом случае, главная ваша задача это сохранять высокий боевой дух, быть нейтральным, сосредоточенным на своих целях несмотря на «ливень» критики. Не имеет смысла других людей ставить в центр вашей жизни, так как центре должно быть процветание и улучшение качества жизни.
Глава 15. Когда мысли стирают ваши надежды.
От мыслей человека зависит гораздо большее, чем кажется на первый взгляд. Представим, что человек только проснулся и в его голове сразу же возникли тягостные мысли негативного содержания: о долгах, которые предстоит выплатить, о сложном деле и требовании его решить в кратчайшие сроки, о том, что плохо выспался и неважно себя чувствуешь, о своей неоцененности, неполноценности и невезучести.
Так человек сам запускает механизм отъема у себя энергии, здоровья, веры в себя и утраты времени. И делает себя еще более истощенным, уязвимым и слабым, а день-то только начался и к работе он еще даже не приступил.
Вся эта мысленная пыль бывает крутится в голове человека целый день и способствует совершению ошибок в работе, в быту, думать продуктивно и стирает всякое желание что-либо делать. Зачастую такие разрушающие мыслительные процессы происходят по привычке и не осознаются самим человеком.
Человек не замечает того, о чем он думает. А думает он слишком много и совершенно не в том направлении. Негативные мысли выступают на вашем пути теми огромными бревнами, перелезть через которые трудно, да и бессмысленно. Еще опаснее скачки в прошлое и зацикленное воспоминание всего неприятного, что было тогда. Способность отсекать или хотя бы минимизировать плохие мысли это очень важное умение, требующее немеряного упорства, постоянства и терпения.
У вас должен появиться выбор, о чем думать: о плохом или хорошем, о незначительных мелочах (вроде покупки письменной ручки) или глобальных, важных вещах (как продуктивнее закончить очередное дело, каким образом восстанавливать и поддерживать здоровье). Также стоит отсекать губительное состояние, когда вы постоянно мечтаете, но ничего не делаете, либо делаете, но слишком мало.
Вечная тревога о чем-либо встречается нередко, причем решение проблем не прекращает ее, так как мозг человека находит еще кучу других проблем, которые являются сущими пустяками, если хорошо поразмыслить. Человек буквально выучивает роль страдальца и внутренне пытается этой роли соответствовать.
При этом на первый план мозг выводит в основном все негативное и периодически возвращается в прошлое, сравнивая нынешнее положение дел с тем, что было когда-то давно. А прошлого-то уже и нет. Машину времени не изобрели, поэтому и смысла в нем копошиться нет. Только пустая трата сил, времени и это может войти в дурную и трудно исправляемую привычку. Остается лишь пребывать в настоящем и предпринимать попытки сделать будущее таким, каким бы вы хотели.
Постоянные напоминания себе о неудачах, тяжелом положении в физическом, душевном, финансовом аспектах, воспоминания о том, как раньше было хорошо ослабляют вас. А нужно ли вам это на самом деле? Придется вырабатывать привычку фокусироваться на чем-то хорошем, либо нейтральном, видеть перед собой реальность, а не картину в вашей голове, на которой собственноручно нарисована ваша жизнь в виде тонущего корабля. Уж лучше видеть картину гармоничной и успешной жизни, что и будет вас стимулировать к правильным действиям.
К тому же воспоминания о прошлом еще и обманчивы. Ваш мозг вспоминает прошедшее время, как что-то прекрасное и внеземное, которое так хочется вернуть назад. Но это в некоторой степени обман. Ведь не учитываются многие факторы и негативные моменты. Мозг слишком идеализирует прошлое. Например, вспоминая «прекрасные» студенческие годы человек забывает о постоянных стрессах при подготовке к экзаменам, о скудных финансах, о той житейской неопытности, что позволила совершить ряд серьезных ошибок.