Для этого можете обратиться к внутренней рефлексии, медитациям или к ведению дневника. Распишите свою проблему на бумаге, какой бы мелкой и несущественной она не была. Представьте, что ваш ребенок пришел к вам с этой проблемой. А вы этого ребенка любите до невозможности. Что бы вы ему посоветовали? Как помогли бы решить эту задачу или справиться с трудностями?
А не поздно ли начинать?
В какой-то момент вам может показаться, что менять жизнь уже поздно особенно, если она посвящена служению другим. У вас трое детей, муж, две собаки и три кошки, старые родители всем нужно уделить время, и все держится на вас. Вы просто можете не найти ни времени, ни денег, ни внутренних ресурсов на то, чтобы начать делать хоть что-то для себя. Женщины в таких ситуациях могут чрезмерно увлечься жирной пищей, алкоголем или зависанием в смартфоне. И нельзя их за это винить если это их единственная возможность сделать что-нибудь лично для себя.
Но мы не будем следовать их примеру. Мы подойдем к проблеме комплексно. Как хороший доктор, который назначает не только таблетки, но и системное лечение массаж, витамины и физиотерапию. Так и мы постараемся изменить всю систему вашей жизни, направленную на заботу о себе.