Раз ты считаешь себя недостаточной, недостойной, значит ты почему-то решила, что мнение и состояние какого-то другого человека первичней твоего собственного. Но какой в этом смысл? Ты же живешь в теле себя, ощущаешь свою душу, свои мысли. Зачем тратить усилия и время на то, что фактически оценить не представляется возможным?
Если есть что-то, что тебе в себе не нравится просто так, если где-то что-то некомфортно в себе самой – тогда конечно нужно совершенствоваться, и это дорога длиной в жизнь. Но если цель – подогнать себя под какие-то стандарты и выиграть в сравнении себя относительно кого-то, кем ты не являешься – ты всегда окажешься в неравной борьбе, поскольку сопоставляешь факты с вашим собственным восприятием жизни и мира другого человека, в который доступа тебе нет.
Потеря мотивации, чувство, что всего не достойна и хорошо у меня не может быть
Ты говоришь о двух совершенно разных вещах.
Мотивация – это энергия, которая “зажигает” все, что мы делаем. Это то, почему мы в данный момент занимаемся тем, чем мы занимаемся. Мотивация есть драйв цели, мечты, импульс желания. Если нет мотивации, смотри на источник – почему он не создает этот импульс.
Чувство недостойности же – о том, что ты не ощущаешь своей ценности. Здесь про ценность себя относительно своего мира и относительно мира внешнего – это две разные категории. Мир внешний – это про свое место, про то, как твоя роль вписывается в общее целое. Про мир персональный – мы создаем его каждую секунду своим выбором. Если тебе не нравится он сейчас, если ты недовольна результатом своей жизни, поступков – измени то, что привело тебя к текущему положению вещей, выбери иначе.
И почему у тебя не может быть хорошо? Чем ты так невыгодно выбиваешься, отличаешься от любого другого человека, что всем в мире дано иметь счастье, а тебе нет?
И не прикрываешься ли ты всем вышесказанным просто из страха перемен и стресса движения вперед?
Мысли, что совсем одна, что нет парня, нет друзей и одной как-то совсем одиноко
Давай попробуем разделить эту проблему на две ее составляющие.
То, что ты можешь с этим сделать: не пытаешься ли ты сбросить с себя ответственность за отношения с людьми – мол, они сами виноваты в том, что их нет? Что ты делаешь для того, что они появились? Как ты проявляешься в мир – самой собой, тебе нравишься ты? Какие в целом у тебя с собой отношения, ведь именно они и катализируют наше взаимодействие с другими? Ты сама считаешь себя человеком, с которым хочется и счастливо строить любовь, дружбу, доверие? Ты соответствуешь своему желанию, на одном с ним уровне?
То, что ты не в силах контролировать: этому отдается ровно половина всего, что происходит в нашей жизни. Кто-то называет это судьбой, кто-то уроком, провидением, но суть заключается в том, что у тебя есть возможность – понять, зачем ты сопротивляешься этой ситуации. Может ли быть полезным изменить к этому свое отношение? Есть ли в ней что-то хорошее? Обязательно, просто попытайся увидеть в ней не урок в том неприятном смысле слова, о котором мы все думаем, когда нас заставляют что-то делать, а о пользе, которую эта ситуация в себе несет.
Чем ты можешь улучшить собственную жизнь, пока находишься в таком положении? И выбираешь ли ты это делать?
Не понимаю себя – чего хочу, куда идти работать, как построить отношения, чтобы быть счастливой
Поздравляю тебя, ты поставила перед собой самые нужные вопросы. Теперь пора переходить к действиям.
Узнать себя – первый шаг на пути к тому, чтобы принять, полюбить и помочь себе проявиться собой настоящей, такой, какая ты есть, в мир.
Узнавай себя, как если бы знакомилась с новым человеком, уделяй себе внимание, привыкай чтить как самое ценное, что у тебя есть, потому что в итоге это все, что на самом деле есть.
Не суди себя за плохое – оно тоже в тебе, оно такое же ты и без него это был бы другой человек.
