Просто пойми, пока ты не можешь принять решение, ты выбираешь не принимать решения, стоять на месте. Что лучше – точно не получить что-то, чего хочется, оставшись недвижимой на том самом месте, где ты сейчас, или возможно получить то, чего хочется, не совсем тем путем или в той форме, что ожидалось.
Как выйти из зоны комфорта?
Ты не поверишь или даже обидишься – сделав шаг, предприняв действие.
Другой вопрос, что ты этого не делаешь. Не потому, что не знаешь как, что по сути делает указанную выше формулировку бесполезной, а потому что что-то внутри тебя не хочет из этой самой зоны выходить.
Зачем именно тебе это нужно? Что надеешься получить “по ту сторону”? Что для этого реально готова сделать? Что тебя останавливает? Почему желание получить, что хочется, пока не перевесило страх стресса и неизвестности? Что плохого в выходе из зоны комфорта? Что полезного?
Как не бояться быть самостоятельной?
Взять ответственность. Это единственное, что требуется, но что нам недостаточно понятно объясняют, когда мы взрослеем.
У нас на самом деле нет другого выхода. Взрослый человек всегда самостоятелен. Даже при наличии партнера, семьи, друзей, поддержки. Знаешь почему? И при наличии кого-то рядом, и при отсутствии, ответственность за жизнь человека, за его решения лежит исключительно на нем, спрос всегда только с себя самого.
Тогда какой смысл бояться? Можешь ли ты найти в своем этом страхе смысл или пользу?
Понимаешь, ты уже это делаешь – ты уже самостоятельна. И, если тебе так не кажется, если ты прикрываешься наличием партнера или родителя, это всего-навсего мысль в твоей голове, с помощью которой ты себя успокаиваешь. Нет, ты прямо сейчас самостоятельный человек, несущий полную ответственность за то, что думаешь, говоришь и делаешь. А какой смысл бояться того, что уже происходит?
Вот ты боишься. И что? Что это меняет? Как помогает тебе? Все равно спрос только с тебя, от этого не убежишь. Даже в страх. И сейчас ты просто решаешь обвинять в своих неудовлетворенностях кого-то другого, судьбу или бога. Хотя на самом деле и автора, и потребитель – ты сама.
С чего начать работу над собой?
С определения того, зачем ты ее начинаешь.
Зачем мне эта работа?
Чего я больше не хочу?
Чего я хочу? Какой я хочу быть вне зависимости от внешних обстоятельств? Как начать к этому идти прямо сейчас?
Чувствую, что нуждаюсь в переменах. Готова к ним душой, тело сопротивляется (блоки, стресс)
Это не тело сопротивляется, это ты сопротивляешься. Тело управляется нами, оно не может действовать автономно.
Смотри, тело может защищать нас, оно никогда нам не вредит. Оно о нас заботится гораздо, кстати, лучше, чем зачастую мы о нем.
Поэтому, когда ты утверждаешь, что готова к переменам, а тело противостоит – тут либо ты себя заставляешь идти на эти перемены, таким образом тело видит, что хозяйка себя, условно говоря, насилует, и включает психосоматику, чтобы тебя оградить, либо ты спихиваешь на тело ответственность за собственный выбор не начинать эти самые перемены реализовывать – мол, я-то готова, но вот тело, увы и ах, не дает мне улучшать собственную жизнь.
В любом случае, получается, что что-то внутри тебя не считает эти перемены благополучными. Либо страх, либо душа, либо какие-то установки в подсознании, по которым тело также улавливает сигнал о том, что ты “в опасности”.
Но знай, тело никогда не будет сопротивляться чему-то, что для тебя благо, если только ты ему не посылаешь сигнал с просьбой о защите (когда, например, мы любим путешествовать, но боимся летать, и простужаемся прям накануне перелета). В таком случае мы и говорим, как раз, о блоках, которые связаны с переменами.
Тело всегда указывает нам, когда в нашей жизни что-то нарушает внутреннюю гармонию – тогда в твоем случае, оно, возможно, предупреждает, что ты собираешься идти не туда.
