Прочтя третью часть, вы примените всю полученную ранее информацию о себе и создадите план, или карту чакр. Это будет ваша личная программа питания и поддержки. Заполнив специальную таблицу, вы сможете разработать меню и составить список необходимых вам продуктов. Не забывайте и о других важных потребностях организма: включите в план физические упражнения и способы снижения стресса. Мы научим вас использовать знания о вашей основной чакре, полученные в части I и части II. Например, можете ли вы есть кое-какие продукты, предназначенные для вашей второстепенной чакры, и отказаться от некоторых продуктов, необходимых основной? Да! Или: вы обожаете продукты, подходящие основной чакре, однако вам нравятся упражнения и советы по выбору еды в ресторане для вашей второй по значимости чакры и вы хотели бы ими пользоваться. И так тоже можно! Вы научитесь принимать рациональные решения, с помощью которых отрегулируете питание и сделаете свою жизнь лучше.
Готовы узнать себя поближе? Мы рады стать вашими проводниками в этом путешествии в знакомстве со всеми вашими чакрами и поиске себя.
Часть I
О чем рассказывают чакры?
Вы начинаете увлекательное путешествие исследование собственного «я».
Задумывались ли вы о цели своего существования, задавались ли вопросом: «Зачем я здесь?» Позвольте рассказать вам. Вы родились именно в это время и именно на этой планете, чтобы помочь сделать ее более ярким, светлым и духовным местом. И для этого вам нужно принять свою внутреннюю сущность и помочь ей развиться.
Вы достойны жизни, в которой можно без стеснения быть собой. И вы заслуживаете того состояния здоровья, которого требует ваша внутренняя сущность. На этом пути вы узнаете о своих чакрах и о том, почему нужно их учитывать, принимая решения, касающиеся питания и здоровья. Не представляете, как можно столько всего узнать о себе? Мы предложим вам тест, который поможет проявить свою истинную сущность. Вам понравится то, что вы узнаете, и вы полюбите себя такими, какими станете в результате развития в соответствии с планом вашей души.
Глава 1
Все о чакрах вашем внутреннем «я»
В этой книге, посвященной здоровью, мы будем говорить об энергии, а не о калориях. Мы расскажем о том, как достичь гармоничного веса, а не идеального. Звучит радикально, не правда ли? Особенно учитывая то, что энергетическая основа нашей системы питания чакры.
Как мы уже говорили, чакры это невидимые энергетические центры, регулирующие работу всего нашего организма. Каждая чакра играет свою физиологическую, психологическую и духовную роль. Однако не все чакры равнозначны. Одна из них главная. Она ключ не только к вашему духовному предназначению, но и к здоровью. Если вы будете заботиться о своей главной чакре, то обеспечите адекватное функционирование всего организма. Вы сможете отбросить возрастные ограничения и культурные стереотипы, достигнув оптимального для себя веса. Можно сказать, наш новый подход прежде всего направлен на заботу о вашем здоровье.
Мы обещаем сделать все возможное, чтобы помочь вам стать здоровыми и прийти к гармоничному весу. Вашим собственным путем. В этой главе мы предлагаем вашему вниманию несколько историй о том, как другие достигали своих целей. Мы рассмотрим двенадцать чакр и приведем примеры личностей с разным чакровым типом, в первую очередь расскажем о себе. (Возможно, вы узнаете о нас больше, чем вам хотелось бы!)
Не беспокойтесь, если в процессе изучения информации о чакрах вы не сможете сразу определить свой тип. Тест во второй главе поможет вам выявить главную и узнать природу вашей души.
Пищевое поведение
разных чакровых типов
Мы придумали название для каждого типа. Оно характеризует вашу внутреннюю духовную сущность. Поскольку у Синди ярко выраженная основная первая чакра, она Манифестор. Ее центр тяжести находится в области бедер, ведущая эндокринная железа надпочечники. Мы расскажем здесь об особенностях физиологии, психологии и духовном складе Синди, она яркий представитель типа Манифестор.
Физически Синди очень энергичная. Она будет проявлять активность, пока не упадет от усталости. Психологически для нее очень важна безопасность, а это означает ее уязвимость перед негативными эмоциями и страхами. Она нетерпелива и относится к людям, которые «сначала делают, потом думают». В духовном плане Синди следует интуиции, оценивая при этом влияние принятых решений на тело и окружающую реальность.