Лика Пейрак - Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? стр 6.

Шрифт
Фон

И дальше, как с квартирой. Выбери марку. Что для тебя важно. Имидж? А может, у тебя уже есть любимая марка автомобиля. Главное  не забывать о ремонте машины, ты должна понимать, что ты можешь приобрести необходимые запчасти на этот автомобиль, они будут в наличии и не будут стоить космических денег.

Всё до мелочей, кузов: седан, хетчбэк, минивэн, универсал, кроссовер, внедорожник и т. д. Среди многообразия выбери то, что тебе подходит. Куда ты собралась ездить на этом автомобиле, и для чего он тебе необходим.

Какая обивка должна быть в салоне, стереосистема, кондиционер. Механика или автомат, выбор за тобой, да автомат удобен в пробках, а механика может помочь сэкономить топливо. Подумай о безопасности, АБС, подушки безопасности, дополнительные датчики. Объём двигателя. Не забывай, конечно, и о величине транспортного налога. Привод: передний, задний, полный. У каждого привода есть плюсы и минусы. Составь свой список параметров.

И самый главный вопрос. Какую сумму ты готова потратить?

Как ни крути, а от цены никуда не денешься. И не забывай про затраты на страховку, переоформление и т. д. это всё нужно учитывать.

Далее, найди информацию в интернете и изучи её, посмотри видеообзоры.

Возьми понравившийся автомобиль в каршеринг, и соверши пробную поездку, ведь только за рулём автомобиля ты поймёшь, подходит ли он тебе. Перед покупкой не забудь проверить историю автомобиля.

 А если я хочу хорошую физическую форму?

 Составь план тренировок. Сейчас тебе в помощь очень много статей и приложений на эту тему.

Задай вопрос. К примеру, сколько нужно делать приседаний в день, чтобы увидеть результат уже через месяц? Какие упражнения необходимы, чтобы подкачать: бицепс, трицепс, пресс. И сколько их нужно делать в день, для создания и далее для поддержания формы.

Если ты хочешь просто улучшить своё состояние, не нужно себя изнурять. Достаточно будет просто прогулок на свежем воздухе.

Самое главное понять, зачем тебе это нужно. К чему ты стремишься?

Если ты хочешь похудеть, ты должна понимать, что это не разовая акция, а образ жизни. И просто отказавшись от еды, ты этим ничего не добьёшься. Возможно, будет временный эффект, который быстро пройдёт, как только ты прекратишь изнурять себя голодовками.

Диета не всегда сопровождается жёсткими ограничениями. И не означает, что ты должна отказаться от вкусной и сладкой пищи.

Достаточно следить, затем чтобы сжигать больше калорий, чем ты съела.

Важно просто не переедать, ведь чувство насыщения, определяется гормональными сигналами. И нужно двадцать минут, чтобы осознать сытость.

По большей части мы едим, пока не почувствуем, что наелись, но это неправильно.

В этот момент мы уже изрядно переели, и примерно минут через двадцать, мы это осознаём, так как чувство сытости наступает не сразу.

Есть нервные импульсы сигналы, по ним передача информации происходит за доли секунд.

А вот информация о насыщении, передаётся с помощью химических веществ, и требует много времени. В клетки поступает сигнал, они запускают синтез соответствующего гормона. Потом нужно подождать, пока наберётся достаточная концентрация в крови, и она поступит в мозг, и уже он примет решение, продолжать есть или нет. И вот пока все эти процессы происходят, мы успеваем набить желудок лишней едой.

 Всё в твоих руках. Нужно лишь попробовать узнать больше о том, что ты хочешь, не нужно хвататься за всё сразу, и изводить себя. Постепенно шаг за шагом, изо дня в день.

Сила воли это тоже в своём роде мышца, которую нужно прокачивать. Иди к цели постепенно, согласно чётко составленному плану.

И помни из ничего, НИЧЕГО не выйдет.

Когда ты говоришь слово «Хочу». Вместе с ним сразу же задавай себе вопрос. Что я делаю для того, чтобы получить желаемое?

Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.

Если ты хочешь чем-то заняться, то начни узнавать об этом больше, читай статьи, смотри соответствующие видеоролики. В полной мере это, конечно, не поможет добиться цели, но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении, ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.

Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.

И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели, и добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения, он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает, значит, нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.

Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром?

читать Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром?
Лика Пейрак
Лина, хочет сбежать! Отчего?От проблем, свалившихся на неё.Девушка садится в поезд и знакомится с загадочным попутчиком Гермесом.Он расскажет ей, отчего же она бежит на самом деле.Что такое счастье, смысл жизни, и как его найти.Поможет избавиться от иллюзий, узнать, что такое любовь.Найти свою цель,
Можно купить 79.99Р
Купить полную версию

Ваша оценка очень важна

0
Шрифт
Фон

Помогите Вашим друзьям узнать о библиотеке

Скачать книгу

Если нет возможности читать онлайн, скачайте книгу файлом для электронной книжки и читайте офлайн.

fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3