Упражнение. Осознание корня своей центральной оси
1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Примите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Закройте глаза.
4. Отпустите на свободу внимание и дождитесь прихода расслабленности.
5. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
6. Осознайте все свои ощущения одновременно.
7. Разлейте внимание по поверхности своего физического тела и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
8. Одномоментно ощутите всю зону контакта нашего тела с опорой.
9. Продолжая одномоментно осознавать всю зону контакта с опорой, ощутите точку промеж-кости и дождитесь появления чувства, что ваша промежность как бы удлиняется и касается опоры в точке, находящейся на одной прямой с промежностью.
10. Переключите все внимание на энергетический сгусток, находящийся в основании вашего кокона, между стопами, на одной прямой линии с промежностью, и 1–2 минуты понаблюдайте за ним.
11. Одновременно ощутите свою макушку и промежность и дождитесь появления связи, канала между ними.
12. Одновременно осознавайте весь канал между макушкой и промежностью до тех пор, пока у вас не проявится устойчивое ощущение, что нижний конец этого канала удлиняется и касается поверхности опоры, точно под промежностью.
13. Некоторое время продолжайте осознавать одновременно весь свой центральный канал от макушки до поверхности опоры, находящейся точно под промежностью.
14. Осознайте, что нижний конец вашей центральной оси, касающийся опоры точно под промежностью, воспринимается как какой-то сгусток энергии.
15. Отпустите внимание на свободу и некоторое время понаблюдайте за своим состоянием.
16. Осознайте свое физическое тело. Жестко прогладьте его ладонями. Встряхнитесь всем телом. Откройте глаза и дождитесь полного включения в окружающую действительность.
В связи с тем что энергетическое тело занимает больший объем, чем тело физическое, нижний конец нашей центральной энергетической оси находится за пределами нашего туловища, в основании кокона, точно под промежностью. Человеческий энергетический кокон имеет свою самую верхнюю точку и свою самую нижнюю точку (вершину и основание). Нижняя точка нашей центральной энергетической оси является основой всей нашей физической, материальной структуры, и именно через нее осуществляется наиболее тесный контакт энергетического тела человека и поверхности земли.
Для того чтобы достичь большого мастерства в биоэнергетике, нам необходимо научиться манипулировать нижним концом своей центральной энергетической оси в зависимости от своих надобностей. Ведь в нашей многообразной жизни иногда нам крайне необходим глубочайший контакт с землей, а порой требуется разорвать земные путы, чтобы взлететь.
Именно манипуляциям с нижним концом нашей центральном энергетической оси и будут посвящены нижеследующие упражнения. Но для того чтобы с легкостью освоить их, вам обязательно необходимо освоить данное упражнение, так как оно является базовым для всех нижеследующих тренингов.
Упражнение. Танец, регенерируюший тело
1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Примите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
4. На 3–5 минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним, не вмешиваясь в его работу.
5. Осознайте все свои ощущения одновременно.
6. Перенесите внимание на периферийные ощущения тела, стараясь воспринимать их одномоментно.
7. Дождитесь момента, когда устойчиво начнете воспринимать себя неким объемным сосудом, объемным коконом, оболочка которого находится за пределами границ вашего физического тела.
8. Одномоментно осознайте макушку и промежность и дождитесь момента, когда в вашем восприятии возникнет связь, устойчивый канал между макушкой и промежностью.
9. Переключите внимание на канал, соединяющий макушку с промежностью, и одновременно осознайте всю площадь опоры, все основание своего кокона.
10. Дождитесь момента, когда в вашем восприятии того, что центральный канал, проходящий через макушку и промежность, касается опоры в точке, находящейся на одной прямой с промежностью.
11. Переключите все внимание на нижний конец своей центральной оси, на точку контакта его с опорой.
12. Ощутите импульсы, исходящие из энергетического сгустка, находящегося на поверхности опоры точно под промежностью, и позвольте своему физическому телу начать двигаться в соответствии с этими импульсами.
В результате ваше тело начнет двигаться в некоем танце, все движения которого задаются импульсами, исходящими из вышеуказанной точки, находящейся в самом центре основания вашего энергетического кокона.
13. Двигайтесь до тех пор, пока у вас не возникнет потребность побыть в неподвижном положении.
14. Лягте на спину на ровную, твердую поверхность так, чтобы голова, туловище и ноги находились на одном уровне. Руки свободно вытяните вдоль тела и закройте глаза.
15. Начните пассивно наблюдать за своими ощущениями до тех пор, пока у вас не возникнет потребность в активной двигательной деятельности.
Точка, из которой исходили все движения в вышеприведенном упражнении, расположена в самом центре низа нашего энергетического тела и, по сути, является его корнем. Так как именно в этой точке происходит наиболее интенсивный контакт нашего энергетического кокона с поверхностью земли, то именно в этом месте находится ключ к власти над силами земли.
Индийские йоги утверждают, что область промежности и копчик являются основой нашей жизнеспособности и физической силы. И с физиологической точки зрения это действительно так, поскольку область промежности является опорой, основанием всего нашего туловища и играет ту же роль, что и фундамент дома. Разве можно построить крепкий и большой дом на слабом фундаменте.
Точка у поверхности земли, находящаяся между стопами на одной прямой линии с промежностью, является центром основания всего нашего энергетического тела. Именно поэтому уровень нашей биоэнергетической защищенности очень сильно зависит оттого, насколько грамотно мы умеем взаимодействовать с вышеуказанной точкой.
Вы на собственном опыте осознали, что ваше физическое тело является частью вашего энергетического кокона, который окружает ваше материальное тело со всех сторон и пронизывает его насквозь. Так как физическое тело входит в больший объем тела энергетического, то можно смело заявить: именно от состояния энергетического тела зависит состояние тела физического. Ведь большая система, больший объем всегда управляет объемом меньшим, включенным в него.
Так как точка у поверхности земли, находящаяся точно под промежностью, является главной опорой и главным источником мощи и крепости нашего энергетического тела, то можно констатировать: вышеприведенное упражнение способствует полному оздоровлению всего нашего физического тела, регенерации всех тканей и органов нашего физического тела, накоплению огромной внутренней энергии, созданию максимально эффективной биоэнергетической защищенности, оживлению наших стоп, обретению способности двигаться и при этом быть очень и очень устойчивым.
Естественно, что все вышеперечисленные эффекты станут доступными лишь в том случае, если вы будете практиковать данное упражнение регулярно как минимум 1–2 месяца. Хотя пользу для тела и психики от выполнения этого упражнения вы ощутите с первой же тренировки.