Фаршированные грибы с авокадо и беконом: удалите плодоножки у крупных грибов и наполните их пюре из авокадо и вареного бекона. Запекайте грибы до готовности, чтобы получить ароматный и сытный завтрак.
Помните, что выбор блюд для завтрака должен основываться на ваших вкусовых предпочтениях и диетических потребностях. Сочетание полезных жиров, белков и низкоуглеводных овощей поможет вам насытиться и зарядиться энергией на все утро.
Смузи и коктейли с низким содержанием углеводов для заряда бодрости по утрам
Низкоуглеводные смузи и коктейли могут стать отличным способом насладиться питательной и сытной едой или перекусить, соблюдая низкоуглеводную диету. Вот несколько идей вкусных и низкоуглеводных вариантов:
Зеленый смузи:
Ингредиенты: Шпинат или капуста, несладкое миндальное или кокосовое молоко, авокадо, огурец, совок протеинового порошка (низкоуглеводного) и натуральный низкоуглеводный подсластитель, например, стевия (по желанию).
Необязательные добавки: Семена чиа, льняное семя или ореховое масло для добавления полезных жиров и клетчатки.
Ягодный протеиновый коктейль:
Ингредиенты: Неподслащенное миндальное или кокосовое молоко, замороженные ягоды (клубника, черника, малина), мерная ложка низкоуглеводного протеинового порошка (со вкусом ванили или ягод) и горсть льда.