Напомним, что в субъективном восприятии энергия и все связанные с ней процессы переживаются как разнообразные, более или менее тонкие ощущения (в случае болезни – как симптом). По определению, движение энергии воспринимается как движение (перераспределение) ощущений.
Каждый, кто знакомится с обсуждаемыми здесь энергетическими практиками, достаточно быстро обучается различать типы энергии, осознавая конкретные типы ощущений, за ними стоящие.
Итак, весь спектр доступных энергий мы делим на семь частей, соответствующих семи типам ощущений. Перечислим их.
Ощущения движения, жеста, прикосновения и т. д., а также материальные формы энергии, в том числе энергия мышечных блоков и физических напряжений, относятся к физическому телу.
Собственно ощущения - тактильные ощущения, а также ощущения тепла, холода, симптома болезни и другие внутренние ощущения.
Ощущения уровня эмоций - это в буквальном смысле ощущения, сопровождающие переживание эмоций. Для того, чтобы их обнаружить, достаточно вспомнить эпизод или человека, вызывающие сильную эмоцию; представить это в виде ассоциированного визуального образа, затем расфокусировать внимание и осознавать ощущения в той зоне, где есть телесный отклик.
Ощущения ментального уровня - это ощущения, сопровождающие процесс мышления. Для того, чтобы их обнаружить, можно выделить одну из наиболее важных мыслей или фраз во внутреннем диалоге, затем расфокусировать внимание и, проговаривая эту фразу, осознавать тонкие ощущения, возникающие в разных зонах тела. Все внимание в этот момент должно быть направлено на проговариваемую фразу (и ее осознавание) и внутрь себя.
Ощущения событийного и более тонких уровней имеют малую интенсивность и не осознаются без специальных тренировок. Они связаны с расширенными состояниями сознания. Осознавание энергии нижних четырех уровней доступно с первой попытки.
5.3. Интенсивность и глубина переживаний как энергетические параметры
Энергии разных уровней сознания субъективно воспринимаются как ощущения разной силы и глубины. Поэтому для описания разных типов энергии мы будем использовать два параметра, характеризующих переживания и ощущения, стоящие за ними. Назовем первый из них интенсивностью переживания, а второй – его глубиной .
Интенсивность проявляется как сила переживания, глубина - как его смысловая значимость. Переживания с большими значениями первого параметра и малыми значениями второго будем называть интенсивными переживаниями . Аналогично, можно говорить о глубоких переживаниях . Им соответствуют малые значения первого параметра и большие значения второго.
Примером интенсивных переживаний является боль, гнев и т. д. Примером глубоких переживаний могут быть слабые и плохо осознаваемые переживания уныния или тревоги по поводу отношений, судьбы проекта, утраченных возможностей и т. д., либо чувство завершенности, полноты и ощущение перспективы в подобных же случаях.
Интенсивные переживания оказывают локальное воздействие на человека в момент контакта с их источником. Они могут быть неглубоки и кратковременны, но всегда конкретны. Как правило, они имеют хорошо осознаваемый внешний повод и субъективно воспринимаются как достаточно яркие. Например, бурная радость, гнев, обида и т. д. Иногда сильный гнев или сильная обида могут появляться как случайные и кратковременные фрагменты на фоне ощущения внутреннего благополучия, не омрачая его.
Глубокие переживания могут иметь малую интенсивность и даже не осознаваться в момент контакта с источником; однако они обладают стратегическим воздействием и продолжают оказывать влияние на мысли и поступки человека спустя некоторое время, иногда достаточно длительное. Например, неточный выбор в глобальном бизнес-проекте и плохо осознаваемое уныние относительно его перспектив (неточность не осознается, но интуитивно чувствуется). Глубокие переживания и проблемы, как правило, оказываются более значимыми и трудноразрешимыми, чем интенсивные (яркие и сильные).
Если сравнивать параметры интенсивность и глубина с характеристиками волновых процессов, то первый из них аналогичен амплитуде волны, а второй – ее частоте , см. рис. 8 и 9:
Рис. 8. Примеры волн одинаковой амплитуды, но разной частоты. Амплитуда – аналог интенсивности.
