Сядьте в центре круга лицом на север. Если используете стул с прямой спинкой, поставьте ступни на пол (скрещивать ноги нельзя), а руки положите одна на другую ладонями вверх на бедра или ладонями вниз на колени. Может быть, захочется сесть в удобной позе на полу (хорошим вариантом будет поза полулотоса), сложив руки таким же образом или положив ладони на колени. Спина должна быть прямой, чтобы энергия могла свободно идти вдоль позвоночника. Теперь вы готовы откинуть повседневные заботы и отправиться внутрь своего внутреннего «Я».
Закройте глаза и расслабьтесь. Пусть все напряжение дня вытекает из вашего тела через кисти рук. Сделайте глубокий вдох-выдох, повторите это еще раз. А теперь начинайте дышать в следующем ритме: на счет раз-два вдохните, на счет три задержите дыхание, затем на счет четыре-пять сделайте вдох и снова задержите дыхание на счет шесть. Когда вы первый раз будете делать эту медитацию, совершенно естественно, что мысли будут блуждать, однако по мере приобретения опыта вам будет все легче отключать свой ум. Когда сознание успокоится, вы будете готовы раскрыть свое бессознательное и окунуться в единство со Вселенной, поэтому не удивляйтесь, если покажется, что все вокруг вас изменилось. Может быть, потребуется сделать несколько попыток, прежде чем вы сможете достигнуть этого состояния, поскольку сознание может настороженно реагировать на эти изменения и заставлять бессознательное снова отступать. Как только у вас получится освободить разум, вы сможете продолжать.
Итак, вы готовы выявить свои страхи и избавиться от них, чтобы подготовиться к контакту с темной силой.
Представьте себя в маленькой круглой пещере с полукруглым входом, через который вы сможете видеть, что находится снаружи. Каменные стены и потолок образуют вокруг вас уютную нишу. Пол покрыт мхом и листьями, вы сидите на мягкой медвежьей шкуре. Лицо обращено к входу в пещеру, вы видите, что сидите в безопасном месте около вершины горы, в месте, откуда прекрасно видны леса у подножия. Солнце заходит, и длинные тени ложатся на землю. В пещере становится темно. Солнце полностью скрывается за горизонтом, унося с собой последние краски, и на вечернем небе появляются звезды. Прохладный ветер доносит до вас нежный аромат ночи. Вы испытываете чувство умиротворения.
Теперь, когда эта сцена зафиксировалась в вашем сознании, сфокусируйтесь на вопросе: «Чего я боюсь?» Могут появиться образы – самые разные виды смерти, пугающие лица и т. д. Пусть эти образы проходят перед вашими глазами, но как только вы поймете, что какой-нибудь из них не хочет вас отпускать, спросите: «Почему я боюсь именно этого?» Прислушайтесь к тому, что отвечает бессознательное, не забывая о том, что вы находитесь в полной безопасности и образы, предстающие перед вами, не могут причинить вреда. Затем спросите себя: «Что это за страхи?» Вы удивитесь, обнаружив, что эти пугающие лица – всего лишь маски. Позвольте страшным образам скинуть свои маски и осознайте, что как только страх узнан и выставлен на обозрение, он больше не имеет над вами власти.