Способов остановить, затормозить себя много, ты с ними познакомишься дальше. Но окончательно и бесповоротно ставится крест на всех твоих попытках, когда ты говоришь себе: «Я не справлюсь, я не гожусь, я все провалю, у меня не хватит способностей, я часто ошибаюсь. В общем, я безнадежен».
Приговор в исполнение приводить не надо ты и так сдаешься в начале дистанции, сливаешь цели, забиваешь на желания. Ты в ловушке самоприговора.
Ты отказываешься от дальнейших попыток, избегаешь любого напряжения. Перестаешь мечтать, не поднимаешь головы. Ищешь оправдание для пассивности.
К чему это приводит? Ты соглашаешься на самообеднение, самоограничение, саморедукцию. Добровольно ставишь предел своему росту. И вместо твердого ощущения «я могу» незаметно создаешь условия для собственной немощности. И стоит только усомниться в своем МОГУществе, как ты останавливаешься.
Начинается с того, что, получив импульс к действию, ты не действуешь, но оцениваешь, определяешь, что для тебя достижимо что нет, что возможно что нет, ориентируясь на социально-биологические показатели: возраст, статус, количество денег, наследственность.
В повседневных действиях ты начинаешь заранее оценивать свою способность изменить ситуацию, сдвинуться. Постоянно поправляешь себя, опираясь на чьи-то правила, установки и теории, придумываешь объяснения, почему тормозишь.
Тебе говорят возраст уже не тот или еще не тот. И ты соглашаешься быть не таким быстрым, не таким результативным. Это как закрутить регулятор мощности на батарее. Вроде немного греет и хорошо. Так и живешь на минималках. Не задаешь вопроса: «А кто сказал, что именно так надо?» Смотришь следом за тобой и приятель «яркость убавил». А он так же рассуждает, глядя на тебя. Вот что страшно. Ты сам себя отправил в состояние, которое не нравится, но делаешь вид, что все путем.
Возраст наиболее очевидный пример. В действительности такое происходит сплошь и рядом и по другим поводам: погода, внешность, состояние здоровья, настроение. Ты начинаешь собирать коллекцию доказательств, почему ты не можешь.
Мы живем в том пространстве, в том круге, который освещается нашей энергией, как лампочкой. Если мы живем вполнакала, если позволяем себе действовать вполсилы мы соглашаемся на меньший ресурс, на меньшую безопасность, на меньшее все. Соглашаемся на уменьшение себя. Самое страшное, что это происходит добровольно. Все объяснения самому себе, почему я не могу сделать то или другое, самообман. Ты сам отдал себе приказ «быть меньше». А ответственность за это возложил на окружение.
Я 25 лет курил и примерно 125 раз бросал курить. Потом снова начинал. За это время я выработал мощнейшую теорию: я тбк долго курю, что уже никогда не брошу. Четверть века убедительное обоснование, не правда ли? Оно же не просто так возникло и растянулось на десятилетия значит, не изменить.
Ловушка обоснования: что есть, то и будет. Каждая моя попытка бросить курить (провальная!) только подтверждала теорию. Делала «аргументы» еще более внушительными. А по сути, вся моя теория сводилась к парадоксальной связке: поскольку солнце каждое утро всходит и каждый вечер заходит, я не могу бросить курить.
А потом я бросил курить. Уже много лет не курю. И вся моя теория рухнула. Это была полная чушь! А ведь на ее основании я мог построить теорию о своей неспособности к решительному действию вообще и надолго застрять в ловушке самоприговора.
Попадать время от времени в ловушку самоприговора может каждый. Главное уметь из нее выбраться.
Попал в ловушку выдохни, оглядись и спокойно сделай выбор: остаешься в ней или выбираешься. Такой подход помогает не впасть в самоедство.
Решил выбраться важно найти поток, помочь себе выйти из состояния зависания. В бизнесе я не раз наблюдал, как люди, прикладывающие огромные усилия, едва сдвигались с места просто потому, что они оказались в вязкой среде. А другие только уточняли курс и их волной несло вперед. Не надо бороться со средой. Надо искать восходящие тренды и работать там, где все происходит с меньшими затратами сил, времени, ресурсов.
