Обратите внимание: интенсивность эмоции начинает естественным образом угасать. Еще раз вызовите в памяти это животное или человека и исследуйте свою способность вызывать новый поток энергии эмоций. Когда этот круговорот чувств исчезнет, медленно верните внимание к дыханию и, когда будете готовы, откройте глаза.
Параллельно с этим упражнением подмечайте в повседневной жизни, как волны ваших эмоций спонтанно поднимаются и опадают. Если какая-то эмоция задержалась, направьте внимание на свои мысли – подумайте, не усиливаете ли вы волны этой энергии, осмысливая первоначальный триггер и, возможно, воспроизводя в уме эти события? Распознайте в себе эту врожденную способность вызывать эмоции спустя долгое время после произошедшего события и напомните себе о том, что вы можете решать, когда пора вмешаться в этот повторяющийся сценарий. Чем дольше вы будете практиковать, используя свою способность выбирать, тем легче вам будет отпустить эмоции, чтобы они схлынули естественным образом.
Третий слой ауры
Третий слой ауры связан с чакрой солнечного сплетения (энергетическим центром, отвечающим за управление нашей волей через принимаемые решения). В различных традициях его также ассоциируют с ментальным телом, которое включает в себя мысли и убеждения, формирующие нашу реальность. Как и энергия эмоций второго слоя, энергия наших мыслей может притягивать или отталкивать переживания. В зависимости от того, в каком состоянии находится третий слой ауры, эти переживания будут в большей или меньшей степени способствовать нашему благополучию. Синди Дейл утверждает, что этот слой берет начало в третьей чакре и формирует вокруг нас своего рода ментальное поле, способное устанавливать контакт с ментальными полями других людей и тем самым создавать «целостную сеть данных, простирающуюся за пределы нашего нынешнего пространственно-временного континуума». Ее идея перекликается с концепцией морфного резонанса, обсуждаемой далее в этой главе.
Именно в этом третьем слое мы можем встретить мыслеформы, которые являются энергетическими конструктами, порожденными силой мысли. Со временем мы можем усилить мыслеформу через повторение установки. Например, в детстве мы могли усвоить установку «я недостаточно хорош», создав мыслеформу неполноценности. Чем больше мы вкладываемся в эту мыслеформу, говоря себе «я недостаточно хорош», тем больше силы набирает эта мыслеформа, работающая подспудно, как компьютерная программа, и влияющая на то, как мы видим себя и мир, в то время как застрявшие, застойные эмоции во втором слое еще долго продолжают оказывать на нас влияние после исчезновения исходной эмоции.
Забота о третьем слое ауры будет включать в себя устранение бесполезных мыслеформ, что напоминает чистку зубов. Я рассматриваю это как уборку нашего повседневного ландшафта мыслей, словно мы ухаживаем за дорогим нашему сердцу садом. И хотя полностью искоренить бесполезные мысли, скорее всего, невозможно, мы можем посеять семена многих полезных мыслей, которые со временем вытеснят мысли, не способствующие нашему высшему благу. Как и в случае с эмоциями, речь идет не о том, чтобы каждый день с утра до вечера натужно продуцировать радостные, светлые мысли, ведь жизненный опыт – не череда черных и белых полос, а многоцветный калейдоскоп. Просто мы можем научиться мыслить широко, что поможет нам, принимая здравые решения, не только избавляться от мыслей, парализующих нас чувством страха, стыда или самоосуждения, но и учиться у них.
Что касается бесполезных мыслей, то я взяла за правило сначала их осознавать. Кому-то это может показаться очевидным, но эти мысли зачастую проносятся на заднем плане, как белый шум. Выявить их помогут различные практики – например, регулярная медитация, ведение дневника и терапия. Осознав мысль, я проявляю к ней открытость и любознательность, отдавая себе отчет, что она может научить меня чему-то важному. Например, если вы поймали себя на мысли о собственной неполноценности, то перед медитацией или записью в дневнике вы можете попросить свое высшее «Я» показать вам момент, когда эта мысль впервые пришла вам в голову, а также несколько примеров того, каким образом эта мысль влияет на вас в настоящем. Подмечайте все возникающее. Пусть этот анализ расширит ваше самосознание. Затем перейдите к следующему упражнению для избавления от этой мыслеформы.
Упражнение «Удаление мыслеформ целительной энергией»
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдая за вдохами и выдохами в течение нескольких циклов. Начните замедлять дыхание, постепенно удлиняя каждый вдох и выдох, отмечая в себе все более глубокое расслабление.
Нарисуйте в уме образ своего тела. Вы можете увидеть контур или объемное трехмерное изображение. Принимайте все, что спонтанно приходит к вам. Скажите себе три раза: «Сейчас я воспринимаю свою ауру и любые вредные мыслеформы». Медленно сканируйте изображение в поисках мыслеформ, которые часто появляются в виде плотных или спутанных, темных или серых сгустков энергии, плавающих в вашей ауре или прикрепленных к ней. Вы также можете провести руками по своему телу, если осязание – ваше ведущее чувство, задавшись целью найти любые вредные мыслеформы.
Когда найдете одну из них, вообразите, что хватаете ее обеими руками и направляете поток целительной энергии в эту мыслеформу, чтобы он пронизал ее всю белым светом. Выдавите тающую мыслеформу из своей ауры, после чего она полностью растворится. Если в вашей ауре появились какие-то дыры или разрывы, запечатайте их целительной энергией, положив руки на поврежденную область и впустив в нее поток энергии. Повторите эту процедуру со всеми другими мыслеформами, а затем сотрите образ своего тела и ауры и медленно вернитесь в нормальное состояние сознания.
Четвертый слой ауры
Четвертый слой ауры связан с сердечной чакрой (энергетическим центром любви к себе и другим, взаимоотношений и взаимосвязанности) и служит посредником между нижними и верхними чакрами. Мы можем рассматривать этот слой и связанную с ним сердечную чакру как коммуникационную башню, передающую информацию и управляющие сигналы между другими слоями ауры и энергетическими центрами, а также окружающей среде.
Поскольку четвертый слой действует как ретранслятор между верхними и нижними энергетическими центрами, нам будет легче переводить энергии из верхних чакр, такие как желания нашего высшего «Я» и наставления Источника, в наш ментальный, эмоциональный и физический опыт, когда этот слой в порядке. В связи с этим интересно вспомнить исследования, проводимые Институтом математики сердца[1], особенно в отношении когерентности. Без когерентности работа организма была бы неэффективной какофонией операций, выполняемых обособленными органами, а не синхронизированными, эффективными процессами живой системы. Судя по всему, сердце играет важную роль в установлении этой когерентности: «Когда сердце функционирует в когерентном режиме, оно синхронизирует другие биологические осцилляторы со своими ритмами и тем самым подчиняет себе эти системы».
Четвертый слой ауры иногда называют астральным телом. В таком качестве он играет роль интерфейса в наших контактах с планом существования, называемым астральным планом, где находится банк всех потенциальных форм и конфигураций вне зависимости от того, проявлены ли они сейчас в физической реальности. Здесь, опять же, прослеживаются интересные параллели с физической концепцией энергетического поля, из которого возникает материя, что, в свою очередь, согласуется с идеей Барбары Бреннан о том, что четвертый слой действует как интерфейс между физической и нефизической реальностью. Говоря об астральных путешествиях, мы подразумеваем, что это энергетическое тело являет собой ту нашу часть, которая способна перемещаться по астральному плану, соединяя нас с существами и сферами, выходящими за рамки времени и пространства.