Евгений Мартюшов
Восстановление зрения при близорукости
Измерение миопии с картой Снеллена
Восстановление зрения
В очках или без них
Если ваша коррекция больше -3,00 D, очки не нужны.
Если коррекция меньше -3,00 D, не используйте очки. Выберите очки, которые позволяют читать в 20 25 см с экрана или книги
Если вам нужно сесть на расстоянии более 50 см, выберите менее сильные очки или будьте без очков!
Проверяйте свое зрение каждую неделю, используя карту Снеллена на расстоянии 6 метров при ярком свете.
Продолжайте, пока не достигнете своей цели 20/20 или даже 20/15!
Техника
1. Читайте с расстояния D3, при необходимости отрегулировав расстояние.
4. Делайте это в течение 48 часов в день, делая перерывы каждые 3060 минут.
5. Увеличивайте расстояние, пока оно не превысит 100 сантиметров.
6. Перейдите к менее сильным линзам и повторяйте, пока не научитесь читать 20/20.
Расстояние: прогрессивно слабые линзы
Для занятий на расстоянии покупайте линзы, которые постепенно становятся слабее на 2-3 диоптрии.