Джек Демпси - Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита стр 5.

Рисунок 2

Эти два примера с падающим ребенком, и катающимся мальчиком иллюстрируют два основных принципа прямого силового удара на шаге:

1. сила тяготения разгоняет вес, заставляя его падать;

2. траектория падения может быть изменена на определенный угол от вертикали вплоть до перпендикуляра.

"Но", - спросишь ты, - "какая же связь между всей этой падающей фигней и прямым силовым ударом? "

Ответом на этот вопрос послужит твой первый шаг на пути становления нокаутером. Сечешь? Ш-А-Г!

8. ПАДАЮЩИЙ ШАГ

Встань прямо, направь левую ногу на любой удаленный объект в комнате, отставь правую ногу слегка назад и вправо относительно левой ноги (рис. 3).

Для парня примерно 180 см. роста пятка правой ноги должна отстоять, где-то на полметра от пятки левой ноги, если считать по прямой.

Руки должны просто висеть вдоль тела, т. к. они тебе для шага не нужны.

Слегка согни колени, вес слегка перенеси на левую ногу таким образом, чтобы правая нога держала остаток веса на мыске. Помни, колени слегка согнуты. Теперь немного подвигайся вверх-вниз, не отрывая ног от пола, чтобы принять сбалансированную, удобную позицию. Если положение кажется неудобным, слегка перемести правую ногу, чтобы все время находиться в равновесии, во время этого вертикального покачивания. Помни, правая нога держит остаток веса только на мыске, как только ты нашел удобное для себя положение, перестань качаться и стой с немного согнутыми коленями и висящими вдоль тела руками.

Теперь безо всякой подготовки сделай длинный быстрый шаг левой ногой по направлению к тому объекту, на который была нацелена левая нога (рис. 4). Подчеркиваю, шагай безо всяких подготовительных действий.

Естественно, для шага тебе захочется перенести вес на правую ногу, но этого делать ни в коем случае нельзя. Правая нога остается как была, никаких подготовительных действий для шага не проводить! Просто оторви левую ногу от пола и упади вперед в длинный быстрый шаг. В конце шага левая нога должна ударить в пол и плотно встать всей стопой.

У тебя получится быстрый, резкий шаг, который выглядит абсолютно по-идиотски. Однако это самый важный шаг в твоей кулачной жизни. Он как природный алмаз, из которого получится прекрасный бриллиант прямого силового удара.

Отработай этот падающий шаг много раз. Следи за тем, чтобы в исходном положении ты сохранял равновесие, колени были слегка согнуты, вес был преимущественно на левой ноге, руки висели вдоль тела и перед шагом ты не делал никаких движений правой ногой.

Именно это я и называю "падающим шагом". На самом деле любой шаг включает в себя некоторый элемент падения, а ходьба вообще состоит из череды таких микропадений, однако в этом шаге падение происходит в максимальной степени. Для этого есть две причины:

1. твой вес движется вперед;

2. шаг такой широкий, что сила тяготения придает тебе чудовищный импульс.

Удар стопой в пол в конце шага происходит как раз из-за этого импульса. Покойный Джо Гэнс редко промахивался длинным прямым, но когда это происходило, удар стопы в настил ринга был слышен за квартал.

Несмотря на то, что ты сделал шаг ногой, на которой был вес, ты не упал. Знаешь почему? Потому, что как только ты стал падать, твоя правая нога сама оттолкнулась мыском от пола в попытке вернуть равновесие. Таким образом, правая нога здесь играет не только роль склона в примере с мальчиком на санках, но еще и роль пружинящего батута, который бы вытолкнул санки в конце спуска. Этот шаг еще называют "триггерным", т. к. левая нога здесь служит спусковым крючком, "триггером" для толчка правой ногой.

Теперь о подготовительных движениях. Я предупреждал, что их быть не должно! Как только ты поддался природному желанию перенести вес на правую ногу, ты тем самым двигаешь его в направлении, обратном направлению твоего шага. Таким образом тебе понадобятся лишние доли секунды, чтобы сперва остановить это обратное движение, а затем снова толкнуть вес в исходном направлении.

