Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве
После рождения ребенка каждая женщина неизбежно сталкивается с завышенными требованиями, которые предъявляет ей общество через рекламу, соцсети, непрошеные советы от родственников и знакомых. Стремление стать «идеальной мамой» приводит к стрессу, выгоранию и даже депрессии.
Сюзанна Мирау, известный
Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований
Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Изза чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере?
В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальттерапевты и преподава
Чек-лист «Срочное руководство по решению собачьих проблем»
Подробное руководство по коррекции поведения собак – в новом формате!
Мечтаете взять домашнее животное, делаете первые шаги в изучении зоопсихологии или хотите иметь под рукой гайд на случай экстренных ситуаций? Для всех этих целей мы создали чеклист: быстрый доступ, простая навигация и сжатая инфор
Чек-лист «Нескучная инструкция к щенку»
Главные советы зоопсихологов теперь всегда будут под рукой!
Щенки требуют особого внимания и грамотной реакции на нежелательное поведение. Чтобы у вас всегда был доступ к проверенной информации, мы создали новый формат чеклистов: сжатая информация, удобная навигация и быстрый доступ к дополнительным
Чистый вымысел. За что мы любим Японию: от покемонов до караоке
«Словом, вся Япония – чистый вымысел. Нет такой страны, нет такого народа! […] японцы, как сказано, есть просто манера, стиль, грациозная фантазия искусства».
Оскар Уайльд, «Упадок лжи», 1891 г.
Япония довольно продолжительный период оставалась одной из самых закрытых стран в мире, изза чего ее куль
Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
Нам очень трудно удержать внимание на чемто одном. Мы пропускаем 50% своей жизни изза того, что не замечаем ее. Возможно, даже сейчас вы думаете о чемто своем, не вчитываясь в этот абзац.
Профессор психологии и спикер TED Амиши Джа уверена, что многозадачность – зло. Она не позволяет получить тот ма
Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
Традиционно мы считаем, что наш разум вплетен в головной мозг и им и ограничивается. Но что если это не так? Что если разум – это сеть, охватывающая все наше тело, распространяющаяся на все клетки и ткани организма.
Клинический психиатр Томас Р. Верни, опираясь на новейшие исследования, докажет, что
Power Up! Как Япония вдохнула в игровую индустрию новую жизнь
Откройте мир японского геймдева!
2000е годы – время расцвета японских видеоигр. Именно тогда были созданы культовые шедевры, знакомые каждому геймеру. Но почему игровые вселенные, придуманные Сигэру Миямото и другими японскими разработчиками, невозможно спутать ни с чем? Эта книга – уникальный расск
Партнерские роды. Как прожить беременность комфортно, подготовиться к родам и помочь малышу без проблем появиться на свет
В последнее десятилетие все больше женщин выбирает рожать с партнером. Почему? Поддержка близкого человека облегчает роды, а саму маму успокаивает и делает увереннее в собственных силах. Присутствие рядом будущего отца ребенка, персональной акушерки или профессиональной доулы повышает психологически
Рецепт убийства. Криминалистика Агаты Кристи глазами судмедэксперта
Пуаро мог с легкостью определить, из какого оружия была выпущена пуля, а мисс Марпл мастерски проводила анализ брызг крови. Помимо этого, Агата Кристи любила «убивать» героев своих книг всевозможными ядами, что объясняется ее работой в аптеке во время обеих мировых войн.
Каждый детектив Кристи – это
Сценарий за чашкой кофе. Напиши сценарий за 10 минут в день
10 минут. Всего 10 минут отделяют вас от вашего сценария. Если последовательно каждый день выделять всего лишь 10 минут, то уже скоро замысел превратиться в идею, наброски в сюжетные линии, а прототипы в персонажей. Пилар Алессандра разработала свою уникальную методику работы со сценарием, при котор
Мой отец Пабло Эскобар. Взлет и падение колумбийского наркобарона глазами его сына
Пабло Эскобар – колумбийский наркобарон и террорист. Эскобара называют «Королем кокаина», поскольку он был лидером Медельинского картеля, контролировавшего к концу 1980 года 80% от мирового рынка кокаина. По сей день является одним из самых известных, жестоких и богатых преступников в истории.
О взл
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чемуто светлому и искреннему просто не находится места.
Чтобы понять и принять себя настоящего, нужно распрощаться с представлением о себе, сформированным с оглядкой на чу
Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Наш ЖКТ – это не просто длинная трубка для еды, а сложнейший механизм со множеством функций. В нем находится целая вселенная микроорганизмов, синтезируются важнейшие вещества, происходят процессы, напрямую влияющие на наше самочувствие и настроение. Гастроэнтеролог и диетолог Даниэла Пургина в книге
Кино и кое-что еще. Неизвестные истории об известных фильмах
Эта книга о кино. В ней тридцать глав, каждая – какойто вопрос о кино, на который нужно ответить. Иногда это очень бестолковые вопросы, а иногда – весьма серьезные. Но автор отвечает на них с огромным вниманием и уважением. О, и еще: в книге довольно много рисунков. Автору нравятся иллюстрации, пото
Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены – именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту кни