Глава 1. У меня не получается
И зачем вообще мне мучиться?
Все равно ничего не получится!
Итак, начинаем разбираться с нашими тараканами. Начнем с того, какого рода «тараканы» живут в нашей голове и что с ними можно сделать. Желательно без ущерба для собственного сознания.
Если бы я собралась перечислить всех наших внутренних тараканов мне не хватило бы книги, да и читать этот перечень было бы довольно тоскливо. Поэтому напишу о тех, которые близки многим, часто встречаются и изрядно мешают наслаждаться жизнью.
Итак, таракан номер один (ну, у меня он был номер один какое-то время) «у меня ничего не получается».
Как часто вы говорите себе эту фразу? Иногда наступает такой период, когда эта формулировка становится девизом по жизни. И хочется опустить руки. И пресловутая мотивация становится чем-то далеким и «не про нас».
И все действия окружающих в ответ на эту фразу почти всегда пролетают мимо. Все потому, что люди сюрприз! еще не научились читать мысли.
А ведь за «не получится» или «не получается» всегда стоит что-то большее. В этой фразе отчаяние, за которым ВСЕГДА запрос на обратную связь. Даже если фраза сказана самому себе и в пустой комнате мы все равно ждем инсайта, знака вселенной, чего угодно. И если в ответ мы получаем то, чего подсознательно или осознанно ждем то отчаяние сойдет на нет, и снова появятся силы и энергия.
Ну к примеру, я делаю первые шаги в новом виде спорта и проваливаю очередную попытку. Что будет стоять за моим «не получается?»
Здесь возможны варианты:
Я хочу моральной поддержки и утешения («ничего страшного, ты сможешь, я в тебя верю!»)
Я хочу конкретных советов («попробуй лучше вот так должно помочь!»)
Я хочу оценки («ну, уже лучше, чем в прошлый раз!»)
Ну и вариант я просто хочу поныть в свое удовольствие его тоже никто не отменял.
Но часто бывает так:
Я хочу поддержки, а мне начинают лететь советы как лучше. Да я сама знаю, как лучше мне нужно просто доброе слово и плечо, на которое можно опереться!
Или наоборот мне нужна помощь, я не понимаю чего-то, а в ответ на свои слова слышу «Да у тебя все получится, не переживай!»
Такие несовпадения способны многократно усилить неприятные эмоции, которые мы испытываем.
Как вырваться из этого круга? Просто научиться разговаривать. Обратная связь процесс двусторонний, а телепатия пока является сложноразвиваемой компетенцией.
Чаще всего люди рядом действительно хотят вам помочь. Просто иногда имеет смысл дать им возможность это сделать, а не надеяться на то, что все как-нибудь сами догадаются.
И тут включается таракан второй «меня никто не понимает». На эту фразу так и тянет ответить «а ты точно у всех спросил?» потому что любая фраза, содержащая слова вроде «все», «никто», «никогда», «постоянно» сама по себе уже стопроцентный таракан. Про непонимание написано очень много и каждый раз тема общения, коммуникаций, конфликтов все так же актуальна. Несколько глав и я хочу посвятить теме взаимопонимания. И начну с одного очень интересного явления.
Глава 2. Меня никто не понимает
Как же сложно, однако быть автором
Что ни слово сплошные метафоры!
В последующих главах будет много о тараканах. Но, прежде чем погрузиться в их изучение, интересно разобраться с тем, как вообще мы воспринимаем информацию, которую слышим и как воспринимают наши слова люди, которые нас окружают. Почему мы иногда говорим ничего не значащие вещи, простыми словами, а в ответ получаем непонимание, а иногда даже обиды? Ведь ничего не сказали «такого».
Хочу предложить подумать в этой главе о метафоричности нашего сознания. Устроено оно ну очень уж интересным образом.
Когда мы мыслим в нашей голове не проносятся строчки с буквами, складывающимися в слова. Нет там никаких абзацев с текстом и красных подчеркиваний неправильных мыслей. Мы мыслим образами и картинками. Ощущениями и чувствами. Все наши органы чувств каждую секунду обрабатывают огромное количество информации, которая бережно хранится нашим мозгом, структурируется по каким-то не всегда понятным законам и всплывает тогда, когда мозг счел, что есть в ней потребность. Иногда действительно трудно понять ну почему вот именно сейчас заиграла в голове эта дурацкая песенка?
Но самое интересное каждый раз, когда мы слышим или читаем какой-то текст в нашей голове рождаются сотни образов, помогающих дополнить информацию, создать цельную картинку и понять, о чем речь. Подруга рассказывает о новом рецепте и в голове уже всплывают запахи вкусных блюд (если, конечно, она хорошо готовит, если же вы столкнулись в своем опыте с обратным то скорее всего уже на этапе рассказа возникнет образ чего-то ну совсем неаппетитного). Каждое слово, каждое предложение наш мозг услужливо снабжает картинкой. Независимо от того хотим мы этого или нет.