Запомни раз и навсегда, что в бою у тебя не будет такой роскоши, как совершение предварительных или подготовительных движений перед нанесением удара. Во-первых, противник может раскрыться всего на долю секунды, и этим нужно незамедлительно воспользоваться. Удар должен быть молниеносным. Во-вторых, предварительные движения являются семафорами, телеграфами и прочими средствами связи, которые подло выдают твои намерения.

К примеру, Джо Луис был нокаутирован Максом Шмелингом преимущественно из-за того, что тот читал неконтролируемые движения, которые делал Луис перед нанесением джеба, и раз за разом встречал его прямым правым в голову. Герр Макси навешивал Луису каждый раз, когда его левая рука предательски двигалась.

Теперь, когда ты знаешь, каким образом разгонять вес при помощи падающего шага, самое время перейти ко второму пункту - как правильно передать импульс разогнанного веса во взрывной удар. Однако, перед рассказом непосредственно о способах передачи импульса и о взрыве, мы остановимся на так называемых силовых линиях, вдоль которых и должна осуществляться грамотная передача ударного импульса.

9. ЛИНИЯ СИЛЫ

Движения во второй части прямого удара также просты, как и движения в "падающем шаге". Тем не менее, весьма странно, что эта часть техники удара остается большим пробелом в теории ударов со времен Джима Фигга в самом начале 17 века. Он был отцом современного бокса.

К моменту, когда на ринге появились Джон Л. Салливан и другие из "старой гвардии", многие выдающиеся панчеры заполняли этот пробел за счет своего знания техники сильного удара. Однако сегодня этот пробел больше, чем когда-либо с момента, как Корбетт побил Салливана.

По меньшей мере девять из десяти парней, пытающихся стать боксерами, никогда не станут хорошими панчерами потому, что они никогда не узнают, как заставить их руки и кулаки эффективно доставить и взорвать массу тела. Вместо удара получается "пшик", в лучшем случае, они могут быть хорошими темповиками. Они не могут вложить в удар вес тела, у них нет "взрыва", у них нет удара, с помощью которого можно закончить бой.

Этого можно избежать, если использовать в ударе линию силы.

Что же такое линия силы?

Линия силы проходит от плеча по длине руки к костяшке мизинца, когда кулак сжат. Помни: линия силы заканчивается на костяшке мизинца каждой руки. Взгляни на свой мизинец по-новому, с уважением. Ты можешь называть свой мизинец "точкой выхода силы", жерлом своей пушки.

Чтобы понять, что такое линия силы, ты должен сам почувствовать это.

Встань. Подойди к стене на расстояние вытянутой руки. Поставь пятки вместе. Ты должен стоять на таком расстоянии от стены, что бы едва доставать до нее кончиком среднего пальца твоей правой руки до точки, находящейся на уровне твоего подбородка. Дотронься до этой точки средним пальцем.

Теперь, переместись на 7-10 см. назад и снова поставь пятки вместе.

Крепко сожми кулак - сначала прижми все пальцы, кроме большого, и затем накрой их большим пальцем, как показано на рисунке 5.

Протяни руку, сжатую в кулак, к точке, о которой говорилось выше. Кулак должен быть в вертикальном положении, будто бы ты держишься за поручень, проходящий строго вертикально от потолка до пола, мизинец внизу.

Держа руку выпрямленной, позволь своему телу качнуться вперед - не двигаясь с места и оставив пятки вместе, до тех пор, пока твой кулак не упрется в стену. Позволь ему держать вес твоего тела (рис. 6).

Обрати внимание, что нижняя часть твоего кулака (все еще находящегося в вертикальном положении) - в частности, костяшка мизинца - оказалось естественным и жестким окончанием четкой прямой линии - от плеча до кулака, удерживающей твой вес. Заметь также, что эта линия проходит через твое запястье до костяшки мизинца (рис. 7).