Ставь цели, в какую точку отношений с собой и в какую точку в собственной жизни ты желаешь прийти. Чего хочется, а чего нет на этом пути.
Задавай себе вопросы, ищи инструменты. Пробуй и бери все, что работает для и на тебя.
Главное – чувствуй, потому что, судя по твоему запросу, до этого ты жила и старалась найти ответы умом, но твои состояния в каждый разный момент проб никогда не обманут.
Спокойствие, светлая радость и гармония тебе в ориентиры.
И еще – смысл в том, чтобы создать себя такой, какой ты хочешь быть.
Почему без наличия мужчины мне очень тревожно и плохо?
В какой-то момент, ввиду определенных событий и к ним отношения, ты решила, что мужчина обеспечивает безопасность и счастье. В гармоничных отношениях это отчасти так, и ничего плохого в этом нет.
Но фокус вот в чем. Обеспечиваем себе совершенно все состояния исключительно мы – рядом с людьми или в конкретных обстоятельствах. Видишь, в чем дело? Ты решила, что только он может служить гарантом спокойствия и счастья, хотя на самом деле их источник для тебя всегда есть в одном единственном месте – внутри тебя самой.
Раздрай в твоем представлении начинается по причине того, что ты решила, что без отношений этого не достичь. Это очевидный пример деструктивной установки – мысли, в которую ты поверила и подтверждение которой поэтому подсознательно “находишь” для себя везде.
Нужно работать с этой мыслью. Когда она пришла? От кого – кто внушил тебе, что это истинно так? Почему ты в нее веришь, почему поверила этому человеку – он доказал ее истинность или лишь пережил ее на собственном, только ему присущем опыте? Почему считаешь, что не можешь сама дать себе все, что нужно для комфортной жизни вне зависимости от мужчины? Или просто не хочешь, поскольку так удобнее или привыкла?
Неуверенность в себе. Хочу принять себя, но не получается. Слишком много внимания на внешних недостатках. Не могу смотреть на себя, свое отражение в зеркале, фотографии. Непринятие себя
Важная мысль про принятие себя: ты – единственное, что у тебя по-настоящему есть. Твое тело – дом для тебя до конца этой жизни. Внешность – это подарок плюс то, что ты сама с ней делаешь. Ты именно такая, какая в эту самую секунду – самая лучшая, какая могла бы быть для того, чтобы идти своим путем. Тебе было дано конкретно это тело не случайно, а потому что мир, заботясь о тебе, даровал именно то, с чем наиболее легко можно нащупать свою дорогу по жизни.
Но у нас всегда есть выбор, и он сильнее всего. Твоя работа – принимать себя или нет. Если себя не принимаешь, ты отрицаешь собственную суть, душу, дом, самого дорогого и любимого человека, ту, благодаря которой ты живешь, получаешь опыт, пользу и удовольствие. Но при этом тело твое от этого не станет лучше – возможно будет лишь больше страдать от такой дисгармонии – ведь наше тело любит и делает все ради нашего блага безусловно.
Не принимая себя, ты не соглашаешься с собой и со своим миром. Чего ты ждешь при этом взамен – от реальности, от своего организма?
Если же ты выбираешь себя всегда, но понимаешь, что есть какие-либо моменты в собственной внешности или внутренней органике, которые ты в силах изменить для собственного комфорта – начинай прямо сейчас. Определи, что конкретно не нравится и на каждый пункт найди метод, как ты уже сегодня можешь начать это улучшать. И делай.
А если в это мгновение появились аргументы вроде того, что “я все равно не полюблю себя”, знай – на самом деле ты просто сама выбираешь себя не любить, не меняя этого. По какой-то причине, а она всегда есть, тебе так комфортнее живется.
Учусь меньше отдавать
Зачем меньше отдавать, если хочется?
Отдавать следует только из позиции наполненности, из позиции силы.
Не стоит: отдавать из жалости, чувства вины, попытки что-то заслужить или заработать (любовь, хорошее отношение, ответную заботу, выбор быть с тобой), страха оказаться неудобной, нехорошей, ненужно, недополучая.