Что делать с этим страхом?
Побороть этот страх возможно именно признанием того, что то тяжёлое время ушло. Признать и принять горький и трагический опыт женщин, чьей судьбой было воспитывать детей без отца в сложных жизненных условиях. И осознать тот факт, что это была их судьба, а сейчас у каждой женщины своя, другая судьба. Она свободна выбирать свою жизнь и партнёра. И она совершенно свободна от тех старых травм, обид и страданий прошлого других женщин.
Есть ещё один аспект этого страха боязнь того, что мужчина уйдёт, бросит и женщину, и ребёнка.
Проблема в том, что в таком случае страх управляет женщиной, удерживает её в состоянии контроля над мужчиной. Это неконструктивно, поскольку женщина находится постоянно в ожидании того, что её бросят. И «благодаря» такому состоянию, она сама подталкивает ситуацию к ожидаемому негативному результату.
Что делать с этим страхом?
Обеспечить себе «подушку безопасности» иметь профессию, независимый доход, жильё. Знать, что в случае исчезновения мужчины женщина сама вполне сможет обеспечить ребёнку достойные условия жизни. Кроме этого, важна также и эмоциональная подушка безопасности уважение и любовь к себе, принятие себя. Как только это понимание есть, наступает чувство спокойствия и уверенности. И женщина больше не страдает от страха растить ребёнка одной, ведь она знает, что справится.
Кроме этого, я в своей работе с клиентками часто практикую физиологический способ освобождения от страха. Когда тяжёлая эмоция нагнетается внутри, полезно делать дыхательные упражнения, как бы выталкивая из себя страх. Подобная техника помогает справиться тогда, когда реальных причин бояться нет, женщина вполне защищена финансово. Но страх никак не хочет уходить и продолжает её тревожить. Такие упражнения в комплексе с терапией хорошо помогают избавиться от страха остаться с ребёнком одной и не справиться с ситуацией.
Страх 2: «Я умру во время родов/будет невыносимо больно»
Отказываться от материнства под воздействием этого страха вполне логично. Не правильно или хорошо, а логично. Потому что страх смерти самый мощный и самый весомый.
Страх смерти больше всего овладевает теми, кто так и не принял, не осознал факт того, что мы все конечны, что смерть есть. Панически боятся смерти именно «взрослые дети», которые отвергают смерть. Они запрещают себе даже допускать мысль, что родители могут умереть или их самих может не стать. Это эмоциональное состояние сравнимо с ощущениями ребенка 78 лет, когда психика ещё не может понять, что все мы конечны. Что когда-то этот конец приходит и зачастую совершенно неожиданно. И такая женщина, подобно ребёнку, будет мысленно отгораживаться от всего, что происходит в мире аварий, несчастных случаев, убийств. Этого не существует, не может существовать. И такое отношение будет её личным безопасным коконом, который помогают «плести» друзья и родные.
Дело в том, что в нашей культуре, к сожалению, поддерживается инфантильное отношение людей к смерти. Например, знаменитая минута молчания, когда человек умер, и мы не говорим об этом, а сопровождаем его уход тишиной. Или когда об умершем нельзя ничего сказать, кроме похвалы «о мёртвых или хорошо, или ничего». У нас нет культуры закрытия отношений, а все ритуалы, связанные со смертью по большей части молчаливые. Это своеобразное отгораживание себя от смерти, максимальное уклонение от того факта, что люди умирают. Кстати, мало принято у нас и говорить о своей потере, считается приличным умалчивать о горе, страдании, проживании смерти близкого. Это прячут, как будто стыдятся. И таким образом общество взращивает в нас ощущение, будто смерти и нет совсем.
Что касается беременности, то это состояние действительно делает жизнь женщины и её близких более уязвимой. Она боится, за неё боятся. Включается общий страх потерять и саму женщину, и ребёнка. Тем более, если в роду были подобные трагические случаи.
Что делать с этим страхом?
Сам по себе период беременности до самых родов несёт в себе много полезного для женщины. Можно сказать, что это хороший жизненный урок, который она получает в том числе и в отношении работы со страхами. Рождение ребёнка, появление на свет нового человека позволяет матери максимально приблизиться к сокровенным понятиям «жизнь» и «смерть». И то и другое возможно. И само осознание и принятие этого факта даёт необходимое взросление и концентрацию.
Женщина становится более открытой к тому, что происходит в её жизни и что может произойти.
Значит, благополучное рождение ребёнка и станет избавлением от этого страха. А также даст женщине необходимый опыт и своего рода защиту от подобных пугающих мыслей в будущем.
Это главная хорошая новость: страх смерти, связанный с родами временный. И влияет на неё он ровно до того момента, пока женщина не родит и всё не закончится благополучно. А механизмом избавления от этого страха служит принятие возможности смерти и работа со специалистом над удушающей тревогой.
А что точно не поможет в борьбе со страхом смерти? Позитивный настрой и установки «всё будет хорошо».
Они наоборот становятся помехой для женщины, ширмой, за которой ей сложнее разглядеть истинное лицо своего страха. А вот столкновение с реальностью и её принятие станет тем прожектором, который высветит саму суть страха смерти и поможет больше не бояться.
Страх 3: «Я буду плохой матерью/не справлюсь с материнством»
Женщина может много лет не рожать ребёнка, чтобы ему не навредить. И в этом случае она страдает дважды от созданного ею же ярлыка «плохой матери» и от отказа себе в материнстве. Ведь те, кто руководствуются страхом, не выбирают свой путь самостоятельно. А позволяют страху отгородить их от материнства, вполне возможно очень желаемого.
Что же происходит с женщиной, которая боится причинить боль своему будущему ребёнку? Скорее всего, она всё ещё страдает от воспоминаний о своей неидеальной матери. Ведь тогда, 2535 лет назад, к воспитанию детей относились совсем иначе. И часто незаметно для себя и для ребёнка причиняли ему психологический урон. Кстати, тоже из желания не быть плохой матерью, а воспитывать так, как принято в обществе. Из лучших побуждений мальчиков ставили на колени в таз с горохом, а у девочек до глубокой ночи «вырабатывали» красивый почерк криками и изодранными тетрадями.
Мы все очень хорошо помним свою детскую боль и обиду. И потому на пороге своего материнства женщина может поддаться внутреннему протесту: «Нет, нет, я не хочу быть таким ужасным родителем своему ребёнку. Я не хочу его так же травмировать, как травмировали меня». И не рожает ребёнка совсем, либо становится матерью, которая себя постоянно упрекает. Это, с одной стороны, является непрожитая боль. Своя. В том, что моя мать не была идеальной, и она этой своей неидеальностью сделала мне больно, и я не хочу это передавать другим.
Что делать с этим страхом?
Стоит проработать свои отношения с матерью и принять тот факт, что она не была идеальной. Возможно, она совсем не стала той любящей, тёплой и сопереживающей мамой, которую так хотелось иметь.
Но она была собой, со своими комплексами, травмами, обидами и страданиями. Она была тем человеком, которым была. И как только получится, самостоятельно или при поддержке психолога, принять несовершенство своей матери, страх уйдёт.
Каждая женщина отдельная личность, и совсем необязательно она перенесёт на своего ребёнка травмирующий опыт из детства.
И, кстати, это совсем не значит, что сама будет идеальной матерью, вопреки своему прошлому. Потому что нет идеала. Потому что мы не боги мы живые люди.