Рис. 9. Примеры волн одинаковой частоты, но разной амплитуды. Частота – аналог глубины.
Высоким частотам соответствует большая информационная емкость, поэтому с помощью высокочастотного сигнала можно передать низкочастотное сообщение, см. рис. 10–13.
Рис. 10. Пример низкочастотного информационного сообщения Язык более плотного тела.
Рис. 11. Высокочастотный сигнал. Язык более тонкого тела.
Рис. 12. Низкочастотное информационное сообщение задает форму высокочастотного сигнала.
Рис. 13. Передача сообщения высокочастотным сигналом.
Таким образом, языком более тонкого тела можно передать сообщение любого более плотного тела, обратное невозможно. Например, языком слов можно дать описание эмоции, однако языком эмоций нельзя передать содержательное утверждение (на рис. 10, 11 низкочастотное сообщение – аналог языка эмоций, высокочастотный сигнал – аналог языка слов). Аналогично, нельзя языком слов передать содержание или мотив действия, тогда как поступок всегда более информативен, чем любые объяснения.
Пользуясь метафорой волновых процессов, можно сказать, что интенсивные (плотные) переживания относятся к "низкочастотной" части спектра, и при всей их силе (амплитуде) имеют малую информационную емкость. Глубокие (тонкие) переживания относятся к "высокочастотной" части энергетического спектра и обладают большой информационной емкостью, независимо от интенсивности (амплитуды). Именно они связаны с долгосрочными и трудно разрешимыми проблемами тонких планов. Проблемы, сопровождаемые интенсивными (яркими), но менее глубокими переживаниями , либо легко разрешимы, либо краткосрочны и менее важны – например, быстро проходящая боль от ушиба.
Итак , интенсивность (т. е. сила) переживания уменьшается при переходе к более тонким уровням. Глубина , наоборот, возрастает. В частности, ощущения второго уровня могут быть в десятки раз сильнее ощущений третьего уровня, в то время как последние могут быть в десятки раз сильнее ощущений ментального, и т. д. Например, ощущение боли, как правило, много сильнее, чем ощущение эмоции.
Самые интенсивные переживания , как уже сказано, связаны с симптомами заболеваний и с сильными эмоциями (гнев, страх, радость и т. д.). Однако воздействие таких переживаний на жизнь остается крайне слабым. Мало кто будет считаться с вчерашним гневом или головной болью: сильные физические страдания и эмоции забываются, как правило, быстро.
Однако и тут есть более тонкая градация: физическая боль, даже сильная (уровень ощущений), забывается мгновенно, но страх перед ней (более тонкий уровень эмоций) остается дольше. Воздействие с уровня мыслей – выводы и суждение, чье-то замечание или новая идея – могут иметь еще более длительный эффект. Можно сравнить, например, мгновенную и быстро проходящую вспышку гнева при физическом столкновении и неутихающее раздражение по поводу чьей-то реплики или ментальной позиции. Некоторые обиды сохраняются долгое время только потому, что связаны с чьим-то внешне спокойным, но несправедливым высказыванием. Такие переживания обладают меньшей интенсивностью , но большей глубиной .
Переживания уровня событий обладают еще большей глубиной и более значимы. Поступки или совместные действия могут сопровождаться достаточно слабыми и тонкими телесными ощущениями . Однако, их переживание оказывается более значимым и долгосрочным, чем эмоциональный конфликт или последствия высказываний (проблемы уровня эмоций или мыслей). Переживание совместных действий может объединить людей или, наоборот, создать дистанцию быстрее и надежней, чем любые переговоры и словесные обязательства.
Ценностные переживания – осуществление или потеря мечты, большого проекта, семьи, любви и т. д. – воспринимается намного тяжелее, чем отдельный поступок, и переживается еще дольше.
Итак, глубина переживания , т. е. его значимость и временн а я протяженность последствий, возрастают при переходе в область более тонких уровней.