При этом наш мозг впитывает всё, что происходит. Вся окружающая информация попадает напрямую в наше подсознание. Но в сознание, в то место, которым мы можем думать, попадает лишь маленькая часть от всего объёма.
В мозге есть своеобразный фильтр, который отфильтровывает из всего происходящего только то, что важно для нас. Этот фильтр называется ретикулярная формация.
Ретикулярная формация – это один из отделов мозга, который состоит из клеток-фильтров, которые образуют нейронную сеть. Этот отдел мозга решает и определяет как будут формироваться все остальные нейросети, от которых зависит наше мышление, поведение, отношение к себе и другим людям. По сути, наша судьба зависит от этой ретикулярной формации в мозге.
Зачем нужен такой фильтр? Зачем пропускать в наше сознание лишь то, что для нас важно? Почему бы не пропускать в наше сознание всё?
Этот естественный фильтр предохраняет нас от переизбытка информации. Он бережёт мозг от перегрузки и позволяет вычленить из окружающего пространства только то, что нам надо. То, что происходит вокруг – это очень, очень много. Поэтому нужно выбрать то, что важно прямо сейчас. В этот самый конкретный момент.
Какой процент информации попадает в сознание? Если сравнить наш мозг с компьютером, то каждую секунду на него обрушивается 400 миллиардов бит информации. Если перевести это в печатные бумажные листы, это будет 26 041 666 страниц А4 формата печатного текста.
Так вот фильтр пропускает в сознание лишь 4000 бит, или 1/5 страницы печатного текста А4 формата.
Представьте, насколько мало мы видим и слышим из того, что происходит вокруг. Из 26 миллионов страниц мы можем прочитать только одну пятую часть страницы. Теперь вам понятно, что сколько бы мы ни знали об окружающем мире, на самом деле мы ничего не знаем. Мы уверены, что слышим все, видим все и располагаем всеми данными для анализа. Но это абсолютно не так.
Как определяется, что войдет в ту малюсенькую часть, которую мы осознаём? В первую очередь ретикулярная формация пропускает ту информацию, на которой мы сфокусированы или озабочены.
Представьте, что Катя решила приобрести платье в горошек. Она приходит в магазин, выбирает и покупает. И Катя уверена, что она будет уникальна в этом платье, будет выделяться среди других женщин и на неё обратят внимание. Катя выходит в свет, и… О, боже! Она замечает, что вокруг есть много женщин, одетых в горошек. Они постоянно бросаются ей в глаза. Но почему она раньше этого не замечала?
Или, например, Стас решил купить дачу. Он начинает искать информацию. И вдруг оказывается, что на всех баннерах по дороге на работу продают дачи. Почему он раньше этого не видел? Потому что так работает ретикулярная формация.
Ретикулярная формация пропускает в сознание лишь ту информацию, которая соответствует уже имеющимся шаблонам. То есть на протяжении всей нашей жизни мы потребляем ту или иную информацию. Эта информация строит своего рода шаблоны. И потом, если что-то соответствует этим шаблонам, то получает зелёный свет и попадает в сознание. А если не соответствует, просто фильтруется и отбрасывается.
Таким образом мышление строится на протяжении всей жизни. Поэтому каждый человек видит свою индивидуальную картину мира, которая соответствует его шаблонам ретикулярной формации. Мы убеждены, что видим мир таким, какой он есть. На самом деле, в мозге есть процессор, который определяет то, как мы будем видеть мир.
Это не касается простых вещей вроде того, как мы смотрим на красный и считаем, что это красный, а другой считает это зеленым. Ретикулярная формация влияет на то, как мы психологически воспринимаем окружающую действительность.
К счастью, мозг пластичен на протяжении всей жизни. Это означает, что мы всегда можем менять свою картину мира и собственное представление о себе в рамках этого мира. Мы можем самостоятельно выстраивать новые нейронные сети в мозге, которые будут определять наше поведение.
Это та причина, по которой успешные люди становятся ещё успешнее, счастливые ещё счастливее. А несчастливые люди так и продолжают оставаться несчастными. А бедные люди становятся ещё беднее. Потому что у каждого есть шаблоны ретикулярной формации, но не каждый хочет их менять.
Как формируются эти шаблоны? На протяжении всей нашей жизни мы постоянно получаем информацию от родителей, учителей, друзей, книг, фильмов, из СМИ. И всю эту информацию перерабатываем в собственные мысли. Чем более эмоционально значим для нас человек, тем сильнее он влияет на наши мысли. Поэтому главные поставщики реальности для нас – это наши родители. Даже если мы давно выросли, мы можем продолжать жить по тем шаблонам, которые они нам сформировали. Ретикулярная формация будет отсеивать всё, что не соответствует уже сформированной картине мира.
То, что вы думаете о себе, есть лишь результат информации, полученной вами из внешних источников. К правде это может не иметь никакого отношения. Потому что у ваших родителей и других окружающих людей точно так же есть шаблоны ретикулярной формации, которые фильтруют то, что они видят.
Все слова и фразы, которые вам говорили, и которые вы говорите про себя, формируют вашу реальность и вашу личность. То, что вы говорите другим людям, также влияет на их шаблоны ретикулярной формации. Поэтому объединённые в сообщества люди видят картину мира примерно одинаково.
Как можно поменять шаблоны, или те убеждения, которые уже сформировались в нашем мозге? С одной стороны просто. С другой стороны, на это нужно время.
Для начала нужно просто принять тот факт, что то, что я знаю о мире и о себе, может быть неправдой или отчасти правдой. Разрешить себе расширять своё мировоззрение. Так как на нейронные сети и ретикулярную формацию влияет то, что мы видим, слышим и делаем, надо менять то, что мы видим, слышим и делаем на постоянной основе. Это можно сделать только меняя свой круг общения. Особенно сильные шаблоны оставляют события, связанные с сильными эмоциями. Поэтому работа с эмоциями очень быстро может поменять шаблоны ретикулярной формации. Прочитайте книгу до конца и у вас будет шанс почувствовать себя волшебником, меняющим реальность.
Законы развития чувств. Привычка, которая спасает жизнь и судьбу
Как и у всего в этом мире, у чувств есть свои правила и законы, по которым они живут. Главная их задача – донести вам послание Жизни, предназначенное лично для вас. Пока их послание не услышано, они живут внутри человека и никуда не уходят. Как только их послание принято и расшифровано, они тут же исчезают, выполнив свою миссию.
Вот правила эмоций:
1. Чувства развиваются по определенной траектории, которая называется «кривая эмоций».
2. Эмоция возникает, нарастает, в своём развитии проходит через точку, из которой нет возврата, и доходит до зоны, где нет места мыслям. Когда чувства находятся в этой зоне, мыслить рационально невозможно. В таком состоянии нельзя принимать никаких решений, нельзя думать и анализировать. Это зона, где надо просто чувствовать, наблюдать за эмоциями и не препятствовать их развитию. По времени это длится примерно столько минут, сколько человеку лет, или меньше. Если этот период затягивается на большее время, значит, есть неприятие эмоции, человек осознанно или неосознанно сопротивляется ей.
3. Чувства естественным образом достигают кульминационного пика, откуда они начинают ослабевать. После этого они входят в зону ясного видения. Если человек дал эмоции пройти её кривую, признал, принял, прожил и пронаблюдал за чувством, не препятствуя ему, то он попадает в зону ясного видения.