Модельные характеристики системы многолетней подготовки
Известно, что современные подростки достигают спортивной зрелости значительно раньше, чем это имело место, например, 20–25 лет назад. Это связано с тем, что во многих видах спорта внедрена ранняя спортивная специализация (с детского и подросткового возраста). Анализ роста квалификации молодых каратистов на протяжении многолетней подготовки показал, что достижение более высоких спортивных результатов в юном возрасте главным образом связано с продолжительностью занятий спортом.
На этапе предварительной подготовки (до двух лет) рост спортивной квалификации у большинства исследуемых нами юных каратистов 9-11 лет происходил до уровня 10-9 кю. Применяемая методика тренировки каратистов молодого возраста не предусматривает форсированной спортивной подготовки.
Более того, Международной федерацией каратэ установлен временной интервал допуска до экзаменов для выполнения квалификационных требований. Например, с 10 до 3 кю экзамены могут проводиться не менее чем через три месяца тренировок; с 3 до 1 кю - через шесть месяцев. С 1 кю до 1 дан ученик должен тренироваться минимум год после получения 1 кю. При этом он обязательно должен тренироваться не менее трех лет при возрасте более 14 лет. С 1 дана до 2 дана ученики должны постоянно тренироваться минимум два года после получения 1 дана и быть старше 18 лет. Со 2 дана до 3 дана должно пройти минимум три года после получения 2 дана, а с 3 дана до 4 дана - четыре года. Степень 5 дана (сихан) присваивается по рекомендации Международной федерации каратэ.
При массовой спортивной подготовке в каратэ в детском возрасте не обязательно ставить задачу выполнения квалификационных требований исключительно всеми занимающимися. Есть дети, которые занимаются в секции каратэ только для всесторонней физической подготовки и здоровья. Такая тенденция поощряется. Но дух соперничества, желание показать себя в соревнованиях наиболее сильно проявляются именно на начальном этапе многолетней подготовки. Этот процесс должен идти естественным путем, без форсирования, так как главная задача тренировки юных каратистов - повышение морального и психологического состояния, уровня физической подготовленности и особенно силовых возможностей.
Для отдельных одаренных каратистов 10–12 лет оптимальным темпом прироста спортивной квалификации (от 10 до 8 кю) является один год. Этому условию отвечали до 30 % занимающихся. С 13 до 15 лет высокие темпы прироста спортивной квалификации сохраняются только у 27 %, а в 16–18 лет - только у 10–12 %.
В 11-летнем возрасте только 3 % всех занимающихся достигли уровня квалификации 7 кю, в 12 лет их стало уже 8 %, и 13 лет - 12 %, в 14 лет - 21 % и в 15 лет - 18 %. В 14-летнем возрасте только 6 % занимающихся сумели сдать экзамен на 6 кю. В 15 лет их было уже 15 %, в 16 лет - 14 %, в 17 - 8 % и в 18 лет - 3 %. К 18 годам только 2 % занимающихся сумели успешно сдать экзамены на 1 кю.
В качестве причин медленного повышения квалификации большей части исследуемых каратистов следует считать неразработанность методики тренировки с учетом возраста юных каратистов, слабую разностороннюю физическую подготовленность, особенно на начальном этапе специализации, слабое здоровье в детском и подростковом возрасте, являющееся причиной пропуска занятий; нарушение спортивного режима, нерегулярные тренировки и т. д. Кроме того, немаловажную роль играет и отсутствие хорошей материальной базы для массовых занятий каратэ.
Многолетняя тренировка каратистов связана с решением целого ряда проблем. Среди них одной из важных является обоснование оптимальных возрастных границ в системе поэтапной подготовки с учетом особенностей развивающегося организма, педагогических задач и спортивных требований. Если в ряде видов спорта эта проблема - возрастной поэтапной подготовки - уже практически решена для тех, кто начинает заниматься спортом с детского или подросткового возраста (фигурное катание, плавание, гимнастика, легкая атлетика и др.), то в каратэ даже в вопросе поэтапной подготовки с детского возраста окончательного мнения еще нет. Это связано с тем, что в нашей стране восточные виды единоборств стали развиваться сравнительно недавно (20–25 лет назад). Кроме того, система подготовки спортсменов, начиная с детского возраста, например в каратэ кёкусин, в основном строится на тех принципах, которые разработали основатель данной школы восточных единоборств Масутацу Ояма и его последователи.
Ояма начал заниматься кэмпо сравнительно поздно - с девяти лет. Но уже в пятом классе он стал обладателем 1 дана и с тех пор старался методически овладеть всеми существующими стилями каратэ до и кэмпо. Ояма в подростковом возрасте поставил себе задачу максимально развить силу, выносливость и пробивную способность организма, чтобы впоследствии противопоставить утвердившимся в Японии стилям ограниченного спортивного каратэ настоящий боевой кэмпо. Фактически Ояма на себе провел эксперимент по разработке системы многолетней подготовки каратистов. Но методы этой подготовки и условиях нашей страны, менталитета нашего населения применять нельзя.
В современном спорте тренировочные занятия с детского возраста резко изменились. Это видно из того, что все чаще и чаще во многих видах спорта рекордных результатов достигают в очень раннем возрасте. Например, даже в таком "взрослом" виде спорта, как тяжелая атлетика, стало появляться немало юных дарований, которые выполняют нормативы мастера спорта международного класса в 15 лет и даже в более раннем возрасте.
При планировании поэтапной многолетней тренировки спортсменов мы должны ориентироваться на возраст каратис-1ов. И главным критерием в этом являются возрастные особенности развития человека. Известно, что во многих случаях паспортный возраст не соответствует биологическому. Так, наши исследования показали, что из 100 каратистов, наблюдавшихся в течение пяти лет (с 12 до 18 лет), в 12 лет первой степени половой зрелости достигли 35 и второй - 5 %, в 11 лет - соответственно 38 и 30,8 %. Следовательно, из 100 юных спортсменов 12-летнего возраста только 40 % вступили и пубертатный период, т. е. период половой зрелости. Эти 40 % но своей биологической зрелости могут быть отнесены к подростковому возрасту, а не к детскому.
На основании многолетних исследований, анализа литературы и практического опыта работы с каратистами в течение более чем 20 лет была разработана следующая возрастная периодизация при планировании поэтапной подготовки молодых каратистов.
Учебно-тренировочная группа 1 (УТГ-1) (до 9 лет) - младший школьный возраст;
УТГ-2 (10–12 лет) - первый средний школьный возраст;
УТГ-3 (13–14 лет) - второй средний школьный возраст;
УТГ-4 (15–16 лет) - старший школьный возраст;
УТГ-5 (17–18 лет) - юноши;
УТГ-6 (19–20 лет) - юниоры.
На основании данного возрастного деления спортивных групп многолетняя базовая подготовка каратистов, где ставится задача воспитания квалифицированных спортсменов, была разделена на шесть этапов (рис. 13):