Постарайтесь как можно точнее сказать, что ваше тело всегда нуждается в здоровье, и вы пытаетесь поддерживать его в этом состоянии, несмотря на плохое самочувствие и плохой уход за собственным организмом. Если заботиться о здоровье, то организм в результате будет крепким, энергичным и жизнеспособным.
Я уверена, что мы сами вгоняем себя во все болезни. Ведь тело, как и все остальное, – это отражение наших мыслей и убеждений. Наше тело пытается объясниться с нами, если мы найдем время, чтобы побеседовать с ним. Каждой своей клеткой оно реагирует абсолютно на все наши мысли.
Обнаружив ментальную основу у какого-то заболевания, мы имеем шанс избавиться от болезни, изменив эту основу. Большинство людей не стремится болеть сознательно. Но на опыте любого недуга человек может учиться. Любая болезнь подсказывает нам, что где-то в сознании у нас есть почва для недуга, некая ложная идея. Что-то, что мы говорим, думаем или делаем. Что не идет нам на пользу. Постоянно представляю, как наше тело обращается к нам с мольбой: "Пожалуйста, прислушайся ко мне!".
Порой люди действительно хотят болеть. В нашем обществе на болезнь привыкли смотреть как на законный способ избегать ответственности или неприятных ситуаций. Если нам не удается сказать чему-то "нет", то мы говорим "нет" самим себе, выдумывая болезнь.
Несколько лет тому назад я прочитала интересный научный доклад. Там говорилось, что только 30 процентов пациентов выполняют рекомендации врача. Если верить автору увлекательнейшей книги "Полюби свою болезнь" доктору Джону Харрисону, многие пациенты ходят к врачу только в острой фазе заболевания, чтобы облегчить тяжелые симптомы. Так им легче справляться с болезнью. Словно между врачом и пациентом существует негласное молчаливое соглашение – врач соглашается не лечить больного, если тот делает вид, что он или она стараются что-то предпринять в отношении своего заболевания.
В соответствии с данным соглашением один обязуется платить, а другой играет роль авторитетного советчика. И это к удовлетворению обеих сторон…
Реальное целительство касается тела, разума и духа. Я верю, что если мы лечим болезнь, но не затрагиваем эмоциональные и духовные корни недуга, то она непременно вернется.
Упражнение: избавьтесь от проблем со здоровьем
Желаете ли вы избавиться от внутренней потребности, из-за которой усугубились ваши проблемы со здоровьем? Если у вас есть болезнь, от которой хотите излечиться, во-первых, следует сказать вот что: "Я готов избавиться от внутренней потребности в недуге, которая обусловила это состояние". Произнесите это еще раз. Скажите это, глядя в зеркало. Произносите это каждый раз, когда думаете о своей болезни. Это станет первым шагом на пути к переменам. А еще сделайте вот что:
1. Перечислите все болезни своей матери.
2. Перечислите все болезни своего отца.
3. Перечислите все собственные заболевания.
4. Вы видите какую-то связь между ними?
Упражнение: здоровье и болезнь
Давайте проанализируем ваши убеждения относительно здоровья и заболеваний. Ответьте на следующие вопросы. Постарайтесь отвечать как можно откровеннее и благожелательнее.
1. Что вы помните о своих детских болезнях?
2. Чему вас научили родители, когда речь идет о болезнях?
3. Чем вас радовали болезни в детстве, если такое случалось?
4. Сохранилось ли у вас какое-то убеждение относительно болезни из детских воспоминаний, которое по-прежнему служит вам руководством к действию?
5. Как вы сами повлияли на развитие своего заболевания?
6. Вы хотели бы, чтобы ваше здоровье изменилось. Если да, то каким образом?
Упражнение: ваши представления о болезни
Закончите следующие предложения, стараясь делать это максимально искренне.
1. Я сам усугубляю свою болезнь…
2. Я заболеваю, когда пытаюсь избежать…
3. Когда я заболеваю, то всегда хочу, чтобы…
4. Когда в детстве я болел, то моя мать все время…
5. Когда я заболеваю, то больше всего боюсь, что…
Упражнение: сила и действенность аффирмаций
Давайте проанализируем силу и действенность письменных аффирмаций. Если записать установку, то так можно повысить ее действенность. Запишите позитивную установку на здоровье 25 раз. Можете придумать ее сами или воспользоваться одной из представленных ниже.
Я уже выздоравливаю.
Я со вниманием прислушиваюсь к своему организму и исходящим от него сигналам.
Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен.
Я благодарен судьбе за отличное здоровье.
Я заслуживаю безупречного здоровья.
Упражнение: самооценка
Давайте проанализируем самооценку применительно к состоянию собственного здоровья. Сначала ответьте на следующие вопросы. Затем сформулируйте утверждение для каждого из указанных выше высказываний, только не негативное, а, наоборот, позитивное.
1. Заслуживаю ли я хорошего здоровья?
Примерный ответ: Нет, у нас в роду хронические болезни передаются по наследству.
Примерный ответ:
2. Что больше всего пугает меня в состоянии собственного здоровья?
Примерный ответ: Я боюсь, что могу заболеть и умереть.
Примерный ответ:
3. Что сулит подобное убеждение?
Примерный ответ: Мне можно избегать ответственности и не ходить на работу.
Примерный ответ:
4. Что может случиться и чего я боюсь, если откажусь верить в это?
Примерный ответ: Мне придется повзрослеть.
Примерный ответ:
Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.
ЛЕЧЕНИЕ, НАЦЕЛЕННОЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Я в единении с жизнью. Мы одно целое. В жизни я обретаю любовь и поддержку. У меня есть отличное здоровье, энергия бьет ключом. Организм знает, что здоров. Я подпитываю его полезными для здоровья продуктами и напитками. Также стараюсь заниматься приятными физическими упражнениями, от которых получаю удовольствие. С любовью отношусь к собственному организму. А он платит мне тем же. Стараюсь не повторять родительских заболеваний. Я не отождествляю себя с родителями. Ведь я – не они. Я уникальная и неповторимая личность. Я с легкостью шагаю по жизни, счастлив и самодостаточен. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. У меня в организме все благополучно.