Неосознанно смотрю на себя глазами других. И всегда внутри критика, неприятно
Нет, ты смотришь на себя только своими глазами. Всегда. Но вот дальше сравниваешь то, что они видят, с тем, что кем-то считается красивым или правильным.
Пока ты будешь продолжать так делать, тебе никогда не будет нравиться картинка. Знаешь почему? Тут целый набор факторов.
Первое: ты не способна адекватно оценить, что думают о тебе другие. Пойми, то, как ты себе представляешь их отношение – это твои мысли, продукт твоего ума, наполненный твоими персональными болями и страхами. Поэтому тебе всегда будет казаться, что ты недостаточная.
Второе: то, как к тебе реально относятся окружающие и то, какая ты есть на самом деле – две большие разницы. И, если первое есть их попытка самоутвердиться за твой счет, потому что осознанный гармоничный человек никогда не будет сравнивать или критиковать, то второе – это твое личное решение.
Третье: пока ты решаешь видеть себя “глазами других”, ты отказываешься смотреть на себя сама. Ты как бы соглашаешься, что то, какая ты есть в своем восприятии (а только оно истинно) менее важно, чем оценка со стороны, что твоя реальность менее важна, чем мысли других людей.
Пойми, что нет никакого смысла в том, чтобы тратить свое время на обдумывание чьих-то суждений. Потрать это время с пользой и удовольствием для себя – делая свою жизнь счастьем каждый день. Вот прямо сейчас живи для себя, а не для кого-то.
Страх перемен – смена места жительства, работы
Что страшнее: если попробовать реализовать задуманное, и оно вдруг не случится с первого раза, или жить не так как хочется из-за существующей во всем вероятности неожиданного развития событий?
Каждый из нас проходит через перемены в жизни постоянно – какие-то мы почти не замечаем, перед некоторыми трепещем, словно накануне самого ответственного экзамена. Но всегда стоит помнить – перемены есть рост, реализация потенциала, осуществление желаний и проявления своей сути во всей ее полноте и уникальности. И, несомненно, всегда есть волнение, тревога перед тем, что мы не в силах контролировать, но ведь так хочется быть такими, какими нам просто хорошо.
Беспокойство за здоровье, есть проблемы
Есть то, что можно (и нужно) делать:
• искать причину, ведь любая проблема со здоровьем есть ни что иное, как сигнал нашего организма о желании показать нам, как на карте, где в жизни нарушилась гармония, указать на возможный поворот не туда, предупредить, где мы действуем, нарушая баланс в себе. Что болит? Когда это началось? Чем ты занималась в жизни, когда это проявилось? В какой области жизни тебе тоскливо, больно, есть сопротивление?
• заботиться о своем теле, узнавать его, слушать и давать ему безусловную любовь
• поддерживать более легкое протекание симптомов медикаментозно
• учиться отслеживать свои эмоции, мысли и реакции, не давая им причинять больший вред, не позволяя брать контроль над собой и собственной волей быть здоровой
• помогать своему здоровью натуральными продуктами и микроэлементами
• помнить, что наш организм обладает уникальной функцией – гомеостазом. Здоровье – наше естественное состояние, тело стремиться к нему постоянно, каждую секунду своей жизни. Здоровье есть органичное состояние каждого человека, и даже если организму порой нужна помощь, он всеми силами настроен на то, чтобы было хорошо.
Над остальными силами ты не властна, а значит нервничая о них лишь изматываешь свое тело, которому сейчас так нужны твои забота и поддержка. Здоровья!
Часто считаю себя недостойной, неподходящей. Как с этим быть?
В этой формулировке уже звучит сравнение и, увы, не в твою пользу. Недостойной чего? Неподходящей кому?
Понимаешь, с чем или кем бы ты себя сейчас не сопоставляла, ты проиграешь. Знаешь почему? Потому что против себя ты выставляешь фактические качества, которые находишь в себе и которые считаешь собственными недостатками. А еще против себя ты добавляешь субъективную оценку мнения окружающих людей, которую либо надумала сама, либо услышала от кого-то. Видишь отсутствие конструктивности? Ты сравниваешь не факты – например, не кто больше весит, я в 51 кг или она в 48 кг, а твое персональное мнение о том, много или мало эти 51 кг, хорошо это или плохо.