И каковы бы ни были причины токсикоза, с этим осложнением беременности можно и нужно бороться!
Как избавиться от токсикоза: 5 простых правил
Если в первом триместре вас беспокоит токсикоз, стоит изменить свой образ жизни и мышления. Приведу 5 простых правил, которые помогут избавиться от токсикоза.
Правило 1. Правильный подъем с утра. Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Примите натощак противорвотный препарат. Полежите, насладитесь прекрасным утром! Съешьте горсточку орехов или пару печений, которые нужно с вечера положить на столик у кровати.
Правило 2. Соблюдайте режим питания. Ешьте все, что вам захочется. За 15 минут до еды можно принять 1 таблетку Хофитола. Принимайте пищу небольшими порциями каждые 23 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает от тошноты. Старайтесь есть больше жидкой или полужидкой, но не горячей пищи. После еды позвольте себе полежать 1015 минут.
Правило 3. Следите за питьевым рационом. Пить следует не менее 2 л жидкости, можно с лимоном. Принимайте пищу отдельно от напитков. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода. Всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
Правило 4. Принимайте витамины. При токсикозе рекомендуется принимать витамин Е 400 мг в сутки и фолиевую кислоту 3-4 г в день.
Правило 5. Создавайте позитивный настрой! Беременность это счастливейший период жизни каждой женщины.
Отбросьте все проблемы и ненужные переживания! Полюбите себя беременной! Примите свое новое состояние, научитесь в нем жить и радоваться жизни! Будьте счастливы, даже стоя около унитаза! Радуйтесь: вы будущая мать, а токсикоз это временное явление!
История из жизни: Моя хорошая знакомая Аня забеременела. Это было великой радостью. Но фактически сразу у нее начался токсикоз: Аню тошнило и рвало со страшной силой. Она не могла ни сидеть, ни лежать, про еду и речи не могло идти: все выходило наружу.
Когда мы госпитализировали Аню в стационар, я надеялась, что на терапии ей будет легче, но не тут-то было: мою подругу продолжало тошнить и рвать.
Посещая ее в больнице, я с ужасом думала: «Меня тоже тошнило в первую беременность, но такого кошмара, слава богу, не было!» Аня пролежала в больнице около 4 недель. Прошли уже все сроки, когда токсикоз должен был закончиться.
Но облегчение наступило только спустя пару месяцев, когда срок беременности уверенно перевалил во второй триместр. Я еще долго, вспоминая этот ужас, размышляла: «А нужно ли было вообще так мучиться?»
Аня выносила и родила великолепную дочь! И, казалось бы, можно жить и радоваться жизни после всего пережитого. Но каково было мое удивление, когда моя знакомая вновь забеременела. Меня поражают женщины, которые ради материнства готовы пойти на подвиг! Я восхищаюсь и преклоняюсь перед такими мамочками!
Депрессия у будущей мамы
Продолжаем тему адаптации к беременности. У некоторых женщин, которые психологически не справляются с тяготами беременности, дезадаптация проявляется депрессией. Депрессия является весьма актуальной проблемой современного человечества. Не обходит она стороной и будущих мам. Это заболевание встречается у каждой десятой женщины во время беременности и у каждой пятой после родов. Депрессия будущей мамы опасна и для малыша! О том, как предотвратить и лечить депрессию, я расскажу далее.
Проявления депрессии
Вопрос: я недавно забеременела. Но у меня постоянно плохое настроение. Муж говорит, что это депрессия, и ее надо лечить. Как разобраться в себе и понять, что со мной происходит? Такое бывало и до беременности
Глубина разброса эмоций в принятии беременности, характер изменений, происходящих с женщиной, зависят от большого количества разнообразных факторов. Нередко синдром беременности осложняется развитием депрессии.
Депрессию сопровождают следующие тревожные симптомы:
апатия,
утрата эмоциональных реакций на все окружающее,
полная душевная опустошенность,
отчуждение эмоций,
мучительное чувство неспособности испытывать любовь к мужу и ребенку,
суицидальные мысли.
Мне хотелось бы особо подчеркнуть, что депрессия это не просто плохое настроение, это опасное заболевание, требующее лечения. Диагноз «депрессия» при беременности устанавливается в том случае, если подавленность, угнетенность, приступы беспричинного страха, волнение и другие негативные эмоции не проходят более двух недель.
Кто в группе риска?
К возникновению депрессии склонны не все будущие мамы. К основным неблагоприятным факторам ее развития относятся:
перенесенные ранее депрессии (у 85% женщин, имеющих эпизоды депрессии в подростковом возрасте, заболевание повторяется либо во время беременности, либо после рождения ребенка);
наличие в прошлом бесплодия, неоднократных абортов, оперативных вмешательств на матке и придатках;
осложненное течение предыдущих беременностей; привычное невынашивание; мертворождение в прошлом; наличие более четырех родов, преждевременных родов; рождение детей с низкой или, наоборот, большой массой тела, генетическими заболеваниями и аномалиями развития и пр.;
незапланированное зачатие или нежелание беременности (как на сознательном, так и на бессознательном уровне) женщиной, мужчиной или значимыми для нее близкими родственниками;
дисгармоничные отношения с мужем, материю и другими близкими родственниками; домашнее насилие; отсутствие социальной поддержки;
течение беременности на фоне выраженных повседневных перегрузок и стрессов;
возраст до 18 лет и старше 35 лет; низкий доход, недостаточный уровень образования.
Приведу комментарии с форума, которые подтверждают наличие таких неблагоприятных факторов.
Комментарии с форума:
-Не сочтите меня меркантильной, но на меня навевают тоску мысли о финансовом положении. Сейчас мы живем с мужем на 2 зарплаты, а придется жить втроем на одну, очень скромную, надо сказать. Минус кредиты :( Накопления есть, но очень небольшие.
-На меня накатило где-то неделе на 12-й, что я не люблю мужа и вообще никогда не любила. Мы с ним не расписаны. И как начинала думать, что нужно бы замуж за него выйти, так у меня чуть ли не истерика начиналась, какая-то жуткая обреченность подступала Хотя на самом деле милого жутко обожаю и сейчас уже таких мыслей не возникает. Ребеночка долго ждали. Но вот тогда действительно было что-то со мной!!
-У меня вообще начались депрессии с самого начала беременности, да к тому же умудрилась ногу сломать (вытолкнули в панике из электрички), лежала в больнице, ревела там постоянно, атмосфера в травматологии угнетающая, а тут еще и у мужа нашла смс после выписки от другой девушки Нога плохо срасталась и я ходила на костылях, мне вообще чудилось, что я калека и никогда не восстановлюсь, постоянно пилила мужа, мне казалось, что я ему такая не нужна, толстеющая день ото дня Я вот на 7 месяце беременности, и мне всю беременность кажется, что мужу на меня плевать. Начинаю просить его больше мне внимания уделять, начинаются ссоры. Он говорит, что сюсюкаться со мной не собирается, вечно у друзей, по дому вообще делать ничего не хочет (я все одна), а если он дома, то сидит за компом и играет. У меня даже мысли о разводе появляться начали., хотя до беременности мы были идеальной парой. Постоянно реву и никого не хочу видеть, вот только к маме очень сильно хочется!!! Может, я реально уже загналась и стала психопаткой.
Все начинается с зачатия
До сих пор довольно редко можно встретить врачей, интересующихся мотивами зачатия, пытающихся разобраться в особенностях личности беременной женщины, ее семейной ситуации. В то же время истинное (а не навязанное обществом или кем-либо) желание женщины иметь ребенка является залогом ее адекватной адаптации к беременности.