Пема Чодрон - первая женщина Запада , принявшая монашество в буддизме , выдающаяся ученица великого тибетского мастера Чогьяма Трунгпа . " Там , где страшно " - это беседы Чодрон с её учениками и послушниками монастыря Гампо ( Нова Скотия , Канада ). Цикл встреч " Там , где страшно " посвящён тому , что такое человеческие страхи и как они влияют на нашу жизнь , как находить точку опоры среди ежедневно возникающих проблем и неурядиц , как извлекать силы и мудрость из сложных , дискомфортных , даже критических жизненных ситуаций . Книга адресована широкому кругу читателей и , несмотря на насыщенность цитатами восточных мудрецов и ссылками на буддийские учения , вполне доступна и применима к жизни любого , даже далёкого от буддийских практик человека .
© Pema Chodron , 2001
© А . Сливкова , перевод , 2005
© " Гаятри ", 2005
Содержание:
Несколько слов от издателей 1
Посвящение 1
Благодарности 1
Пролог 1
Бодхичитта 2
Соединение с источником 3
Природа реальности 4
Научиться присутствовать 6
Заповеди воина, или наставления для воспитания ума 7
Четыре безграничных качества 8
Любящая доброта 9
Сострадание 10
Тонглен 11
Способность радоваться 13
Практики, помогающие культивировать радость 14
Расширение сознания 14
Знакомство с врагами 15
Начать сначала 16
Усилия 17
Три вида лени 18
Шесть совершенств воина-бодхисаттвы 19
Неизвестность, или отсутствие опоры 20
Обострение невроза 21
Когда идти становится трудно (как избежать трудностей на пути) 22
Духовный друг 23
Промежуточное состояние 24
Заключительное пожелание 24
Приложение: практики 24
Наставления Атиши для воспитания ума 24
Сутра четырёх безграничных состояний 25
Практика любящей доброты 25
Практика сострадания 25
Практика трёхшагового пожелания 25
Примечания 25
Несколько слов от издателей
Случилось так, что основной поток книг "Гаятри" - это художественная проза, рассчитанная на самый широкий круг читателей. При этом каждая книга "Гаятри" – чуть-чуть особенная по сравнению с подавляющим большинством существующих на русском языке книг. В книгах "Гаятри" - вместо действия ради действия, сюжета ради сюжета, красивых фраз ради красивых фраз - всякий раз за чередой букв, слов и образов можно разглядеть приглашение. Приглашение для читателя - взглянуть на мир и на свою жизнь по-новому, свежо и неожиданно, храбро и открыто, с доброй улыбкой.
В задачи издательства "Гаятри" не входит публикация "эзотерики" - книг о духовном росте и самопознании - в силу того, что "эзотерика", по нашему мнению, является довольно специфическим жанром, предназначенным для тех немногих, кто разбирается в его понятиях и смыслах. Тем не менее, среди проектов "Гаятри" родилась и существует серия "Зов бесконечности", которую можно назвать "эзотерической" - с некоторыми оговорками.
"Зов бесконечности" - это коллекция избранных книг, каждая из которых достойна занять место в сокровищнице человеческой мудрости. Это тексты просветлённых мистиков, почитаемых мудрецов и философов. Однако даже в рамках этого, казалось бы, глубоко эзотерического направления мы стремимся выбирать для публикации такие книги, которые могут быть близки и интересны любому читателю, независимо от его подготовки и искушённости.
Книга Пемы Чодрон, замечательного человека с удивительной судьбой, приглянулась нам именно своей абсолютной доступностью и практической полезностью для любого, кому она попадётся в руки. Пема Чодрон - первая женщина Запада, принявшая монашество в буддизме, выдающаяся ученица великого тибетского мастера Чогьяма Трунгпа. "Там, где страшно" - это беседы Чодром с её учениками и послушниками монастыря Гампо (Нова Скотия, Канада). Сборник конспектов этих бесед, получивший название "Там, где страшно", помогает разобраться в том, что такое человеческие страхи и как они влияют на нашу жизнь, как находить точку опоры среди ежедневно возникающих проблем и неурядиц, как извлекать силы и мудрость из сложных, дискомфортных, даже критических жизненных ситуаций. Для общения с этой книгой необязательно исповедовать буддизм или обладать заметной осведомлённостью в области восточной философии.
"Там, где страшно" - это книга для каждого из нас, живущего напряжённой, сложной жизнью, попадающего то и дело в сложные, стрессовые ситуации.
"Там, где страшно" - это простые рецепты мудрости и покоя на каждый день, рецепты, проверенные временем и тысячами людей во всём мире.
Таши МАРТЫНОВА
главный редактор издательства "Гаятри"
Посвящение
Признавайся в своих скрытых недостатках.
Не избегай того, что тебе не нравится.
Помогай другим, когда тебе кажется,
что ничем не можешь помочь.
Отпускай всё, к чему привязана.
Иди туда, где тебе страшнее всего.
[совет, полученный тибетской йогиней
Мачик Лабдрён от своего Учителя]
Посвящается шестнадцатому кармапе
Рангджунгу Ригпе Дордже,
Дилго Кхьентсе Ринпоче
и Чогьяму Трунгпа Ринпоче,
которые научили меня,
как быть бесстрашной.
Благодарности
В первую очередь хочу поблагодарить пятерых человек, благодаря которым эта книга увидела свет: брата по монастырю Тингдзин Ётро, оказавшего неоценимую помощь в подготовке моих лекций; Тамару Эллентук, превосходного секретаря, которая оставалась со мной в самые трудные моменты; Джиджи Симса, взявшего на себя труд по расшифровке записей; мою дорогую подругу Хелен Творкову, которая предоставила мне место для работы; и, конечно, давнюю подругу и редактора Эмили Хилбурн, которая вкладывала всю душу в эту книгу u проявляла истинное бесстрашие воина.
Хочу также поблагодарить многих других людей, которые на протяжении последних пяти лет расшифровывали мои лекции: Мигм Чодрон, Лин Ван де Бунт, Юджина и Хелен Ташима, Сьюзен Стоуэнз, Алексиса Шоу, Билла и Эйлин Фел, Рохану Гринвуд и Барбару Блоуин.
Благодарю Соледад Гонзалез за её любящую доброту.
Выражаю также глубокую признательность Джоко Бек и Эзре Байда, которые оказали значительное влияние на мою работу, особенно Эзре, во многом благодаря которой написана глава о медитации.
И, наконец, от всей души благодарю моих ныне живущих учителей Дзигара Конгтрул Ринпоче и Сакьонга Мифам Ринпоче. Со всем своим великодушием они помогали мне раскрывать природу моего ума и мои скрытые недостатки.
Пролог
Когда я читаю лекции, мною движет сочувствие, ибо надеюсь, что мы будем использовать это учение в повседневной жизни, благодаря чему освободим себя и других людей от страданий.
Во время лекции я побуждаю слушателей, быть непредубеждёнными и восприимчивыми. Для сравнения я привожу в пример, как ребёнок смотрит на мир - без каких-либо идей и представлений. Как сказал мастер дзен Судзуки Роши: "Ум новичка открыт бесконечному числу возможностей, тогда как ум знатока - лишь немногим из них".
В конце лекции я посвящаю то, чего мы добились, всему живому. Чтобы лучше понять смысл этого дружественного жеста, можно провести аналогию с каплей свежей ключевой воды: если поместить каплю на камень под палящими лучами солнца, она вскоре испарится; но если она попадёт в океан, она никогда не исчезнет. Поэтому и мы не должны оставлять учение только для себя, а использовать его на благо всех существ.