Он соединяет два берега реки. И ты решаешься ступить на мост. То же самое делает человек. Вы медленно идете навстречу друг другуВот уже хорошо различима его фигурауже можно рассмотреть, во что он одетуже видно выражение его лица. И тут, внезапно, яркий солнечный луч пронзает тучу. Он освещает, словно прожектор, средину моста, по которому вы идете. В ступаете в это солнечное пятно и подходите друг к другу. Это неожиданная встреча с прошлым, и у вас есть возможность сказать друг другу важные, не сказанные в свое время слова. А может быть, слов много и не надо, достаточно посмотреть друг другу в глаза. Вы встретились, чтобы попрощаться, чтобы простить друг другу обиды, чтобы сбросить груз боли.
Скажи то, что тебе хочется сказать.Сделай то, что хочется сделатьВыслушай ответ человека. Пришло время расставаться. На прощание он дарит тебе небольшую вещь. Может быть, она напомнит тебе о прошлом. О том, что кроме обид были другие чувства и переживания.
Ты благодаришь его за подарок. Ты благодаришь его за урок. За то, что ты стала сильнее и мудрее, за то, что научилась ценить любовь. Вы поворачиваетесь и уходите в противоположные стороны.
Ты идешь на свой берег, он на свой. Ты идешь, убыстряя шаг, и замечаешь, что туча рассеялась и вновь светит солнце. И вновь твою душу наполняет радость. Но в твоем сердце появилась мудрость, и у тебя в руках находится подарок, как символ того, что ты прошла и этот урок. Ты оборачиваешься назад и не видишь никакого моста. Ты смотришь на другой берег он пуст. Ты идешь вперед. Идешь не оглядываясь
Примечание: Это упражнение относится к развивающим и не требует обсуждения и рационализации.
10. Повышение уверенности в себе
ГОРНАЯ ВЕРШИНА
Вообразите, что вы стоите у подножия огромной горы. Со всех сторон вас окружают каменные исполины. Может быть, это Памир, Тибет или Гималаи. Где-то в вышине, теряясь в облаках, плывут ледяные вершины гор. Как прекрасно должно быть там, наверху! Вам хотелось бы оказаться там. И вам не нужно добираться до вершин, карабкаясь по труднодоступной и опасной крутизне, потому что вы можете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко виден темный движущийся крестик.
Это орел, парящий над скалами Мгновение и вы сами становитесь этим орлом. Расправив свои могучие крылья, вы легко ловите упругие потоки воздуха и свободно скользите в них Вы видите рваные, клочковатые облака, плывущие под вами Далеко внизу игрушечные рощицы, крошечные дома в долинах, миниатюрные человечки Ваш зоркий глаз способен различить самые мелкие детали развернувшейся перед вами картины. Вглядитесь в нее. Рассмотрите подробней
Вы слышите негромкий свист ветра и резкие крики пролетающих мимо мелких птиц. Вы чувствуете прохладу и нежную упругость воздуха, который держит вас в вышине. Какое чудесное ощущение свободного полета, независимости и силы! Насладитесь им
Вам не составляет труда достигнуть любой самой высокой и не доступной для других вершины. Выберите себе удобный участок и спуститесь на него, чтобы оттуда, с недосягаемой высоты, посмотреть на то, что осталось там, далеко, у подножия гор Какими мелкими и незначительными видятся отсюда волновавшие вас проблемы! Оцените стоят ли они усилий и переживаний, испытанных вами! Спокойствие, даруемое высотой и сплои, наделяет вас беспристрастностью и способностью вникать в суть вещей, понимать и замечать то, что было недоступно там, в суете. Отсюда, с высоты, вам легко увидеть способы решения мучавших вас вопросов С поразительной ясностью осознаются нужные шаги и правильные поступки Пауза.
Взлетите снова и снова испытайте изумительное чувство полета. Пусть оно надолго запомнится вам А теперь вновь перенеситесь в себя, стоящего у подножия горы Помашите рукой на прощание парящему в небе орлу, который сделал доступным для вас новое восприятие мира Поблагодарите его
Вы снова здесь, в этой комнате. Вы вернулись сюда после своего удивительного путешествия
11. Преодоление страха перемен
ЗОЛОТАЯ КЛЕТКА
Теперь представьте себе, что Ты находишься в золотой клетке. В ней у Тебя есть все. Удобное ложе с мягкими подушками и теплым пледом, вкусная регулярная еда., никто не нарушает Твоего спокойствия., а Ты можешь отдыхать, спать, расслабляться и слушать пение канарейки, которая делит с Тобой неволю. Но ничто здесь от Тебя не зависит, даже вкус подаваемых Тебе блюд. Чувствуешь ли Ты себя счастливым? А может быть, Ты предпочел бы оказаться на свободе?