Мы готовы согласиться с утверждением, что любовь преображает людей, но это происходит не всегда. И если любовь преображает, мы бы и рады согласиться, что всегда к лучшему, но, увы, и это не всегда так. Например, любимый может предать или стать абьюзером. Мы бы хотели согласиться с теми оптимистами, которые утверждают, что если мы остаемся в отношениях достаточно долго, то узнаем друг о друге много важного. Но грустная ирония состоит в том, что многие, оставаясь в отношениях, все сильнее закрывают глаза на собственный вклад в возникновение проблем, обвиняя в этом преимущественно партнера.
После долгих размышлений ВЧЛ, то есть я, пришла к выводу: единственное, что мы можем с уверенностью сказать о любви, что это всегда возможность продвинуться дальше, стать более цельными и осознанными. Порой мы упускаем эту возможность, но на самом деле она повсюду, дается нам снова и снова. Даже если ваши отношения давно закончились, такая возможность остается, если вы, конечно, хотите поразмыслить над этим вместе со мной. Итак, давайте приступим.
Высокочувствителен ли я?
ТЕСТ для самопроверки[1]
Отвечайте на вопросы, как чувствуете. Отвечайте «правда» (П), если для вас это в какой-то степени верно. Отвечайте «ложь» (Л), если это лишь свойственно вам в небольшой степени или вообще не характерно для вас.
П Л Я замечаю нюансы окружающей обстановки.
П Л На меня влияет настроение других людей.
П Л Обычно я очень чувствителен к боли.
П Л Если на меня наваливается много задач в течение дня, мне обязательно надо либо прилечь, либо просто побыть одному в темной комнате или любом месте, где я могу отдохнуть от раздражителей.
П Л На меня сильно воздействует кофеин.
П Л Меня напрягают яркий свет, сильные запахи, грубые ткани или звук сирен.
П Л У меня богатая и сложная внутренняя жизнь.
П Л Громкие шумы причиняют мне неудобство.
П Л Меня глубоко трогают искусство или музыка.
П Л Я добросовестный.
П Л Меня легко напугать.
П Л Я нервничаю, когда мне нужно многое сделать за короткий промежуток времени.
П Л Когда люди чувствуют себя неудобно в физических условиях окружающей среды, я, как правило, знаю, как сделать обстановку более удобной для них (например, изменить освещение или предложить другой стул).
П Л Меня раздражает, когда от меня требуют сделать слишком много дел одновременно.
П Л Я очень стараюсь не ошибаться и ничего не забывать.
П Л Я избегаю фильмов и телешоу с насилием.
П Л Я неприятно возбуждаюсь, когда вокруг меня происходит много событий.
П Л Изменения в жизни сильно влияют на меня.
П Л Я замечаю и наслаждаюсь нежными или тонкими запахами, вкусами, звуками и произведениями искусства.
П Л Я стараюсь организовать свою жизнь таким образом, чтобы в ней не было расстраивающих или чрезмерно воздействующих на меня ситуаций.
П Л Когда мне нужно соревноваться с кем-то или за мной наблюдают во время выполнения задания, я нервничаю и делаю его гораздо хуже, чем если этого нет.
П Л В детстве родители и учителя считали меня застенчивым и чувствительным.
Высокочувствителен ли ваш партнер?
ТЕСТ для самопроверки, на вопросы должен отвечать ваш партнер
(Если у вас нет отношений или ваш партнер не хочет отвечать на вопросы, вы можете сделать это за него, представляя, как бы ответил он или любой другой человек, с которым вы общались в прошлом и кого вы хотите протестировать.)
Отвечайте на вопросы, как чувствуете. Отвечайте «правда», если для вас это в какой-то степени верно. Отвечайте «ложь» (Л), если это лишь свойственно вам в небольшой степени или вообще не характерно для вас.
П Л Я замечаю нюансы окружающей обстановки.
П Л На меня влияет настроение других людей.
П Л Обычно я очень чувствителен к боли.
П Л Если на меня наваливается много задач в течение дня, мне обязательно надо либо прилечь, либо просто побыть одному в темной комнате или любом месте, где я могу отдохнуть от раздражителей.
П Л На меня сильно воздействует кофеин.
П Л Меня напрягают яркий свет, сильные запахи, грубые ткани или звук сирен.
П Л У меня богатая и сложная внутренняя жизнь.
П Л Громкие шумы причиняют мне неудобство.
П Л Меня глубоко трогают искусство или музыка.
П Л Я добросовестный.
П Л Меня легко напугать.
П Л Я нервничаю, когда мне нужно многое сделать за короткий промежуток времени.
П Л Когда люди чувствуют себя неудобно в физических условиях окружающей среды, я, как правило, знаю, как сделать обстановку более удобной для них (например, надо изменить освещение или предложить им другой стул).
П Л Меня раздражает, когда от меня требуют сделать слишком много дел одновременно.
П Л Я очень стараюсь не ошибаться и ничего не забывать.
П Л Я избегаю фильмов и телешоу с насилием.
П Л Я неприятно возбуждаюсь, когда вокруг меня происходит много событий.
П Л Изменения в жизни сильно влияют на меня.
П Л Я замечаю и наслаждаюсь нежными или тонкими запахами, вкусами, звуками и произведениями искусства.
П Л Я стараюсь организовать свою жизнь таким образом, чтобы в ней не было расстраивающих или чрезмерно воздействующих на меня ситуаций.
П Л Когда мне нужно соревноваться с кем-то или за мной наблюдают во время выполнения задания, я нервничаюи делаю его гораздо хуже, чем если этого нет.
П Л В детстве родители и учителя считали меня застенчивым и чувствительным.
ПОДСЧЕТ результатов
Если вы ответили «правда» на 12 или более вопросов, вы, вероятнее всего, высокочувствительны. Но психологические тесты не бывают настолько точными, чтобы на их результатах строить жизнь. Если вы ответили «правда» только на один или два вопроса, но это важные аспекты вашей личности, у вас также есть основания считать себя высокочувствительным.
1
Как определить, что вы ВЧЛ?
Темперамент, любовь и чувствительность
Я влюбляюсь со страшной силой.
Порой я чувствую себя пришельцем. Кажется, все вокруг в отношениях. Но то, что они называют любовью, меня не привлекает.
Примечания
1
Информация для подсчета результатов в рамке после теста для партнера.