Ребенок и лишний весКак справиться и предотвратитьАлександр Орлов
Введение
Лишний вес и ожирение серьезная проблема для здоровья детей. И она имеет тревожную тенденцию увеличиваться во многом из-за психологических причин.
К 2017 году число детей и подростков, страдающих ожирением, увеличилось до 124 миллионов. Еще 213 миллионов детей и подростков имеют лишний вес. Это в 10 раз выше, чем 40 лет назад, в 1975 году.
В России около 15% детей страдают от нарушений веса. Их последствия: повышенный риск развития диабета, болезней сердца и сосудов, некоторых видов рака.
При этом доказано, что ожирение можно предотвратить.
Родители лучшие помощники сохранения здорового веса у своих детей, потому что:
Вы модель для подражания
Вы контролируете доступ к большинству продуктов
Вы влияете на формирование пищевых привычек
Вы защитники от негативного воздействия.
Прочитайте это компактное руководство и научитесь лучше справляться с современным вызовом здоровью вашего ребенка лишним весом и ожирением.
Книга состоит из 5 частей полных ответов на вопросы:
Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков?
При чем здесь реклама?
Почему родители лучшие помощники по преодолению лишнего веса и профилактике ожирения у детей?
Какие конкретные методы нужно использовать для получения положительного результата?
Как сохранять здоровый вес у ребенка и что для этого нужно делать?
Все материалы этого руководства основаны на ведущих разработках и одобренных рекомендациях:
Американской психологической ассоциации
Национального института сердца, легких и крови (США)
Центров по контролю и профилактике заболеваний (США)
и других авторитетных ресурсов.
Следуйте рекомендациям специалистов будьте здоровы!
Часть 1. Лишний вес, ожирение и их последствия для детей и подростков
Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Китайская поговорка
Прочитав эту часть вы узнаете:
чем отличаются лишний вес и ожирение у детей
как узнать, что из этого есть у ребенка
каковы основные причины лишнего веса и ожирения у детей
какие последствия ждут ребенка, если он страдает ожирением или у него есть лишний вес
В России примерно каждый десятый ребенок или подросток страдают от лишнего веса или ожирения. Сегодня такие случаи отмечаются даже у 5-летних детей.
Что такое избыточный вес и ожирение?
Одно из самых тревожных последствий: ребенок с лишним весом становится взрослым с лишним весом с его болезнями и психологическими проблемами
Избыточный вес и ожирение результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью человека. Избыточный вес это 1-я стадия, а ожирение 2-я стадия более тяжелая.
Проблема лишнего веса и ожирения признана Всемирной организацией здравоохранения и вызывает тревогу своим ростом как у взрослых, так и у детей. В 2016 году 41 миллион детей в мире в возрасте до 5 лет и 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением.
При этом доказано, что ожирение можно предотвратить.
Как узнать, есть ли у ребенка лишний вес или ожирение?
Для этого необходимо посчитать индекс массы тела (ИМТ) простое отношение массы тела к росту по формуле ИМТ = масса тела (кг): рост (м) 2
К сожалению!!! По просьбе правообладателя доступна только ознакомительная версия...