Когда естественный процесс освобождения прерывается, мы оказываемся парализованы и пускаем дела на самотек. И надолго погружаемся в ощущение застоя: как у себя дома, так и по жизни. Под «застоем» я имею в виду «не ту» жизнь, какую мы бы хотели прожить. Наш дом и наши вещи – это зеркало нас самих. Когда мы чувствуем себя застрявшими среди избытка вещей, мы чувствуем, что застряли и в жизни, особенно в тех областях, которые связаны с вещами. Когда мы отпускаем те вещи, из-за которых возник этот застой, эти области жизни внезапно наполняются новой энергией. В следующих главах вы увидите, как определенные вещи соотносятся с определенными областями нашей жизни.
Но прежде всего: почему мы все-таки держимся за вещи?
Наши вещи – наше внешнее представление о том, кем мы являемся в этом мире. Они представляют нашу самооценку. Будь это фотоальбом, старые джинсы или старинная шкатулка с драгоценностями – это принадлежность идентичности, представления о том, кто мы есть. Проблемы начинаются тогда, когда наша идентичность меняется, а это неизбежно с каждой новой вехой и опытом в жизни. Однако когда происходит перемена, с помощью вещей мы цепляемся за прежнюю идентичность: нам хочется сохранить то ощущение себя, которые уже привычно и знакомо. Вот что происходит, когда возникает застой. Привязка к старой идентичности. Привязка к старой жизни.
Эта книга помогает распознать устаревшие идентичности, за которые мы так любим цепляться, и связанные с ними эмоциональные отражения, а также то, как они проявляются в беспорядке в нашем пространстве. Как только вы определяете их реальный источник, отпустить его будет совсем легко, и наведение порядка произойдет очень быстро, освободив вас для аутентичной жизни. Разобравшись в эмоциях, скрываемых под слоями хлама, вы найдете силы удалить из своего дома эти слепые пятна, укрывавшиеся там годами. И одного этого будет достаточно, чтобы вдохнуть в свою жизнь новую энергию.
В главе 1 вы увидите, как дом отражает вашу жизнь. Каждая вещь в доме демонстрирует какие-то аспекты вас самих: в прошлом, настоящем и будущем. И ликвидация хаоса равносильна анализу того, что следует отпустить из своего прошлого, а что сохранить. Каждый раз, принимая такие решения, вы все более осознанно видите все, от чего следует избавиться, а что принять в своей жизни. Уборка – это не просто список дел, но внедрение того, о чем вы искренне мечтаете, в свое будущее.
Глава 2 объясняет, как важные перемены в жизни запускают кризисы самооценки. Хотя это трудные моменты, такие перемены – нормальное явление, без них нет ни роста, ни развития. Получив более широкое представление об этих переломных моментах, вы сумеете преодолеть их с большей осознанностью и меньшим стрессом. Ведь пока вы не отпустите свое прошлое, вам не удастся сделать новый шаг на новом этапе жизни. Ликвидация элементов хаоса, связанных с устаревшей идентичностью, – обязательное условие для успешного перехода.
Главы с 3 по 6 описывают наиболее общие для нас примеры идентичности, от прошлых отношений до прошлых карьер и прошлых обид, за которые мы обычно цепляемся, и соответствующих разновидностей хлама, представляющих эти идентичности, из-за которых мы застреваем в прошлом.
Глава 7 посвящена идентичностям в настоящем времени, нарушающим эмоциональное равновесие. Вы никогда не задавались вопросом, отчего постоянно копите какие-то отдельные виды вещей, такие как журналы, косметику или аксессуары одежды? Это предметы, хотя и представляют собой идентичность в настоящем, однако их избыток говорит о сверхкомпенсации, которую мы обсудим подробнее.
