Часть I. Терапия
Внутренняя эволюция человека с момента зачатия проходит через следующие стадии:
1. «Есть», т.е. проживание бытийности, соматическое блаженство. Отношение к жизни и смерти в целом. Обычно проживается до момента рождения.
2. «Я есть», т.е. обнаружение границ своей бытийности, деление на «я» и «не-я». Первичные ощущения.
2а. «Какой я есть (для других)», первичная или ложная самоидентификация (через других). Является суммой воспринятых чужих суждений о том, каким они видят «меня».
3. «Чего я хочу». Желания как стремление к удовольствию и избегание боли.
3а. Первичные чувства как ожидание (предвиденье) удовольствия или боли; защита своих границ. Первичная эмпатия.
4. «Что я чувствую». Эмоции как потребность поделиться своими ожиданиями из п.3а и тем самым повлиять на ход событий. Недвойственность и ритмичность. Глубокая эмпатия.
5. «Что я делаю» и «что я говорю». Инструменты самовыражения. Способность противопоставить себя окружающему миру, несмотря на возможное отвержение и непринятие.
6. Истинная самоидентификация через наблюдение себя и осознание фактических результатов своих действий. «Кто я есть для себя». Обратная связь с пунктами 25. Осознание.
7. Связь с высшим «Я». Сверхсознание.
На стадиях 14 ребенок нуждается в любви и заботе, в ощущении нужности и ценности. Он нуждается в том, чтобы получать любовь от родителей и в том, чтобы они принимали его ответную любовь. Проходя через стадию 4, которая завершается переходным возрастом, ребенок должен полностью сепарироваться от родителей (стадия 5, ломается голос). В этот момент родительская любовь сменяется любовью к себе.
Но это в идеале. В реальности же прохождение перечисленных стадий затягивается на многие годы. В частности, фактический переход с внешне-референтной самоидентификации на внутренне-референтную происходит, в лучшем случае, после 30 и ближе к 40 годам. В этот период вновь активизируются и перепроживаются все установки «кто я есть» с тем, чтобы отделить чужие проекции от собственного опыта и фактических ощущений. В более раннем возрасте мы, как правило, еще не имеем достаточного личного опыта, чтобы противопоставить его чужим суждениям и внешним авторитетам.
Таким образом, я склоняюсь к мнению, что перечисленные этапы переживаются несколько раз. Или, если точнее, соответствующие функции последовательно активируются в детстве, затем какое-то время развиваются и окончательно закрепляются в результате возрастных «кризисов смысла жизни».
К наиболее известным возрастным кризисам можно отнести:
первичная сепарация от родителей в 1214 лет;
завершение формирования телесности примерно в 1718 лет;
завершение формирования эмоциональности в 2728 лет;
завершение формирования ментальности, т.е. интеллекта и осознанности, в 3340 лет (возможно, в несколько этапов).
Как правило, в процессе самоисследования мы движемся от хорошо осознаваемых процессов к менее осознаваемым, т.е. от верхних центров к нижним. Однако терапию эффективнее проводить в той последовательности, которая отображает этапы формирования нервной системы, т.е. от нижних центров к верхним. Именно в этом порядке я буду строить свое изложение.
Как правило, в процессе самоисследования мы движемся от хорошо осознаваемых процессов к менее осознаваемым, т.е. от верхних центров к нижним. Однако терапию эффективнее проводить в той последовательности, которая отображает этапы формирования нервной системы, т.е. от нижних центров к верхним. Именно в этом порядке я буду строить свое изложение.
Первичная диагностика. Управление вниманием
Данное упражнение приведено также в моей книге «Резонансный психосоматический не-массаж». Я частично повторяю его здесь, обращая внимание на другие аспекты.
Упражнение 1 Энергия восприятия.
Фокусируем зрение на некотором удаленном объекте. Удерживаем фиксацию объекта в течение минуты-двух. Можнозаметить, как по мере пристального созерцания возникает ощущение, как будто часть внутреннего психического пространства устремляется (через глаза?) к объекту созерцания и начинает нагнетаться вокруг него.
В какой-то момент позволяем психической субстанции вернуться назад, в нас, не прекращая воспринимать объект.
Мы можем обнаружить, что существуют два способа восприятия и между ними есть разница, заметная в ощущениях. После возврата психической субстанции назад в тело восприятие оказывается спокойно-безоценочным, очень ровным и легким. Кроме того, по умолчанию мы используем первый тип восприятия, при котором психическая субстанция (энергия?) перетекает к объекту. Получается, что восприятие как таковое не пассивно; мы не только принимаем энергию и информацию, но также излучаем ее.
Когда мы смотрим, направляем внимание, мы подсознательно пытаемся понять и оценить, что происходит, и предугадать, что будет происходить дальше. Т.е. мы проецируем вовне свою попытку понять, свои ожидания и вероятные механизмы реагирования. Фактически восприятие вполне конкретная совершаемая работа, требующая вполне конкретных внутренних усилий, энергии. В этом смысле наше восприятие, по умолчанию, не пассивно оно активно. Мы не только смотрим, но и создаем.