ФАК-ПАТТЕРН
При малейшей неудаче выносить приговор самому себе инструмент саморазрушения, который всегда под рукой. Порой твое окружение поддерживает отказ от попыток изменить жизнь. В итоге ты живешь в мире придуманных объяснений и фактов. Идет автоматическое отсекание любой идеи что-то предпринять. Уверенность сменяется разочарованием.
ВАУ-ПАТТЕРН
Тебе не страшны ловушки, потому что на любое действие ты настраиваешь себя словами: «У меня получится!» Если не достигаешь результата сразу, говоришь, что это всего лишь первая попытка, и делаешь следующую. Вместо самоуничижения организуешь самоподдержку.
ЗАФИКСИРУЙ!
Попасть в ловушку самоприговора может каждый.
Главное осознанно выходить из нее, искать нужный поток и двигаться по восходящим трендам.
ДАЮ УСТАНОВКИ
Осознавай момент, когда выносишь себе самоприговор и развиваешь теорию, почему не можешь то или другое.
Выбирайся из ловушки, отменяя самоосуждение и саморедукцию, ловя восходящие тренды.
Живи ярко и полноценно, не оглядываясь на устаревшие нормы.
Трек из альбома «Код Рыбакова»
«Самоприговор»
1.2. Выйди из многодумания
Ты когда-нибудь ходил по кладбищу? Нет, не там, где ограды и памятники, по кладбищу несостоявшихся проектов и сдувшихся идей? Загляни в себя: сколько в тебе отложенного на «потом», на «когда-нибудь»? Есть такое?
ФАК-УБЕЖДЕНИЕ
С детства нас учат думать, анализировать, контролировать и практически не учат что-либо предпринимать. «Семь раз отмерь один отрежь».
Когда многодумание входит в привычку, появляется обоснование отложенного действия: надо еще поразмыслить, собрать инфу, посоветоваться, спросить 111-го по счету эксперта. Получается, семь раз отмерил, а отрезать забыл.
Ты тормозишь, чтобы обезопасить себя от провала и разочарования. Ты подстраховываешься и перестраховываешься за счет собранных чужих мнений, чтобы выглядеть в собственных глазах умным, склонным к анализу человеком. Избегаешь начала дела, проекта ведь тогда надо будет менять режим, становиться активным, отвечать за последствия. Чтобы вообще не рисковать, предпочитаешь использовать чей-то сработавший план, потратить время на то, чтобы найти идеальный образец. А еще лучше подождать, когда обстоятельства или внешние силы вынудят все-таки приступить к делу. Иначе «как бы чего не вышло» фак-паттерн, родной брат другого распространенного фак-паттерна «инициатива наказуема».
Многодумание съедает всю твою энергию, ее уже не хватит на переход к самому действию. И ты оказываешься в большой группе людей, которые так и не решились прожить свою жизнь, поддавшись вирусному влиянию фак-программы АНТИДЕЙСТВЕННОСТИ.
Приведу пример из бизнеса, когда мы с партнером не стали тратить годы на консультации и разработки, обоснования и утверждения, а, увидев опасность многодумания, решительно пошли вперед.
На первом этапе жизни компании ТЕХНОНИКОЛЬ мы с головой погрузились в развитие производства. В 1998 году, в разгар кризиса, закупили первую импортную производственную линию! А рынок к концу 90-х изменился, правила диктовали дилеры, готовые удавить за высокую маржу им подавай не меньше 2530 %. Они покупали наши материалы, но для конечных клиентов цена была слишком высокой. Наценка сдерживала потребление, нам было невозможно выйти на выгодную продажу произведенных качественных стройматериалов. О наценке в 515 %, принятой в Европе, дилеры не хотели и слышать. Мы инвестировали в расширение производственных мощностей, но медленный рост рынка сделал вложения рискованными.