В главе 8 ваш поединок с хаосом продолжится развенчанием самых типичных отговорок, встающих на пути уборки. Что на самом деле творится у вас в голове, когда вы говорите про себя: «Я должна сохранить этот поломанный блендер на всякий случай» или «Не хочу перегружать городскую свалку»? Быть честным не так-то просто, когда дело касается собственных вещей. И вы действительно можете обманывать себя из-за них. Но если вы прочтете эту главу, у вас по крайней мере будет ключ к пониманию истинной причины такого самообмана. И он больше вам не понадобится.
Глава 9 исследует следующую важную проблему: – беспорядок в цифровом хозяйстве – и способы с ним бороться. Хотя свалку ненужной информации нельзя увидеть и потрогать руками, это не значит, что ее не существует. На самом деле она очень заметно добавляет в нашу жизнь хаоса. Хламом зарастают не только полки с файлами в офисе, но и диски наших ПК. А это и есть начало для бесконечно разрастающегося облака виртуального хлама.
К главе 10 у вас уже сложится вполне четкое представление о том, почему вы с таким упорством цепляетесь за какие-то вещи, а также о самых распространенных методах самооправдания и саботажа, позволявших вам сохранять этот хаос. Теперь пора закатать рукава и взяться за беспорядок на физическом уровне. Глава 10 предложит вам практичные, пошаговые советы по уборке дома, вдобавок к интуитивному подходу, когда вы прислушиваетесь к собственному телу.
Когда речь идет о беспорядке, то чем яснее вы поймете скрытые под ним эмоциональные и психологические моменты, тем легче вам будет уложить вещи в мешок. И с каждой положенной туда вещью вы будете ощущать себя легче и свободнее. Как змея, сбрасывающая старую кожу, вы сможете шагнуть в новый этап своей жизни с легкостью и грацией, а ваш дом наконец-то отразит ваше истинное, желанное и взлелеянное «я».
Глава 1. Ваш дом – это зеркало: что в нем отражается?
В моей предыдущей книге «Разум, тело, дом…» я соотнесла каждую часть дома с ментальной, эмоциональной и физической составляющей его хозяина. Даже внешний облик дома часто обладает сходством с физиономией человека: передняя дверь – рот, окна – это глаза, а крыша – голова. И не случайно вот уже не одно тысячелетие именно дом служит метафорой для нашего разума или тела во многих религиях, мифологиях и толкованиях снов.
Наш дом – энергетическое продолжение нас самих, в котором находится место для всех аспектов нашей личности. И это проявляется особенно ярко в тех вещах, которых мы в нем храним. Каждый предмет – продолжение или отражение наших мыслей или эмоций. Именно это и делает уборку таким тяжелым занятием. Вам буквально приходится расставаться с какими-то ментальными или эмоциональными аспектами себя. Единственная разница может быть в том, насколько активна ваша эмоциональная связь с той или иной вещью. Не закончился ли срок ее годности для вашей жизни? Она действительно вам нужна или стала обузой?
Эти вопросы могут показаться преувеличением: подумаешь, какой-то перегоревший тостер завалялся в кухонном шкафу, или в кладовой стоят давно заброшенные неоконченные картины. Но все окажется гораздо серьезнее, если подумать о том, что любая вещь занимает физическое пространство в доме и ментальное – в вашем разуме. Даже если она убрана с глаз долой, этот беспорядок проецирует свою энергию на вашу жизнь не хуже, чем устаревшая одежда или поломанный автомобиль.
Уборка – это серьезное мероприятие на энергетическом уровне, ничем не уступающее энергетическому целительству, акупунктуре, занятиям йогой и любой другой исцеляющей работе. Именно потому уборка обладает такой силой и так меняет жизнь. Во всех испытанных мною холистических практиках именно уборка оказалась самым быстрым способом добиться значительных перемен. Вы буквально избавляетесь от старой, застойной энергии, освобождая место для новой, свежей. Например, если в поисках новой работы вы рассылаете резюме и ходите на собеседования, можно ускорить процесс, сделав уборку в офисе. Получив новое пространство, звонки и предложения не заставят себя ждать.