Благодаря моему пособию вы сэкономите много денег. Ведь готовые косметические средства и салонные процедуры стоят прилично, а такие процедуры нужно делать курсом.
Давайте посчитаем выгоду на примере курса обертываний:
Освоив домашний уход только на курсе обертываний вы сэкономите практически 45 000 рублей!
Конечно это грубый подсчет, все зависит от того, какие ингредиенты вы будете использовать можно купить молотый кофе по 150 рублей за 250 гр, а можно и за 1000 рублей, а если самой намолоть зерна выйдет еще дешевле. Даже если вы возьмёте компоненты в три раза дороже курс обойдётся вам всего в 1950 р!
Разница в цене сумасшедшая! Выгода очевидна!
В этом пособии я собрала для вас самые крутые домашние рецепты скрабов, обертываний, массажных масел и еще много всего интересного!
5 шаг. Решимость к изменениям!
Можно долго рассуждать и мечтать о красивой фигуре, но движение вперед будет, только если вы начнете применять знания на практике! Если вы читаете эти строки значит вы уже готовы к переменам!
С сегодняшнего дня начинаем следить за своим питанием, больше двигаться, ложиться спать пораньше и без телефона, ну и конечно любить и ухаживать за своим телом.
Самые частые проблемы, которые может решить правильный уход за телом в домашних условиях
Поговорим об эффективных домашних процедурах по уходу за телом. Массажи, скрабирование, увлажнение и питание кожных покровов, маски и обертывания воздействуют не только на качество кожи, но и запускают процессы жиросжигания в проблемных местах. Происходит это благодаря правильной технике, активным компонентам в составе домашних средств и регулярности процедур.
Правильный домашний уход за телом поможет вам эффективно бороться с такими проблемами, как:
1. Целлюлит
Обертывания, массаж, скрабирования оказывают отличный антицеллюлитный эффект за счет выведения лишней жидкости, устранении отечности и улучшения микроциркуляции в жировой ткани. Ведь целлюлит это локальное увеличение жировых клеток, которые перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все подряд: лишнюю жидкость, токсины, шлаки. С жировыми клетками происходит тоже самое, что в таких случаях происходит с людьми они толстеют. В результате клетки, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми бугорками, образовывая «апельсиновую корку» на вашем теле. Поэтому целлюлит встречается не только у людей с лишним весом, но и у худеньких девушек.
Целлюлит развивается в несколько стадий:
1 стадия:
Отечная, характеризуется накоплением внутритканевой жидкости, нарушением микроциркуляции. Заметен только при щипке кожи на бедрах;
2 стадия:
Отличается усугублением микроциркуляции, гипертрофией соединительной ткани и еще большим скоплением жидкости. «Апельсиновая корка» уже заметна на коже даже в расслабленном состоянии;
3 стадия:
Определяется нарушением клеточного метаболизма, бледностью кожи, снижением ее температуры, расширением кровеносных сосудов, а также усиливающимися неровностями кожи;
4 стадия:
Характеризуется скоплением жировых клеток, которые формируют макроузлы, не только видимые на коже, но и подвижные, и даже болезненные при ощупывании.
Посмотрите на фото и на свои бедра, так вы сможете определить, на какой стадии находится ваш целлюлит. С1 и 2 стадией обертывания отлично справляются! Если у вас 3 стадия целлюлита потребуется больше времени и усилий, а при 4-ой я бы рекомендовала еще и обследоваться изнутри, сдать анализы на гормоны. И помните, что борьба с «апельсиновой коркой» дает отличный эффект ТОЛЬКО в комплексном подходе с корректировкой образа жизни!
А это правильное питание (желательно с небольшим дефицитом калорий), физическая активность, полноценный отдых, здоровый крепкий сон, отказ от курения и соблюдение питьевого режима (я покупаю себе 1.5 литровую бутылку воды на день, которая только моя) и обязательно выпиваю ее в течении дня!)
2. Жировые отложения локально
Самые ненавистные жироотложения скапливаются у нас на животе, боках, бедрах и очень часто на руках выше локтевого сустава. И кто бы что ни говорил я заметила на себе, что эти зоны худеют самыми последними. Объяснение простое именно в таких местах у нас нарушено кровообращение и отток лимфы!
При дефиците калорий жир сжигается в первую очередь там, где у нас больше подвижности, где не нарушено кровообращение, а все потому что оттуда брать запасы организму гораздо проще! Поэтому, часто при похудении очень быстро «уходит» лицо, грудь, в лучшем случае ноги. А чтобы начинал исчезать жир в районе живота приходится прикладывать массу усилий. Почему?
Когда жировой ткани больше нормы, происходит нарушение в работе лимфатической системы. Лимфа в нашем организме выполняет много важных функций, одна из которых это участие в процессе выведения токсичных веществ и шлаков из нашего организма: лекарств, вредной пищи, пищевых добавок, атмосферных загрязнений и так далее. А плохая работа лимфотока является препятствием в борьбе с лишним весом.
Нарушение лимфотока приводит к ухудшению кровоснабжение клеток и увеличению хрупкости сосудов. В клетках замедляются обменные процессы, плохо поступает кислород, витамины, скапливаются токсины. И если ничего не предпринимать, не менять свой образ жизни проблемы со здоровьем накапливаются как снежный ком, а визуально все это превращается в целлюлит и избыточные жировые отложения.
Однако не все потеряно!
Домашние процедуры, стимулирующие кровообращение и лимфоток, отлично помогают в борьбе с жировыми отложениями именно в проблемных местах!
Их регулярное проведение ускоряют обмен веществ, улучшают лимфоток и циркуляцию крови. Благодаря этому активизируются обменные процессы в тканях, ускоряется метаболизм и процесс рассасывания подкожного жира. Если вы находитесь на дефиците калорий в питании ваш организм, с большей вероятностью, будет топить жировые клетки именно из проблемных зон! И пусть все вокруг твердят, что похудеть локально невозможно на своем примере я поняла: это реально, если работать в комплексе с корректировкой питания и улучшением состояния кожи.
3. Потеря тонуса кожи и растяжки
При помощи несложных домашних косметических процедур очень легко вернуть тонус коже, уменьшить проявление растяжек и даже фартук на животе, который образуется после родов или похудания. Самые классные процедуры в этом плане: массажи, в том числе и массаж сухой щеткой, скрабы, обертывания, специальные масляные смеси и кремы.
Моя любимейшая процедура для улучшения тонуса кожи это обертывания. Потому, что в ней есть этап массажа, скрабирования, мощной напитки кожи полезными и активными компонентами. В результате создания «парникового эффекта» при помощи пищевой пленки, происходит усилен ное воздействие активных компонентов маски на кожу. Финишный уход добавляет еще пару плюсов в эту действительно «королевскую процедуру».
Обертывание это мощнейшая процедура по приведению кожи в тонус. Глиняные, водорослевые, шоколадные, кофейные, медовые все они оказывают мощный лифтинг-эффект и выравнивают рельеф кожи после курса процедур! Для восстановления растянутой кожи на животе мне помогли водорослевые и медовые обертывания. Для уменьшения проявления растяжек хорошо помогают глина и мед, а с жировыми отложениями отлично справляются горчица и перец.