Вторая часть данного пособия представлена ресурсным материалом: даны рекомендации по рабочей программе, игры, тесты, контрольные упражнения. Изучение этого материала позволит учителю применить его при организации урока и во внеурочной деятельности по предмету в целях формирования у учащихся интереса к занятиям физической культурой как главного мотивационного фактора. Творческое использование материала пособия поможет учителям физической культуры качественно и на высоком профессиональном уровне организовать и провести урок по предмету.
К концу учебного года по разделу «Знания о физической культуре» («Теория физической культуры (ТФК)») ученик научится:
– ориентироваться в понятии «физическая культура» как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека;
– ориентироваться в понятии «физическая подготовка», осознавать связь физической подготовки с развитием основных физических качеств; характеризовать основные физические качества: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость и координацию движений;
– характеризовать роль и значение простейших закаливающих процедур для укрепления здоровья;
– ориентироваться в понятии «физические упражнения», отличать упражнения от естественных движений, понимать влияние физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств;
– соблюдать правила поведения и выполнять действия по предупреждению травматизма в зале и на улице во время занятий физическими упражнениями (обращать особое внимание на организацию мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря);
– использовать знания об истории развития первых спортивных соревнований, в том числе об истории зарождения древних Олимпийских игр, о появлении мяча, упражнений и игр с мячом.
Ученик получит возможность научиться вести тетрадь по физической культуре.
По разделу «Физическое совершенствование» («Гимнастика с элементами акробатики») ученик научится:
– выполнять перестроение в две колонны на месте и в движении, движение в колонне и в колоннах с разной дистанцией и темпом, по диагонали, противоходом;
– выполнять акробатические комбинации: из стойки на лопатках полупереворот назад, в стойку на коленях;
– выполнять акробатические упражнения (кувырок назад в группировке), упражнения на низкой гимнастической перекладине (вис на согнутых руках, стоя спереди, сзади, с завесом одной или двумя согнутыми ногами).
Ученик получит возможность научиться:
– красиво выполнять гимнастические и акробатические упражнения;
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение.
По разделу «Физическое совершенствование» («Легкая атлетика») ученик научится:
– выполнять низкий старт с последующим ускорением;
– выполнять беговые упражнения (бег с изменением темпа, челночный бег 3х10 м);
– выполнять прыжковые упражнения (прыжки с поворотом на 180° и 360°, в высоту с прямого разбега);
– выполнять метание малого мяча (мешочка) из-за головы на дальность;
– выполнять броски набивного мяча весом 1 кг снизу из положения стоя и в седе.
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– выполнять элементы баскетбола: передвижение по площадке в стойке баскетболиста приставным шагом правым и левым боком, остановка в шаге и прыжком, ведение мяча с остановкой по сигналу и с последующей передачей или броском;
– выполнять элементы волейбола: нижнюю подачу, подбрасывание мяча на определенную высоту и бросание на заданное расстояние;
– выполнять элементы футбола посредством игр «Метко в цель», «Бросок ногой»: остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы, ведение мяча правой и левой ногой с остановками по сигналу, с обводкой стоек.
По разделу «Физическое совершенствование» («Лыжная подготовка») ученик научится:
– соблюдать правила безопасности при переноске лыж, передвижении на лыжах;
– выполнять подъемы «лесенкой», «елочкой», торможение «плугом»;
– играть в игры «Прокатись через ворота», «Подними предмет».
Ученик получит возможность научиться выполнять передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом и одновременным одношажным ходом.
По разделу «Способы физкультурной деятельности» («Подвижные игры») ученик научится:
– организовывать и проводить подвижные игры: «Бегуны и прыгуны», «Бездомный заяц», «Забросай мячами», «Кружева», «Медведи и пчелы», «Мышеловка», «Охотники и утки», «Салки с мешочком на голове», «Собачки», «Хвостик», «Флаг на башне»;
– измерять показатели основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться вести тетрадь по физической культуре.
Автор-составитель выражает благодарность за помощь в создании пособия Ирине Юрьевне Патрикеевой, кандидату педагогических наук, доценту; Юрию Васильевичу Тюренкову, доценту.
I ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)
Первая четверть является тестовой – проверяется уровень физической подготовленности учеников после каникул.
Основы знаний: физические качества – сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость, координация движений; измерение уровня развития основных физических качеств; правила закаливания организма (обтирание).
Основные физические упражнения: ходьба, бег, прыжки, метания, подвижные игры, строевые упражнения.
Информация к календарно-тематическому планированию
Образовательные цели/задачи
Задачи ученика:
– иметь представление об основных физических качествах (силе, быстроте, выносливости, гибкости, ловкости, координации движений); об измерениях уровня развития физических качеств;
– уметь выполнять бег с высокого и низкого старта, строевые упражнения на месте и в движении, метание предмета на дальность и точность, «олений» бег, прыжки в длину с места, спиной вперед, перекаты, стойку на лопатках, «мост», кувырок вперед и назад, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, лазать по гимнастической стенке, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Хвостик», «Марш с закрытыми глазами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Мышеловка», «Бегуны и прыгуны», «Лови—стучи», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Вышибалы вслепую», «Осада города», «Салки»; применять на практике знания о правилах закаливания.
Задачи педагога: создать условия учащимся с целью:
– формирования представлений об основных физических качествах (силе, быстроте, выносливости, гибкости, ловкости, координации движений), об измерениях уровня развития физических качеств; умения применять на практике знания о правилах закаливания;
– обучение выполнению бега с высокого и низкого старта, строевых упражнений на месте и в движении, метания предмета на дальность и точность, «оленьего» бега, прыжков в длину с места, спиной вперед, перекатов, стойки на лопатках, «моста», кувырков вперед и назад, подтягивания на низкой перекладине из положения виса лежа согнувшись, лазания по гимнастической стенке, подвижных игр: «Ловишка», «Хвостик», «Марш с закрытыми глазами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Мышеловка», «Бегуны и прыгуны»; «Лови—стучи», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Вышибалы вслепую», «Осада города», «Салки»;
– овладение техникой бега с низкого старта; метание предмета на дальность и точность; техникой подтягивания на низкой перекладине из положения лежа согнувшись; техникой прыжка в длину спиной вперед.
Внеурочная деятельность
Поиск информации с использованием интернет-ресурсов; кружковые и секционные занятия (при наличии в конкретном ОУ); представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.